Зона комфорта

Знаете, все вокруг меня хотят выйти из зоны комфорта.


Родные, друзья, знакомые. Приличные с виду знакомые!


Бледные, хронически недосыпающие люди приговаривают: "Надо просто выйти из зоны комфорта и погнать себя в спортзал". Люди с паническими атаками говорят: "Надо выйти из зоны комфорта и перестать себя жалеть". Люди, проживающие мучительную, очень несладкую жизнь, говорят: "Выйти бы уже из зоны комфорта и перестать жрать сладкое". Это еще не худший расклад. Некоторые просто говорят "перестать жрать". Видят кардинальное решение проблемы.
У меня от таких слов начинает тревожно дергаться глаз. Я сейчас объясню.


Чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в ней оказаться.


Что такое "зона комфорта"? Это такое место, где тепло, уютно, свободно, вкусно, радостно и безопасно. Где тебя любят и уважают. Где о тебе заботятся (и ты тоже заботишься).


И у многих из нас такой зоны просто нет, где о нас заботятся. В лучшем случае есть зона, чтобы отлежаться или проораться. Это больше, чем ничего, но не совсем то. Это как алкоголь в мороз - в принципе, помогает, но недолго.




Очутившись в зоне комфорта, нужно в нем немного побыть. Отдохнуть душой. И только потом - выходить.




Это ощущение ни с чем не спутаешь - когда сил на все хватает, и ты готов, пожалуй, еще чему-нибудь поучиться; проснуться утром пораньше и сбегать на йогу; подумать о рабочем проекте, который полгода висит в планах.


И тут очень важно, чтобы импульс к действию возник раньше, чем сама мысль. Сначала начинаешь делать - потом уже думаешь. Не всегда с песней, иногда это мучительная радость преодоления, и думаешь, на кой черт я полез за баранку этого пылесоса - но точно не из последних сил. Полез, потому что было интересно.


Люди, которые говорят про "выйти из зоны комфорта", обычно не имеют в виду никакого интереса. Если перевести это выражение на простой человеческий язык, то оно означает примерно следующее: мне уже сейчас как-то фигово, но, если я помучаю себя еще сильнее, может, мне станет лучше?
Ну не знаю. Если человека, больного гриппом, еще и выпороть на конюшне, может, он выздоровеет потом. Но вряд ли это от порки.
Часто это звучит как самообвинение: "Да мне просто лень, я просто не хочу выходить из зоны комфорта". И у этих слов либо привкус мучительного стыда ("я недостаточно хороший, я не дотягиваю до нормы, хоть тресни"), либо вины ("я недостаточно стараюсь, я не молодец, и меня никто не будет любить"). А стыд и вина, как репейник, всегда найдут, к чему прицепиться, каких бы реальных успехов вы ни добились. Даже если вы окончательно перестанете себя жалеть и вообще перестанете жрать (хотя это не успех).
Но на пределе сил ни один нормальный человек долго не протянет.
В итоге либо отползти обратно в "зону комфорта", либо свалиться в клиническую депрессию (когда не дурное настроение, а диагноз) или в тяжелую психосоматику.


Вам какой вариант больше нравится? Мне первый.


Тем более, на дворе тяжелые времена. Информационный прессинг. Финансовый кризис. Зима. Солнца нет. И если вдруг вы знаете, как добраться до зоны комфорта, предлагаю оставаться в ней хотя бы до весны.