Дух - дыхание

Была недавно на лекции у Дэна Брюле.
Кто такой, писала тут sneg-krugom точка livejournal точка com/128241. html

Очень позитивно и плодотворно. Занимательный человек, профессионал и светлая личность.
Порадовало то, что он говорил практически тоже и теми же словами и метафорами, что и я говорю на своих сессиях ребефинга.
Мысленно поставила себе "зачет" :)) Была пара инсайтов вселенского маштаба :)

Делюсь статьей... ну и приходите дышать-очищаться-перерождаться! :)


СИЛА МЫСЛИ И ИСКУССТВО ОСОЗНАННОГО ДЫХАНИЯ
отрывок из ежемесячной рассылки Дэна Брюле,
всемирно известного мастера осознанного дыхания

"Мне кажется, большинство людей просто не представляют, насколько сильны и созидательны их мысли и эмоции. Всякий раз, когда мы думаем мысль или
порождаем эмоцию, мы фактически приманиванием эту энергию в свою жизнь.
Другими словами, мы являемся причиной всего, что происходит в нашем
опыте. Безо всяких "а", "если" или "но"! Без исключений.

Эту пилюлю тяжело проглотить, особенно тем, кто настойчиво обвиняет других
или обладает привычкой жаловаться на мир. Когда мы думаем мысль или
порождаем эмоцию, мы создаем поток энергии, и Вселенная автоматически
отвечает, усиливая, углубляя и возвращая нам все, что мы проецируем.
Это универсальный закон. И он работает, осознаем мы это или нет, верим
мы в это или нет.

Подобное притягивает подобное. Не здорово ли это! Но это означает, что мы не можем позволить себе роскошь негативной или ограничивающей мысли. И это означает, что мы погружаемся в
непродуктивное и саморазрушительное поведение, всякий раз, когда мы
потакаем себе в негативных эмоциях по любой причине. На чем мы
фокусируемся в течение дня? С какими мысленными и эмоциональными
привычками мы живем?

Мои любимые энергии - свобода и безопасность, любовь, мир и радость, здоровье и счастье. Они составляют мой каждодневный опыт. Люди, места, вещи постоянно запускают во мне эти
чувства снова и снова. Я живу этими переживаниями потому, что я
намеренно фокусируюсь на этих мыслях и чувствах. У меня больше нет
роскоши отрицания.

Дайте себе немного времени прямо сейчас. Закройте глаза. Сделайте несколько осознанных дыханий и фокусируйтесь на любой из этих энергий. Как ощущается свобода? Как ощущается
безопасность? Что такое любовь, мир и радость? Как ощущается здоровье и
счастье? Как часто в течение дня мы фокусируемся на этих чувствах? И
как часто мы фокусируемся на их отсутствии или, что еще хуже, на их
противоположности?

Под каждой мыслью есть другая мысль. Под каждым чувством другое чувство. Прослеживали ли вы когда-нибудь последовательность чувств и мыслей, чтобы увидеть, что лежит на самом
дне? У нас у всех есть то, что в "раннем" ребефинге называли
специфическим негативом или личной ложью, например: "Я недостаточно
хорош", "Никто меня не любит", "Я глупый", "Я не могу этого сделать",
"Люди делают мне больно", "Я неуклюжий", "Жизнь тяжела", "Я никогда не
получу того, что хочу", "Мир против меня". Список продолжается и
продолжается.

Нам необходимо признать нашу творческую силу и перестать использовать эту энергию против себя самих. Нет никакой причины, по которой мы бы не могли намеренно создать ту жизнь, какую мы
хотим. Фактически, "жить намеренно" это в точности то, что нам нужно
делать. Процесс начинается с фокусирования на этих чувствах,
привнесения в жизнь этих чудесных энергий. Но реальная практика это
знание и чувствование, что эти вещи у вас уже есть, что вы фактически
являетесь их источником.

Для меня самая большая часть процесса использование дыхания для того, чтобы генерировать и излучать энергии любви, мира и радости. Я использую дыхание, чтобы отпустить
сопротивление, я использую дыхание, чтобы посылать эти энергии во
внешний мир. Это не требует усилий или квалификации: только намерения и
готовности.

Чувствуете ли вы себя свободно? Многие люди говорят нет, и они указывают на свои обстоятельства, чтобы показать, почему они не свободны. Они не чувствуют себя свободными в своих телах, в
отношениях, возможности путешествовать и и. п. Но это классическое "яйцо
или курица". Что первично опыт или мысль и чувство?

Как вы можете чувствовать себя свободным, в безопасности, мире, радости,
полностью живым, если глубоко внутри вы верите в ограничение, нехватку
или бессилие? Истина состоит в том, что у нас есть все, что нам нужно,
прямо сейчас, для того, чтобы жить нашей мечтой, чтобы выполнить
желание нашего сердца. Мы всегда уже свободны. Дыхание простой и
эффективный путь стряхнуть нашу обусловленность вычистить все блоки и
ограничения, которые мешают нам жить полно и свободно.

Несколько человек недавно написали мне, что хотели бы прийти на тренинг,
путешествовать по Европе или приехать в Мексику, но у них нет денег.
Думание или чувствование, что у нас недостаточно чего-то, идет против
самой сущности и природы жизни. Но если вы верите, что что-то сложно,
трудно или невозможно, - вы правы. И ваш опыт докажет вам, что вы правы.

Живя в Baja (Мексика, - прим. перев.), наблюдая жизнь, играя в саду,
невозможно не видеть, что изобилие естественный порядок вещей. Один
арбуз дает нам сотню семян. Один кукурузный початок дает нам полное
поле кукурузы в следующем сезоне.

Работа с дыханием помогает нам подключиться к истине о том, кто мы есть в действительности. Мы
являемся чистой неограниченной потенцией. И однажды, прикоснувшись к
себе, мы никогда уже не сможем это забыть. Вот почему я обучаю
Духовному Дыханию. Оно пробуждает и трансформирует нас! Оно дает нам
силы изменить наши установки и наше будущее! Оно повышает наши
вибрации, и мы пробуждаемся к более высшим и глубоким уровням сознания".
Дыхание это изначальное действие. И в физическом мире действия больше, чем
что бы то ни было, определяют нас и определяют нашу реальность.
Верование без действия это просто фантазии ума. Если вы во что-то
верите, вам необходимо действовать для того, чтобы сделать это
реальным. Действия, которые я выполняю в эти дни, касаются путешествий,
обучения, создания текстов и того, что я делюсь с людьми силой дыхания.

Владение собой приходит с овладения дыханием. Это приходит, когда мы управляем
нашими мыслями и эмоциями. Словарь Вебстера определяет мастерство
следующим образом: стать опытным специалистом в использовании..."
"достичь исчерпывающего понимания..." Другими словами мастерство это об
обучении. И лучший способ научиться это учить!

Итак, убедитесь, что вы учитесь быть своим собственным лучшим учителем!
Играйте с вашим дыханием. Исследуйте его, экспериментируйте с ним.
Составьте список полезных вещей и инсайтов, которые вы получаете.
Составьте список ваших любимых медитаций и упражнений и затем
поделитесь вашим опытом с другими".

Дэн Брюле, лето 2009
Перевод Ольги Захаровой

Было изменено: 23:19 19/09/2009.