Хроники, день 36. Витаминная жизнь началась)

С утра выпила чайную ложку льняного масла, одну штуку кудесана, две витаминки Алфавита заела минтаем))В обед слопала две таблетки дневного Алфавита, пять капсул рыбьего жира.
Гмм... и вот так теперь всегда?)

Вот еще интересно сказано:


Запомните! Жир нельзя выпарить, выделить с помощью мочегонных или слабительных средств. Нельзя сжечь и с помощью других лекарственных препаратов. Избавиться от лишнего веса можно, только израсходовав его на энергетические нужды организма, и другого пути не существует!


Как же заставить наш организм наиболее эффективно расходовать, сжигать этот проклятый жир?


Основная ткань, где происходит его сгорание - это мышцы. 90 процентов всего жира в организме окисляется или сгорает именно в мышцах. Причем, в работающих мышцах окисление жира многократно усиливается. При ограничении подвижности и физической активности способность мышц к окислению жира резко падает. Видимо, в этом основная причина нарастания веса у спортсменов, прекративших тренировки, а также у людей, перешедших к более спокойному образу жизни.


Под влиянием физической нагрузки усиливается секреция катехоламинов, которые угнетают центр аппетита в мозге. Кроме того, поступающие в кровоток из депо во время нагрузки жиры, расщепляясь, позволяют сохранить в крови необходимый уровень сахара, а значит, не возникает и сигнала о необходимости приема пищи. Во время правильно проводимой физической нагрузки никогда не хочется есть!(с)

Было изменено: 21:35 14/08/2016.