Хозяйка дневника: Wildcat 
Дата создания поста: 22 февраля 2023, 18:46
Тревожность
Сняться сны, все чаще. Раньше просыпаясь, знала, что сон был, но абсолютно не помнила о чем они. Сейчас почти неделю не могу забыть. Слишком много символов, а значит подсознание что-то пытается донести, что-то о чем сознание не хочет думать, блокирует. Конечно это страх. Еще год назад, я понимала, какие у меня цели. Какое будущее для себя вижу, куда направлены мои силы, желания. А потом ситуация изменилась. Мир меняться, можно много говорить о том, что происходит, кто виноват и т.д., только в этом точно нет смыла. Я осознаю, что от меня фактически ничего не зависит. Я песчинка. Мир меняется. Чтобы не сойти с ума, думая об этом, уходишь в рутину, но цели потеряны. Невозможно хоть что-то планировать. Стратегия, обучение, бизнес… изменились правила игры, вернее старые фактически становятся не актуальны, а новых нет. Старого мира нет, новый только формируется. Каждое утро что-то может измениться. Было что-то подобное в 90-е, но это были местные события. Сейчас меняется весь мир. Никто не знает, что происходит, но при этом каждый считает, что он то точно знает, что. Экономисты, политики, военные. С дипломами, опытом и без всего, уверенно заявляют, что и когда случиться, и даже иногда их прогнозы совпадают, но это больше похоже на прогноз погоды. Если давать разный, кто-то обязательно угадает.
Дыхательные упражнения, медитации, рутина – помогают, но страх просто уходит глубже, блокируется психикой, для безопасности всей системы. Жить надо, делать дела надо, работать, общаться с друзьями и близкими надо. Находиться в постоянном стрессе из-за неизвестного будущего, опасно для системы и непродуктивно. Но остается инстинкт. Если не заниматься собой, не помогать себе, то он возьмет верх и начнется паника. Животный страх победит разум. Надо жить. Надо каждый день приводить себя норму, брать ответственность за новый день на себя. Чем меньше свободного времени, тем меньше времени для мыслей. Сейчас лучше не думать, контроль над своей жизнью возможен только здесь и сейчас, значит это и важно. Быть здесь и сейчас, помогать, кому это нужно, решать проблемы по мере их поступления, находить, чем порадовать себя и близких. Страх останется, но с ума не будет сводить. Я песчинка на берегу мирового океана, смоет, значит смоет. А пока я живу и стараюсь помочь жить спокойно другим.
Комментарии:
Очень помогает уверенность в том, что Бог нас не оставит, это время - время выбора для каждого, ведь пустыня состоит из множества песчинок. Так что, может, просто продолжать жить, руководствуясь своим видением мира ( что правильно, а что нет), и не позволять людям со стороны промывать себе мозги.
а зачем Вы боитесЬ? Зачем позволили себе боятЬся?
Чего конкретно?
Допустим ответ Вы написали. Выдохните, посмотрите с другого ракурса.. - действителЬно так страшно?..
"Надо житЬ" звучит как наказание какое-то. Словно влачение скорбных дней.
Каждого нас в жизнЬ вбросили, выпустили..
Как и птиц, рыб, животных..
Но все, кроме человека, умеют справлятЬся со своим воплощением.
До поры, пока не вмешается.. человек..
И кто уж куда свою дорожку направит..
Кто-то во зло другим, кто-то самоотверженно творя добро, часто в ущерб себе, кто-то и вовсе в лобовую с железной птицей, став причиной гибели других.
Кандалы, надетые случайно.. доброволЬно, снятЬ может лишЬ их надевший.
Страх - лично рождённое каждым. Допущенное.. Из навязываемого методично..
От рождения мы бесстрашны)
Лети и плыви.. ничего не бойся. На страх времени нет..
*ответственностЬ - это неотЪемлимое качество души у любого... жи-во-го.
туловища - иная категория.
Чего конкретно?
Допустим ответ Вы написали. Выдохните, посмотрите с другого ракурса.. - действителЬно так страшно?..
"Надо житЬ" звучит как наказание какое-то. Словно влачение скорбных дней.
Каждого нас в жизнЬ вбросили, выпустили..
Как и птиц, рыб, животных..
Но все, кроме человека, умеют справлятЬся со своим воплощением.
До поры, пока не вмешается.. человек..
И кто уж куда свою дорожку направит..
Кто-то во зло другим, кто-то самоотверженно творя добро, часто в ущерб себе, кто-то и вовсе в лобовую с железной птицей, став причиной гибели других.
Кандалы, надетые случайно.. доброволЬно, снятЬ может лишЬ их надевший.
Страх - лично рождённое каждым. Допущенное.. Из навязываемого методично..
От рождения мы бесстрашны)
Лети и плыви.. ничего не бойся. На страх времени нет..
*ответственностЬ - это неотЪемлимое качество души у любого... жи-во-го.
туловища - иная категория.
Сон надо разобратЬ НЕпредвзято, отстранённо.. Но глубоко чувствуя и ловя оттенки Знаков.
Ничего не подгонятЬ и не притягиватЬ.. И помнитЬ, что во снах не редко, угрожающее нечто, не предвещает угрозы, а вовсе наоборот.
.. и отпуститЬ... взяв нужное из сна.
Ничего не подгонятЬ и не притягиватЬ.. И помнитЬ, что во снах не редко, угрожающее нечто, не предвещает угрозы, а вовсе наоборот.
.. и отпуститЬ... взяв нужное из сна.
на ночь - и как рукой, как рукой! )
бывает, что от одной "песчинки", одного пазла, одной спички, одной костяшки домино рушится система или цельная рабочая модель...
а бояться... это как в Достучаться до небес, глупо!
а бояться... это как в Достучаться до небес, глупо!
Уверена, что достучатЬся до небес многим удаётся. ПустЬ и не всеми ловится ответная реакция.
И ответ, часто нами ожидАем совсем иной..
И ответ, часто нами ожидАем совсем иной..
Валерьяночки попить. Или пустырника.
А пока я живу и стараюсь помочь жить спокойно другим. (с)
У Тревожничка, не знающего покоя, откуда ж он возЬмётся для других?)
У Тревожничка, не знающего покоя, откуда ж он возЬмётся для других?)
Понять, что я вообще боюсь. Понимания не было. Написала, осознала и состояние изменилось.
Помните притчу про чудовище под кроватью?
Лучший день - Сегодня :-)
Здравия желаю, соседи. Да пребудет с нами сила! :-)
А благие намерения, да, Wildcat. Они порою даже важнее результата..
Здравия желаю, соседи. Да пребудет с нами сила! :-)
А благие намерения, да, Wildcat. Они порою даже важнее результата..
Обратитесь к специалисту, которому доверяете.
Хоть к тетахилерам с их дипдиггингом, хоть к психологам гуманистической направленности. Например к адептам экзистенциализма или традиции гештальта.
Знаки... хм... Это специализирующийся на ДПДГ вполне может убрать тревожность.
Если необъяснимая тревога... ТО могу предложить ТЭС.
К фарме --... кабэсказать... Отношусь положительно только в острых случаях.
Я однажды решил использовать для себя некоторые техники из сочинения "Как прекратить трахать мозг".
Ну и потом добрался и до Белой Книги, до BSFF, до Аспектики...
И... несколько лет живу уже в здоровом пофигизме )
Однако, психосоматика говорит, что не все прорабатывается и этими техниками. Поэтому пошел дальше - к вышеописанным психологам.
Хоть к тетахилерам с их дипдиггингом, хоть к психологам гуманистической направленности. Например к адептам экзистенциализма или традиции гештальта.
Знаки... хм... Это специализирующийся на ДПДГ вполне может убрать тревожность.
Если необъяснимая тревога... ТО могу предложить ТЭС.
К фарме --... кабэсказать... Отношусь положительно только в острых случаях.
Я однажды решил использовать для себя некоторые техники из сочинения "Как прекратить трахать мозг".
Ну и потом добрался и до Белой Книги, до BSFF, до Аспектики...
И... несколько лет живу уже в здоровом пофигизме )
Однако, психосоматика говорит, что не все прорабатывается и этими техниками. Поэтому пошел дальше - к вышеописанным психологам.
Я три года до событий видела сны с одним основным сюжетом: черные низкие грозовые тучи, громы и молнии, чёрный ураган налетает и всё сносит, потопы. При этом я "в домике", в страхе наблюдаю за всем этим со стороны, хотя порой видела и гнущиеся от ветра рамы и всё опасное в других деталях было близко, но всегда обходилось, даже когда меня подхватывало смерчем типа торнадо. Я понимала отчётливо про эти сны одно: в реальности пассионарное напряжение уже искрит, копится много чёрной энергии в воздухе.
И вот год назад, как всё началось, они перестали сниться: сбылось. Вылилось в другие формы ужаса и фобий. Подписываюсь под каждой буквой фразы "Чем меньше свободного времени, тем меньше времени для мыслей" - сама именно так сказала недавно.
И вот год назад, как всё началось, они перестали сниться: сбылось. Вылилось в другие формы ужаса и фобий. Подписываюсь под каждой буквой фразы "Чем меньше свободного времени, тем меньше времени для мыслей" - сама именно так сказала недавно.
Если бы не терапия последние несколько лет, я бы давно билась в панических атаках. Страх не осознавался до вчера. Тем и вредил. На уровне тела, беспокойства без причин. Убирать получалось, но оказалось, что только блокировала. Пока для себя не проговорила, не сформулировала, не могла отследить. Теперь понятно, с чем работать и куда.
Сны нам часто говорят то, что сознание пытается игнорировать, для своей же собственной безопасности. Самосохранение в каком то смысле. Сон был ооочень странный, я его описать не могу, а вижу в голове. Ощущения анализирую, и поняла про страх.
Да потому что - страшно всем!
И никакое *зачем вы боитесь* и *здоровый пофигизм* не работают!
Это не тот страх, когда в темноте по улице, а сзади какой-то мужик догоняет...
Это не тот страх, когда ребенок на ледянке с горки вылетел, а ты к нему бежишь...
Это другой страх.
Про себя: мне страшно до ужаса!
И ничего, кроме как чем-то все время быть занятой - не спасает.
Неприятности надо переживать по мере их поступления? Они поступили.
***
Ашуня) Благими намерениями вымощена дорога в ад(
(извини)
И никакое *зачем вы боитесь* и *здоровый пофигизм* не работают!
Это не тот страх, когда в темноте по улице, а сзади какой-то мужик догоняет...
Это не тот страх, когда ребенок на ледянке с горки вылетел, а ты к нему бежишь...
Это другой страх.
Про себя: мне страшно до ужаса!
И ничего, кроме как чем-то все время быть занятой - не спасает.
Неприятности надо переживать по мере их поступления? Они поступили.
***
Ашуня) Благими намерениями вымощена дорога в ад(
(извини)
Позволь возразить.
Работа по страхам и тревогой, а также некоторые другие направления (последствия травм) - моя специализация.
Все страхи - если нет патологий физиологических, в конечном счете прорабатываемы и перерабатываемы.
Не одним, так другим способом.
Не одним, так несколькими специалистами.
Нет ничего невозможного.
Работа по страхам и тревогой, а также некоторые другие направления (последствия травм) - моя специализация.
Все страхи - если нет патологий физиологических, в конечном счете прорабатываемы и перерабатываемы.
Не одним, так другим способом.
Не одним, так несколькими специалистами.
Нет ничего невозможного.
благим намерением может быть и решение не совершать чего-либо..
Спаситель назначает наказание или НАГРАДУ не за совершение дела, но за намерение, согласно завету И. Златоуста
В контексте твоего коммента о новых страхах из за сво, какие же благие дела надо совершать, что б дорога в рай ими была устлана?
Спаситель назначает наказание или НАГРАДУ не за совершение дела, но за намерение, согласно завету И. Златоуста
В контексте твоего коммента о новых страхах из за сво, какие же благие дела надо совершать, что б дорога в рай ими была устлана?
Шаман) Конечно) Со страхами можно работать, их прорабатывать и на них зарабатывать.
(Не обижайся. Я верю, что ты как специалист наверное можешь с чем-то поработать и даже победить)
У меня есть еще один глобальный страх, почти фобия. Давным-давно еще в 90-е я попала в аварию на серой ветке. Поезд с рельс сошел. Там в общем без жертв кровавых, не считая инфарктов... Но теперь, если поезд в туннеле останавливается - у меня по спине холодный пот... Я думала не заметно, пока старушка сидящая напротив не начала пихать мне валидол...
Ну работали с этим. И так и этак. Ничего не помогло)))
Я нашла решение! Не надо ездить на метро! А уж если надо так надо, то короткими перебежками. И никакой психологии)))
***
Ашуня) Если тебе интересно это обсудить, то давай на днях отдельной темой)))
(Не обижайся. Я верю, что ты как специалист наверное можешь с чем-то поработать и даже победить)
У меня есть еще один глобальный страх, почти фобия. Давным-давно еще в 90-е я попала в аварию на серой ветке. Поезд с рельс сошел. Там в общем без жертв кровавых, не считая инфарктов... Но теперь, если поезд в туннеле останавливается - у меня по спине холодный пот... Я думала не заметно, пока старушка сидящая напротив не начала пихать мне валидол...
Ну работали с этим. И так и этак. Ничего не помогло)))
Я нашла решение! Не надо ездить на метро! А уж если надо так надо, то короткими перебежками. И никакой психологии)))
***
Ашуня) Если тебе интересно это обсудить, то давай на днях отдельной темой)))
Эм...
А в чем проблема то?
Для твоего случая (ПТСР с высокой долей вероятности) - почти десяток работающих техник (протоколов), не раз опробованных и давно преподающихся.
EMDR - вообще с очень высокой степенью "приведения в норму" работает, например.
EFT - тоже дает отличный эффект.
Причем второе - ты можешь отрабатывать в режиме "самопомощь" - без психологов )
А в чем проблема то?
Для твоего случая (ПТСР с высокой долей вероятности) - почти десяток работающих техник (протоколов), не раз опробованных и давно преподающихся.
EMDR - вообще с очень высокой степенью "приведения в норму" работает, например.
EFT - тоже дает отличный эффект.
Причем второе - ты можешь отрабатывать в режиме "самопомощь" - без психологов )
Надо смотреть СМИ.
Нельзя забывать что мы потомки победителей.
Многие наши предшественники не смогли.
Не выжили.
Наши предки смогли.
В нас сила!!!
Нельзя забывать что мы потомки победителей.
Многие наши предшественники не смогли.
Не выжили.
Наши предки смогли.
В нас сила!!!
Извините, но прежде чем оставить комментарий, следует ввести логин и пароль!
(ссылку "ВХОД" в правом верхнем углу страницы хорошо видно? :)