Чтоб не грустить - ощути грусти вдоволь

Это нелогично?
Зато здраво


Как ты научишься справляться с трагедиями и неудачами, если не грустил?


(с)
... существуют социальные нормы, и дети действительно часто стремятся их нарушать.


Кто из нас не выходил из самолёта с вопящим ребёнком, пылающими щеками и желанием как можно скорее раствориться в воздухе?


Да, мы должны рассказать о правилах поведения в опере, магазине и на эскалаторе.


Да, окружающим людям вовсе не обязательно знать, какими словами Петя назвал Вову в садике.


Но бывает, что, прикрываясь социальными нормами, мы прячем собственные страхи: очень трудно смотреть, как твой ребёнок грустит.


Невыносимо, когда он рыдает. Плохо, когда он зол и топает ногой. Скорее отвлечь, развлечь, утешить, успокоить!


Мы живём в культуре, в которой не принято выражать эмоции.


Если ты такой хмурый - иди к терапевту.
Если у тебя проблемы - займись спортом, найди увлечение.


Позитивная психология говорит нам о важности внутренних установок и оптимистического взгляда на жизнь. Держать лицо, не распускать нюни, налепить пластырь и шагать - это не только про пионеров-героев. Это наше представление о правильном поведении.


Хороший ребёнок - тот, который быстро починил велосипед и поехал дальше, а про свои ссадины сказал: "Это ерунда!"


Вовсю транслируя такой подход, мы можем вырастить улыбчивого и удобного человека.


Но... всё время улыбаться - тревожный признак.


Есть причины, по которым нам нужно не просто терпеть детские слёзы и ворчанье, но и проговаривать обиды, позволить ребёнку погоревать.


А ещё сочувствовать, даже если их причина кажется нам ничтожной. "Верно, сын, это действительно печально, что у мишки нос отклеился".


1. Лечить внутренние обиды внешними средствами - неправильно



Болезненный опыт на детской площадке выражается горем и слезами - это нормально. Не получив желаемую игрушку, поругавшись с соседом, ударившись о бортик песочницы, маленький ребёнок с криком несётся к родителю.


Тот неловко вытирает слёзы, бормочет: "Тише, тише, не плачь!" - и покупает сладкую вату. Внутренняя эмоциональная реакция лечится внешним средством, а ребёнок усваивает урок: "Не чувствуй себя плохо, лучше ешь".



Если с раннего детства забивать чувства утешительными призами, то потом не стоит удивляться, когда человек переключится на алкоголь или помчится в аптеку в поисках антидепрессантов.



Проблема, конечно, не в сладком, а в том, что взрослый, которому ребёнок доверяет и делится с ним своим переживанием, об этом и слышать не хочет.


Он его не обсуждает. Он хочет мгновенного решения проблемы и обезболивания: не следует грустить, нельзя чувствовать себя плохо.



2. Переживать неудачи необходимо для взросления


Есть такая теория привязанности канадского психолога Гордона Ньюфелда


Она строится на том, что личность учится адаптивности, когда переживает неудачи.
Ребёнок хотел залезть на дерево.
Не смог. Расстроился.
Окрестности огласились горьким рыданием.
Пришёл папа, поднял ребёнка на желаемую ветку, шум затих, всем хорошо.


В итоге, по мысли исследователя, выросло целое поколение детей, которые не умеют справляться с неудачами и вечно пытаются настоять на своём.


Ребёнку было бы полезно постоять под деревом, поразмыслить о своих возможностях и вершинах, которые хочется покорить.
О том, как досадно, когда они не покоряются, поплакать об этом.
Слёзы о том, чего не получилось добиться, провоцируют физиологические изменения в нервной системе.


Это, в свою очередь, помогает развить подвижность психики, жизнестойкость: "Да, ветка и впрямь высока - тут я не властен. Ну что ж, найду другое дерево..." В общем, если верить Ньюфелду, детям нужно довольно много плакать, чтобы адаптироваться к миру или хотя бы к форме дачного забора.


(с)

Было изменено: 9:00 05/08/2019.