Будущего нет?

Трудно быть счастливым. Я вечно беспокоюсь о том, что еще не
произошло, и никак не могу расстаться с этой проклятой привычкой.
И так во всем. Думаю, виновато советское прошлое. Именно тогда нам, детям, внушали, что надо думать о будущем, планировать его и всячески приближать. Нужно было стремиться к отличному окончанию четверти или отличной сдаче Ленинского зачета...

Никто и никогда не объяснил нам, что жить нужно здесь и сейчас, только так
можно быть если не счастливым, то, по крайней мере, вполне довольным
жизнью. Понадобилось много лет для того, чтобы я наконец понял, что не
так. Я и до этого подозревал, что надо что-то менять, но потом кому-то
там, наверху, надоели мои нерешительность и недогадливость, и он послал
мне тебя...
Правило номер один: живи настоящим. Нет вчера и нет завтра. Есть только сегодня и в этом сегодня есть ты, твои близкие и много разных приятных вещей.
Ты можешь строить планы, но ты не должна много думать о том, что, как и
когда будет... Потому что будущего нет, и никто и никогда не знает
наверняка о том, что произойдет в следующую минуту.
Правило 2. Если тебе грустно, дай себе один день. Один вечер для того, чтобы почувствовать себя как следует несчастной. Плачь, пей, смотри в
потолок, растравляй душу мрачными мыслями и воспоминаниями страдай
как хочешь. Но только один день. Это очень важно.
Правило 3. Когда тоска и неуверенность надвигаются на тебя как снежный ком, займись чем-нибудь! Тревога о будущем признак того, что тебе нечего
делать, что тебе скучно жить. В такой момент очень важно сделать
что-то, что точно доставит тебе удовольствие: встречайся с друзьями,
смотри любимый фильм, готовь супер-блюдо, пиши книгу, рисуй, покупай новые вещи, принимай ванну главное, делай что-нибудь.
Правило 4. Никогда не пытайся проникнуть в мысли другого человека и понять, почему он что-либо сказал или сделал и что он при этом имел в виду.
Во-первых, это невозможно. Во-вторых, снова приводит тебя к привычному
тревожному состоянию.
Правило 5. Тренируйся. Ты же не будешь бежать марафон без подготовки? Так же и здесь надо тренировать свой мозг и сознание ежедневно, сознательно запрещая себе погружаться в тоску. Пройдет не меньше полугода, прежде чем ты почувствуешь результат...

Было изменено: 15:27 14/08/2009.

Было изменено: 15:52 14/08/2009.

Было изменено: 15:32 18/08/2009.