Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть до 7 кг.

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг.
Через 2 недели можно повторить ее снова.
===
1 день.
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день.
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день.
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день.
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день.
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день.
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день.
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
Ужин - 2 яйца

Ко всем записям блога

☍ Поделиться

Извините, но прежде чем оставить комментарий, следует ввести логин и пароль!

(ссылку "ВХОД" в правом верхнем углу страницы хорошо видно? :)