ЧЕМ СНЯТЬ СТРЕСС??? И КАК ПЕРЕЖИТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ???

ЧЕСНОК, ШОКОЛАД И ЛИМОННИК СПОСОБСТВУЮТ УМЕНЬШЕНИЮ СТРЕССОВ
Медики давно доказали, что стрессы способствуют снижению иммунитета. Именно поэтому рекомендуется включить в свой рацион питания продукты, которые улучшают настроение.

Необходимо чаще есть вкусные фрукты. И как бы сильно ни хотелось сбросить несколько кило, не отказывать себе в шоколаде. В нем содержатся не только вещества, тонизирующие и улучшающие настроение, но необходимый в формировании иммунитета магний.

Для укрепления иммунитета врачи рекомендуют также следующие натуральные вещества: эхинацею, чеснок, солодку, элеутерококк, левзею, родиолу розовую, лимонник, пчелиную обножку (пыльцу), прополис, маточное молочко, модифицированный хитин ракообразных. Если вы уже заболели, эти вещества помогут быстрее выздороветь.

В одном зубчике чеснока содержится суточная норма селена, столь полезного для иммунной системы. Если вы чувствуете, что все же заболеваете, можно применить чесночную ингаляцию, которая и носоглотку прочистит, и горло, и дыхательные пути подлечит, и одновременно улучшит иммунитет. Возьмите два зубчика чеснока, растолките в мелкую кашицу, положите на полиэтиленовую крышку и пустите плавать в кастрюлю с кипятком. Накройтесь полотенцем и дышите парами чеснока, сколько сможете.

ПРОМАХИ, КОТОРЫЕ СИЛЬНО ОТРАЖАЮТСЯ НА ОТНОШЕНИЯХ
Уже на первой стадии знакомства, когда все, что называется, еще спереди, мы совершаем такие ошибки, которые отражаются на всех последующих отношениях.

Бывают, конечно, промахи, которые позже вспоминаются со смехом и даже не без приятности. Но лучше все-таки, когда женщины даются легко и без последствий. А потому - полезно выработать основные правила подхода к представительницам слабого пола.

Не позволяйте себе влюбиться

Меньше думайте о ней, не рисуйте в воображении картин вашей близости. Не дайте женщине завладеть вашими мыслями! Если же все-таки влюбились - сделайте так, чтобы она не почувствовала, что вы к ней не ровно дышите. Это будет трудно: женская интуиция - штука серьезная. Как только женщина заметила вашу влюбленность - вы начали набирать штрафные очки. Отношения с женщиной - всегда игра, более того - поединок. Важно сохранять спокойствие. Без эмоций реагируйте на отказ от очередной встречи. Не звоните ей чаще, чем она вам. При этом не стоит явно играть в равнодушие как плохой актер. Надо убедить самого себя, что вы ее не любите. Иначе фальшь в игре женщина заметит тут же... Помните: если вы не сможете соблюдать первое правило, все остальные потеряют свою силу.

Досконально изучайте объект

Ищите к каждой свой, особый подход. Сканируйте женщину, просвечивайте как рентгеном. Надо найти лазейку, через которую можно будет проникнуть ей в душу. Изучайте ее привычки, интересы, хобби, симпатии и антипатии. Если она замужем - осторожно выпытайте, что ей в муже не нравится, и старайтесь не попасться на том же самом. Не критикуйте мужа - это насторожит женщину. Напротив, попробуйте сказать пару слов в его защиту. Ваше мнимое бескорыстие ее обезоружит.

Следите за внешностью

На самом деле, внешность играет очень большую роль в отношениях с противоположным полом. Если женщина говорит, что мужчина должен быть всего лишь чуть красивее черта или обезьяны - не верьте! Понятно, красота понятие относительное. Самое главное - опрятность. Если от вас плохо пахнет, а под ногтями въевшаяся грязь, шанс, что какая-то женщина захочет лечь с вами в койку - один на тысячу.

Одежда - тоже немаловажная вещь. Одна моя любовница как-то призналась, что сначала ей понравились мои часы, потом мои ботинки, а уж потом я сам. Но не стоит одеваться чересчур эффектно. Женщин часто раздражают мужчины, уделяющие повышенное внимание "себе любимому". Уж не говоря о том, что в этом случае она может заподозрить вас не в той ориентации.

Будьте мужественны

Подчеркивайте мужские стороны своего характера - сдержанность в проявлении эмоций, решительность и смелость в сложных ситуациях. Сохраняйте серьезность. Следите за мимикой, не стройте гримасы. Женщины не любят шутов. Не сюсюкайте, не придумывайте ласковых имен - "пусик", "кысик" и т. п. (хотя бы до постели). Не проявляйте ребячливости. Если объект желания ласково говорит: "Ты просто большой ребенок..." - ваше дело плохо. В общении с некоторыми женщинами для создания имиджа стопроцентного мужика не повредит резкость и грубость. Вспомните откровения Марины Влади: она говорит, что зауважала Высоцкого после того, как он влепил ей пощечину.

Всегда имейте в виду, что женщины любят умных мужчин. Но не злоупотребляйте этим. Не пытайтесь в чем-то переубедить, сразить ее своей железной логикой. Это опасно. Железность вашей логики женщина может в своем представлении перевести не только на твердость характера и эрекции, но и на сердечную черствость.
***


"Полюбите свое тело, - прочла я в одной умной книжке, - и оно ответит вам взаимностью". Легко сказать, а за что же любить-то его? Вот стоит оно в трусах и лифчике перед зеркалом, в резком, так сказать, и беспощадном свете дня. Понуро свесило плечики, знает сейчас его будут песочить.
Что мы говорим ему? Такое-сякое! Вот здесь у тебя мало, вот здесь у тебя много, а тут и вовсе безобразие. Смотри у меня: не влезешь в купальник такого-то размера - не будет тебе пляжа. Сиди на берегу, туго застегнутое, смотри на блондинок и понимай, какое ты неформатное. А нечего было жрать после шести.

Много вы знаете людей, которые после такого не дали бы вам в ухо? Не плюнули бы в вас и не сделали бы вам что-то гадкое? Маме бы вы такое сказали, или подружке, или дочке? О нет. Мы любим их, мы их жалеем. А себя почему-то никогда.
Прости меня, дорогое тело, говорю я, пристыженная.
Чего это вдруг ты должно быть таким, как в журналах, только потому, что... а почему, собственно? У тебя свои представления о прекрасном. Ты убеждено, что те самые килограммы на бедрах - это очень, очень красиво и очень надежно. Этими килограммами ты спасешь меня, когда костлявая рука голода потянется к моему горлу. Ты старательно собираешь их для меня, как по копеечке кухарка копила на ученье сынку. Приказывать тебе бесполезно - попробуй убеди кухарку не копить. Ты такое же живое, как я, и такое же упрямое. А я-то с тобой, как с машиной - то газ, то тормоз, то техосмотр, хочешь ты или нет.
Хорошо, что ты плевать хотело на мои приказы. Ты ведь, и правда, знаешь лучше меня.
Это ты мне подсказываешь, когда я еще ничего не поняла: тут плохо, нужно уйти.
Или: а вот с этим мужчиной я целоваться не буду. Противно.
А с этим буду. Он мне нравится. Тебе тоже? Ну, тогда думай, как ты мне организуешь возможность целоваться с ним почаще.
Тебе невозможно заморочить голову чужими советами. Головы-то у тебя нет... И слава Богу. Ты бескомпромиссно заявляешь: тут я за, тут я против, и точка.
Ты у меня, конечно, с характером.
Каблуки я не надену, говоришь ты, хоть режьте меня, хоть ешьте меня. Мало ли чего в журналах пишут.
Так и быть, я выучу эту формулу, но забуду сразу после экзамена. Скучная формула.
Водки не хочу. Невкусная.
Лыжи? Ты с ума сошла. Никогда больше - хватило мне школьных марафонов. Горные??? Какие-какие?? Вот то-то же.
Я могу на тебя положиться. Ты умеешь та-акие штуки! И ведь никто не учил. Просто умеешь, и все. И откуда-то знаешь, что мне надо, а что нет.
В один прекрасный день ты сказало твердое "нет" сигаретам, и как я ни пыталась тебя заставить - ты не отступало. Правда, такое же твердое "нет" ты сказало и беговой дорожке. Не любишь ты ее. Ты любишь шататься по городу часов шесть подряд, и чтобы была золотая осень, и чтобы листьями пахло и сладко, и горько, и чтобы загребать их ногами. Какой фитнес-клуб, увольте... Знаешь, это уже перебор.
Но как ты сделало мне ребенка!
Просто сказало: "а теперь отдыхай!" - и принялось что-то себе варить, ваять и паять с ювелирной точностью. В день икс ты сообщило, что пора принимать работу, и выдало отличный результат. Ей-богу, я этого просто не умею.
Прости, дорогое. Больше не буду. Если ты кому-то не нравишься, это их проблемы. Мне ты нравишься. Я люблю тебя. Не за красоту, конечно, уж прости меня за искренность... а так, вообще. За богатый внутренний мир.
Мне кажется, что и ты неплохо ко мне относишься.
Раз так, может, попробуем-таки сбросить эту пару килограммов? Ты же любишь шпинат. Вот с этим горьковатым, первого отжима маслом. Ваши условия? Шоколадка по первому требованию? По первому, но чуть-чуть. И не грубить. Договорились.

Исследования показывают, что со стрессовыми ситуациями женщины справляются лучше мужчин. Но вот тревожность, подтачивающая нервные клетки изо дня в день, может плохо повлиять на психическое состояние. Насколько вы тревожны? Для того, чтобы от размышлений о полосатой жизни не перейти к депрессии, старайтесь замечать в жизни как можно больше позитивных моментов.


Часто ли вам приходится делать несколько дел одновременно?
Я стараюсь избегать таких ситуаций - Б
Хотелось бы жить спокойнее, но не получается - В
Почти всегда - и я постоянно думаю, что ничего не успею - Г
Никогда - А
Когда вы чего-то или кого-то ждете, то как себя ведете и чувствуете?
Читаю книгу, рассматриваю окружающих - А
Хожу взад-вперед и думаю, что теперь везде опоздаю и не случилось ли чего с тем, кого я жду - Г
Если ожидание затягивается, начинаю ерзать или злиться - В
Изредка посматриваю на часы - Б
Вам надо принять решение. Много ли времени вам потребуется?
Дня два - мое настроение может поменяться - Б
Не знаю - мне часто кажется, что я могу сделать не тот выбор и тогда моя жизнь изменится в худшую сторону - В
Я просто пишу на листе бумаги плюсы и минусы обоих вариантов и делаю выбор по итогам - А
Я обязательно должна опросить всех знакомых и родственников, мне важно, что скажут они. Но не исключено, что и после этого я решение не приму - Г
Быстро ли вы говорите?
Все говорят, что не всегда могут разобрать мою "скороговорку" - Г
Нет. Я говорю медленно и размеренно - А
Тон голоса повышается, а речь ускоряется, если происходит что-то, что меня волнует - В
Моя речь достаточно спокойна - Б
Даете ли вы советы своим друзьям?
Нет - это их жизнь, они сами разберутся - А
Почти всегда - особенно если знаю, как для них будет лучше - Г
Только если они очень просят - Б
Изредка - В
Хорошо ли вы спите?
Из пушки не разбудишь - А
Бывает, что полночи ворочаюсь - В
Не могу особенно пожаловаться, хотя иногда плохо засыпаю - Б
Если со снотворным, то да - Г
Если у вас проблемы на работе, вы думаете о них в выходные?
Да - Г
Если проблемы действительно серьезные, то да - Б
Иногда, помимо своей воли - В
Они на то и рабочие, чтобы думать о них в будни - А
Бывает ли так, что человек что-то вам рассказывал, а вы не услышали ни единого слова, потому что думали о своем?
Пару раз такое случалось - Б
Да - у меня тогда были неприятности - В
Нет - зачем человека обижать? - А
Это бывает так часто, и мне всегда так неудобно... - Г
Вы помогаете ребенку делать уроки, и он никак не может решить задачу. Как вы поступите?
Объясню еще раз. А потом еще - А
Скажу, чтобы подошел перед уроком к учительнице и попросил его сегодня не спрашивать - Б
Начну решать задачу, а он пусть продолжит - В
Отругаю его и все сделаю сама - Г
Больше А. Вы очень спокойный человек. Наверное, ваши друзья несколько раз спорили, удастся ли им вывести вас из себя, разозлить, напугать, и те, кто хвастался, что смогут это сделать, непременно проигрывали. Вы редко волнуетесь, почти ничего не боитесь, и даже если выскочить вам навстречу из-за угла и крикнуть: "Бу!", вы только презрительно скажете: "Твоя энергия достойна лучшего применения". Иногда вам, конечно, бывает скучновато от того, что вокруг все слишком спокойно. Но в этом случае можно пойти и покататься, например, на аттракционах. Хотя и там визжать вы не станете.
Больше Б. В большинстве ситуаций, где другие бы обязательно встревожились, вам удается сохранять спокойствие. Все мечутся, кричат, прячутся под столы, а вы четко и размеренно отдаете указания, оделяете всех валерьянкой, сверяетесь с планом эвакуации... Конечно, срывы бывают и у вас, но должно случиться что-то из ряда вон выходящее, чтобы вы утратили свое хладнокровие. Но даже если это и произойдет, вам достаточно недолгого пребывания в одиночестве - в лесу или душистой ванне, и вот уже вы снова свежи, подтянуты и спокойны.
Больше В. С одной-единственной неприятностью вы справитесь легко, хотя потом и будете вспоминать о ней, раздумывать, грустить... Но если их по каким-то причинам окажется несколько, вы запросто убедите себя в том, что попали в долгую "черную полосу". Для того, чтобы от размышлений о полосатой жизни не перейти к депрессии, старайтесь замечать в жизни как можно больше позитивных моментов, способных компенсировать негативные.
Больше Г. Карлсона на вас нет. Уж он бы непременно привел вас в нормальное состояние своим возгласом: "Спокойствие, только спокойствие!" Но пока за окном еще не раздалось жужжание моторчика, разбирайтесь с собой сами. Отличайте настоящие проблемы от придуманных. Пойдите на тренинг уверенности в себе. Общайтесь со спокойными друзьями и развивайте чувство юмора - благодаря ему пустяк так и останется пустяком, не превращаясь в катастрофу вселенского масштаба.

Было изменено: 2:41 12/01/2009.

Было изменено: 3:39 12/01/2009.