Основные методы диагностики избыточной массы тела

1. Индекс массы тела - первое на что смотрят специалисты. Этот показатель оценивают эндокринологи, кардиологи, диетологи, ортопеды, наркологи и тд
2. Обхваты бёдер, талии, груди и тд. Эти показатели могут обозначить тип ожирения.
3. Соматотип - также способствует выявлению проблем с избыточным весом. Есть три соматотипа: астеники (тонкокостные. Чаще всего высокие худышки, практически не склонные к полноте), нормостеники (таких больше всего) и гиперстеники (ширококостные, склонные к полноте). Определяется по толщине запястья и реберному углу.Девочки, понятие "широкая кость" существует.))) Этот тип наиболее склонен к полноте и нормы у таких людей смещаются.
4. Калиперометрия - один из точнейших механических способов определения процента подкожного жира. Здесь измеряются кожно-жировые складки. Чем больше точек замера, тем точнее определяется процент подкожного жира. Чаще всего используют 3, 6 и 9 замеров. По одному ориентироваться не стоит.  
5. УЗИ - поможет определить наличие висцерального жира (жир, откладывающийся на внутренних органах, что затрудняет их работу)
6. Биоимпедансометрия - аппаратная оценка состава тела. На данный момент это самый точный показатель, который определяет не только процент общего жира (включая висцеральный), но и даёт раскладку о процент мышечной, костной ткани и воды в тканях. Такие аппараты бывают разные, с большим или меньшим набором функций, но основное я назвала.

Жир в организме человека играет очень важную роль. Особенно для женщин. Поэтому важно поддерживать его определённый процент.

Как вы думаете, глядя на эти картинки, какой процент жира является нормой для мужчин и женщин?