Хозяин дневника: Capitan-V 
Дата создания поста: 11 июля 2019, 09:51
Голова
Интересная штука - голова.
В ней - мозг.
Он - думает, размышляет, придумывает, отдает команды....
А вот как бы этот источник беспокойства для тела - отключить? Хоть ненадолго?
Чтобы просто посидеть в тишине и от собственных мыслей?
А то их становится слишком много порой.
Прошлое, будущее - все обдумывается, переживается, решается заново...
Большинство от этих размышлений так никуда и не денутся, будут жить в них.
А мне не хочется... И хочется одновременно.
Дома не хочется, а на работе... Работа такая.
Так вот - основной вопрос, как отключить работу в голове, выходя с нее? У кого получилось,а? И как ?
В ней - мозг.
Он - думает, размышляет, придумывает, отдает команды....
А вот как бы этот источник беспокойства для тела - отключить? Хоть ненадолго?
Чтобы просто посидеть в тишине и от собственных мыслей?
А то их становится слишком много порой.
Прошлое, будущее - все обдумывается, переживается, решается заново...
Большинство от этих размышлений так никуда и не денутся, будут жить в них.
А мне не хочется... И хочется одновременно.
Дома не хочется, а на работе... Работа такая.
Так вот - основной вопрос, как отключить работу в голове, выходя с нее? У кого получилось,а? И как ?
Комментарии:
медитацыя называется...
Если придерживаться истоков.
А по сути - любая деятельность, требующая неослабного внимания. Резьба по дереву, например. Да хоть вязание. Главное, вам должно нравиться то, что вы делаете.
Если придерживаться истоков.
А по сути - любая деятельность, требующая неослабного внимания. Резьба по дереву, например. Да хоть вязание. Главное, вам должно нравиться то, что вы делаете.
эта тема со всех сторон подробно популярно пережевана в книжке Стива Питерса "Парадокс шимпанзе". Суть - лимбический отдел мозга(он отвечает за автоматические реакции психики - жужжание мыслей и истерики)НИКАК не остановить.
Но можно с этим легко жить, заранее подготовив несколько типовых полезных шаблонов.
Но можно с этим легко жить, заранее подготовив несколько типовых полезных шаблонов.
За книжку!
2 Germanoid медитативные техники - да, реально работают. Если... наработать практику.
2 Germanoid медитативные техники - да, реально работают. Если... наработать практику.
предмет тёмный и исследованию не подлежит".
Странно видеть этот вопрос от гуру психологии.
Для медитации нужно обязательно сесть. Но необязательно в позу лотоса. Просто сесть, касаясь ногами пола. Попробовать последить за своим дыханием. Обратить внимание, как ведёт себя диафрагма. Не нужно особо влезать в дебри пранаямы, но дыхание диафрагмой - наше все. Не надо приказывать себе не думать. Это усугубляет проблему. Просто потихоньку приучать себя сосредотачиваться на дыхании, а про что-то там думать потом. И не ставить сразу рекорды. Все постепенно.
"Только не думай об этой большой белой обезьяне!"
Странно видеть этот вопрос от гуру психологии.
Для медитации нужно обязательно сесть. Но необязательно в позу лотоса. Просто сесть, касаясь ногами пола. Попробовать последить за своим дыханием. Обратить внимание, как ведёт себя диафрагма. Не нужно особо влезать в дебри пранаямы, но дыхание диафрагмой - наше все. Не надо приказывать себе не думать. Это усугубляет проблему. Просто потихоньку приучать себя сосредотачиваться на дыхании, а про что-то там думать потом. И не ставить сразу рекорды. Все постепенно.
"Только не думай об этой большой белой обезьяне!"
Я просто аналитик, а не практикующий психоаналитик, увы.
А "гуру" - это очень громко, претендовать не буду. В психологии. В чем то другом - плз )
Согласен, что дыхательные техники - освобождают сознание. Особенно хороши перед сном. С утра - как то не прет ))
Да и все равно, если моя головушка сочинила себе очередную сказку - убеждать ее долго приходится - выкинуть нафиг.
У меня просто вопрос был - кто чем пользуется. Вот - получаю ответы, за что и спасибо )
А "гуру" - это очень громко, претендовать не буду. В психологии. В чем то другом - плз )
Согласен, что дыхательные техники - освобождают сознание. Особенно хороши перед сном. С утра - как то не прет ))
Да и все равно, если моя головушка сочинила себе очередную сказку - убеждать ее долго приходится - выкинуть нафиг.
У меня просто вопрос был - кто чем пользуется. Вот - получаю ответы, за что и спасибо )
медитация на борту "Лошарика" или внутри идущего на посадку суперджета невозможна.
Если бы методы Питерса массово применяли -
люди остались живы(часть - точно)
Если бы методы Питерса массово применяли -
люди остались живы(часть - точно)
... веселое - если сказка была сочинена двумя людьми... От она живучая - как тараканы )
на самом деле очень простая вещь, в ней мало обязательных элементов.
Вот вышли, или выехали, вы с работы. Отрубите нax обычное московское туннельное зрение, воспринимайте окружающее целиком - смотрите всем полем зрения, слушайте все звуки, чуйте все запахи, не абстрагируйтесь от осязания всей кожей. Пропускайте через себя здесь-и-сейчас во всей его сиюминутной уникальной конкретности - без оценок. Вы ощутите такой потоп восприятия,
что для мыслей не останется места. И да, это тоже медитация. Одна из бесчисленно возможных.
Вот вышли, или выехали, вы с работы. Отрубите нax обычное московское туннельное зрение, воспринимайте окружающее целиком - смотрите всем полем зрения, слушайте все звуки, чуйте все запахи, не абстрагируйтесь от осязания всей кожей. Пропускайте через себя здесь-и-сейчас во всей его сиюминутной уникальной конкретности - без оценок. Вы ощутите такой потоп восприятия,
что для мыслей не останется места. И да, это тоже медитация. Одна из бесчисленно возможных.
Нет. Возможна. Но только для практикующие такое действо постоянно.
Питерса почитаю, еще раз спасибо, уже скачал, залил.
Питерса почитаю, еще раз спасибо, уже скачал, залил.
Дааа... Видел и такое в исполнении одной... одаренной.
Но это - практикующий человечек.
Чтоб эти практики раки съели... )))
Но это - практикующий человечек.
Чтоб эти практики раки съели... )))
Ну-у-у-у... Смотря в какой традиции.
Некий речитатив, проговариваемый про себя - вполне может сократить весь путь на рабту/ с работы - до нуля.
Сат Нам )
Некий речитатив, проговариваемый про себя - вполне может сократить весь путь на рабту/ с работы - до нуля.
Сат Нам )
мифические представления о медитации
А после хорошего похода 4-й категории сложности с элементами 6-й вообще никаких медитаций не нужно. Оставшись живым и здоровым, возвращаешься совершенно обновлённый Недели две вообще не о обоащаешь внимания ни на людей, ни на проблемы. Потом все нарастает постепенно. Заряда хватает надолго. Рекомендую. Но это не для слабаков.
А после хорошего похода 4-й категории сложности с элементами 6-й вообще никаких медитаций не нужно. Оставшись живым и здоровым, возвращаешься совершенно обновлённый Недели две вообще не о обоащаешь внимания ни на людей, ни на проблемы. Потом все нарастает постепенно. Заряда хватает надолго. Рекомендую. Но это не для слабаков.
Набрал в гугле - есть, оказывается,"боевая медитация"!
типа, тебя бьют по морде, а ты не отвлекаешься на боль и спокойно(!) планируешь и осуществляешь следующий удар.
Это каким то персонажем кино надо быть))
Чтоб так)
У Питерса как-то рациональнее, но без изучения кибернетики и нейрофизиологии и 10-летних тренировок, на пальцах.
Но смысл - близок))
типа, тебя бьют по морде, а ты не отвлекаешься на боль и спокойно(!) планируешь и осуществляешь следующий удар.
Это каким то персонажем кино надо быть))
Чтоб так)
У Питерса как-то рациональнее, но без изучения кибернетики и нейрофизиологии и 10-летних тренировок, на пальцах.
Но смысл - близок))
Да?
Ну ладно, пусть будет мифическое. Я сам - миф )
...
Поход это клево, только я в категориях не разбираюсь, если честно.
Мне и без категорий нормально )
Ну ладно, пусть будет мифическое. Я сам - миф )
...
Поход это клево, только я в категориях не разбираюсь, если честно.
Мне и без категорий нормально )
т е при рацио-самоуправлении психикой в любую секунду ты понимаешь, что боль от удара противника(дорога на работу) есть и это ХОРОШО!
И я этим сейчас занимаюсь))
И я этим сейчас занимаюсь))
Когда вы тонете в болоте, проходите пороги и шиверы, когда на десятки км ни одной живой души - это то, что нужно.
Отключать "жужжалки" в голове хлопушками, типа походов 4+, прыжков с парашютом, перемещением на работу на мотоцикле и или моноколесе -
не спортивно
и опасно
Для детей)
не спортивно
и опасно
Для детей)
Пути - разные у всех, как и ключи к самопониманию. Техники разные. Цель одна ))
вопрос в том, чтобы избавиться от мысли о том, что хочешь избавиться от мыслей про работу.
Устроить себе катастрофу для здоровья, или катастрофу в отношениях с близкими людьми
Если разрушить привычки, то мозг только и будет об этом думать. не до работы будет ему.
А можно сходить и разделить полушария мозга.
Пложить себя на плаху науке, так сказать.
И тогда вообще сознание не будет вякать.. Будешь видеть, но не осозновать. Разрыв связей знак значение. И работать не надо.)
Устроить себе катастрофу для здоровья, или катастрофу в отношениях с близкими людьми
Если разрушить привычки, то мозг только и будет об этом думать. не до работы будет ему.
А можно сходить и разделить полушария мозга.
Пложить себя на плаху науке, так сказать.
И тогда вообще сознание не будет вякать.. Будешь видеть, но не осозновать. Разрыв связей знак значение. И работать не надо.)
"А чего тут разбираться?
Когда вы тонете в болоте,..."
А-а-а-а... У меня это - "на рыбалку" или "за клюквой" сходить.
Куда нибудь от Усинска сотни на полторы к северу )
Не-е-е-е... Как спорт я вообще походы не воспринимаю. Только как удовольствие )
Когда вы тонете в болоте,..."
А-а-а-а... У меня это - "на рыбалку" или "за клюквой" сходить.
Куда нибудь от Усинска сотни на полторы к северу )
Не-е-е-е... Как спорт я вообще походы не воспринимаю. Только как удовольствие )
"Устроить себе... не до работы будет ему."
Да ну )))
Еще как до просчета вариантов "вылезти из опы". Все равно голова загружена...
Поверь бывшему любителю с многолетним опытом именно так отключать "работу" )))
...
Насчет "разделить полушария"... Это просто. Два инструмента - и трансорбитальная лоботомия.
Но это только для тех, чьи состояния галоперидолом не купируются )
Да ну )))
Еще как до просчета вариантов "вылезти из опы". Все равно голова загружена...
Поверь бывшему любителю с многолетним опытом именно так отключать "работу" )))
...
Насчет "разделить полушария"... Это просто. Два инструмента - и трансорбитальная лоботомия.
Но это только для тех, чьи состояния галоперидолом не купируются )
Но ты пошла по пути ТриАнона - прыгните с парашютом и вылечите так себе кариес.
На 1 день))
На 1 день))
У меня есть дядя, который терпел 25 лет боль в спине.
Всегда, с утра до ночи.
до сна.
Это было его привычкой, пока сердце не взбодрило его своей болью.
Спина у него болит по прежнему, но сейчас он думает в основном про сердце (2 шунтирования), про долги (влез в авантюру, есть что отобрать у него по суду ), и про плечо, тут новая боль у него при движениях. И подруги молодой на которую он расчитывал -рак какойто высокой степени.
Спина по прежнему в том же состоянии. Но он не вспоминает о ней практически. Типа болит, но это порядок. нормально.
Как хорошо, пришёл на работу, ушёл и думаешь о ней, а не об ужасах..))
Всегда, с утра до ночи.
до сна.
Это было его привычкой, пока сердце не взбодрило его своей болью.
Спина у него болит по прежнему, но сейчас он думает в основном про сердце (2 шунтирования), про долги (влез в авантюру, есть что отобрать у него по суду ), и про плечо, тут новая боль у него при движениях. И подруги молодой на которую он расчитывал -рак какойто высокой степени.
Спина по прежнему в том же состоянии. Но он не вспоминает о ней практически. Типа болит, но это порядок. нормально.
Как хорошо, пришёл на работу, ушёл и думаешь о ней, а не об ужасах..))
тут говорит о спорте? Исключительно об удовольствии.
Улучшатель, никто не предлагает прыгать без. А с парашютом любому мущщине полезно. Очень хорошо выстраиваете систему ценностей и приоритетов. А так же заставляет по-новому взглянуть на собственное ЧСВ.
Улучшатель, никто не предлагает прыгать без. А с парашютом любому мущщине полезно. Очень хорошо выстраиваете систему ценностей и приоритетов. А так же заставляет по-новому взглянуть на собственное ЧСВ.
в том, что здесь говорится нами всеми, нет противоречий. Чтобы уйти от вечного "холостого хода" ума, есть, по большому счету, два средства: деятельность, захватывающая вас без остатка -и не важно, будет ли это адреналиновый напряг с околопредельными усилиями, как советует Трианон, или сосредоточенное выявление формы в бесформенном, как упомянутая мной резьба по дереву - результат один: полное задействование ресурса внимания; или антидеятельность (медитация). Про Питерса не знаю ничего, не копенгаген.
Но надобно сказать, что медитация вовсе не так страшна и не требует многолетнего нарабатывания навыка, как это говорят разные глубоковеквые традиции))) Когда вы, отрешившись от чего угодно, прикрыв глаза, с наслаждением выводите на два голоса "Черный ворон" или там "Не для меня" и чувствуете-знаете, что вас нет сейчас, а есть только песня - это тоже медитация...
Но надобно сказать, что медитация вовсе не так страшна и не требует многолетнего нарабатывания навыка, как это говорят разные глубоковеквые традиции))) Когда вы, отрешившись от чего угодно, прикрыв глаза, с наслаждением выводите на два голоса "Черный ворон" или там "Не для меня" и чувствуете-знаете, что вас нет сейчас, а есть только песня - это тоже медитация...
Люся, по науке это называется гиперкомпенсация.
Шизоидный метод отвлекающей терапии.
Шизоидный метод отвлекающей терапии.
нормально.
Нас всех вкинули в жизнь.
Невозможно выбраться.
У всех боль. Все мучаются.
Счастья нет.
Какие нафиг медитации.
Дофаминчик если только от общения - крутая штука.
У Вас, Улучшатель, ретикулярная формиция в одну сторону ядра выкидывает, в у Capitan-V в другую.
Не подойдёт Ваш ход мыслей ему.
))
Вы, Capitan-V, - центрист, а Вы, наш Улучшатель, - конструктор. Всё.
Это моё предположение.. могу ошибаться..
Нас всех вкинули в жизнь.
Невозможно выбраться.
У всех боль. Все мучаются.
Счастья нет.
Какие нафиг медитации.
Дофаминчик если только от общения - крутая штука.
У Вас, Улучшатель, ретикулярная формиция в одну сторону ядра выкидывает, в у Capitan-V в другую.
Не подойдёт Ваш ход мыслей ему.
))
Вы, Capitan-V, - центрист, а Вы, наш Улучшатель, - конструктор. Всё.
Это моё предположение.. могу ошибаться..
Чёрный ворааан
Шио ш ты вьёшьсяааа
Шио ш ты вьёшьсяааа
Над майээю галавооой
"Вы можете кричать тут хоть до ночи,
А пленку я давно истратил всю"
"Вы можете кричать тут хоть до ночи,
А пленку я давно истратил всю"
Кста, известный эпизод из "Небесного тихохода", когда пилот - Крючков поет во время боя "Вечерний звон" - вас подтверждает) Сначала мне эта сцена показалась идиотизмом.
Щас - нет)
Щас - нет)
Извините, но прежде чем оставить комментарий, следует ввести логин и пароль!
(ссылку "ВХОД" в правом верхнем углу страницы хорошо видно? :)