Новые отношения - как не наступить на старые грабли

Развод или разрыв близких отношений по шкале стрессов занимает второе
место после смерти близкого человека. Но если смерть сопровождается
острым горем и, в сущности, добрыми воспоминаниями о покойном, то разрыв
отношений - это, как правило, не совсем приятная процедура, которая
может осложниться выяснением отношений, ссорами и дрязгами между бывшими
возлюбленными.

Еще более сложная ситуация -
когда отношения разрываются внезапно по инициативе одного из партнеров.
Второй чувствует при этом острую душевную боль, которая ввергает его в
пучину страданий и длительный стресс, который может сопровождаться
депрессией.

Иногда, чтобы "отвлечься" от тягостных переживаний,
один из бывших партнеров или даже оба пытаются найти замену, чтобы не
переживать действительно мучительное чувство одиночества и покинутости.
Однако не проработав законченные отношения, вам не удастся построить
по-настоящему здоровые новые.

Вам будет сложно оценивать нового
партнера, который волей или неволей оказался рядом с вами в сложный
момент. Все, что он от вас получит - это ваше дурное настроение, жалобы
на бывшего или, напротив, безудержное демонстративное веселье в пику
прошлым отношениям. И никакого намека на душевное тепло, ибо сейчас в
вашей душе царит полное пепелище, на котором трава, как известно, не
растет. Кроме того, вы можете подсознательно искать в новом партнере
недостатки старого, даже если новый - абсолютно другой по характеру
человек.

Отношения, которые стихийно начались на развалинах
старых, как правило, не длятся долго и заканчиваются еще более
мучительно, чем предыдущие. Поэтому вам придется провести "ревизию души"
перед там, как связать себя с новым партнером. Иначе вы похожи на
человека, который пытается сохранять прошлогодний снег и искренне верит в
то, что это возможно.

Как навести порядок в мыслях

Первое
время вас не отпускают самые разнообразные негативные чувства - от
обиды и негодования до ощущения полной фрустрации и ощущения ненужности.
Особенно эти состояния свойственны женщинам, которые глубоко переживают
разрыв отношений и очень эмоционально реагируют на все, что касается
бывшего партнера.

Мужчины при этом, напротив, стараются сразу же
"выкинуть из головы" все, что произошло, и полностью погружаются в
работу, хобби, общение с друзьями или начинают встречаться с другими
женщинами.

И то, и другое - не до конца верная позиция.

В
первую очередь, необходимо осознать, что отношения завершены, и
пережить щемящее душу чувство потери. Если не дать негативным чувствам
выход, отрицать их, бодриться и делать вид, что "все в порядке", не
проанализировав произошедшее, то в будущем затоптанные эмоции могут
помешать построить более здоровую и счастливую связь. Точно так же
является ошибкой полностью погружаться в хандру и бесконечно мусолить
свои переживания, отрицая возможность счастливого развития будущих
событий.

Психологи рекомендуют некоторое время побыть в
одиночестве и дать себе возможность пожить лично для себя. Это время
можно потратить как на удовольствия, так и на самосовершенствование -
пока вам никто "не мешает", вы можете посвятить освободившееся время
обучению, новым интересным проектам, завязыванию новых деловых и
дружеских контактов с людьми. Причем эффективный личностный рост
возможен только в том случае, если вы прошли ту "первую стадию"
осознания и мысленного завершения предыдущих отношений.

На
восстановление душевного равновесия обычно уходит от одного до двух лет в
зависимости от того, насколько длительными были ваши отношения и
насколько тяжело вы переживали разрыв.

Новые отношения

Один
из важнейших признаков готовности к построению новых серьезных
отношений - это ваше ощущение внутренней гармонии и душевный комфорт.
Вам нравится находиться наедине с собой, вы принимаете себя таким, какой
вы есть, и вам радостно открывать в себе какие-то новые черты и
качества. Кроме того, вы чувствуете себя безопасно наедине с собой, и
вам не нужен кто-то, чтобы выжить.

Существует несколько признаков того, что вы готовы к новым отношениям.

Это:

- акцент на окружающих. Вы внимательны к другим людям и не стремитесь всеми правдами или неправдами навязывать им свою персону;

- у вас ровное хорошее настроение, без резких взлетов и падений;

- вы способны выслушивать критику со стороны других людей, не принимая ее болезненно на свой счет;

- вы уверены в себе, чувствуете себя самодостаточным человеком;

- у вас есть работа, хобби, друзья, которыми вы дорожите;

- вы понимаете совершенные в прошлом ошибки, но не корите себя за них, а принимаете во внимание, чтобы не допускать впредь;

- наконец, вы почти не думаете о бывшем возлюбленном, а если иногда думаете, то с чувством спокойствия и благодарности.

Итак,
основным "рецептом" построения счастливых отношений, как ни странно,
является совет не торопиться. Вы - не предмет, который можно
переставлять с место на место, от одного партнера к другому, поскольку
как любой живой человек вы испытываете и чувства, и эмоции. Поэтому
дайте себе время разобраться в себе и окружающих. Желаем счастья!

Psychology-General