Как мужчине продлить половой акт

Вы устали от того, что во время занятия любовью теряете контроль над
ситуацией и приходите к оргазму гораздо быстрее вашей партнерши? Вы хотите узнать о тех позициях, которые помогут вам дольше наслаждаться половым актом, и достигать кульминации тогда, когда вы оба этого хотите? Тогда вам необходимо внимательно прочесть данную статью. Перед тем, как мы приступим к описанию, хотим обратить ваше внимание на то, что наши советы помогут вам лишь в том случае, если у вас нет никаких сексуальных расстройств, влияющих на вашу эрекцию. Если у вас все в порядке со здоровьем то, немаловажную роль в решение ваших проблем
играют положительный настрой и уверенность в том, что вы все сможете.

Все это игра.
Превратите секс в игру, уделите больше времени прелюдии. Наслаждайтесь ласками, сделайте так, чтобы секс приносил наслаждение всему телу, а не только его отдельным частям. В конце концов, когда в последний раз вы слышали от женщины, что прелюдия была слишком долгой. Прелюдия позволит женщине достаточно возбудиться, а вам расслабиться и перестать нервничать по поводу слишком быстрого достижения оргазма во время главного акта.

Как научиться контролировать основного игрока.
Мастурбация поможет вам изучить, как ведет себя ваш основной игрок во время полового акта, вы научитесь чувствовать, когда кульминация уже близка, и избегать преждевременной эякуляции, научитесь поддерживать эрекцию.

Перейдем к позициям.

Миссионерская.
Несмотря на свою, так прямо скажем,"неновизну", это позиция является особенно благоприятной для мужчин, которые хотят продлить половой акт. Миссионерская позиция может выполняться, когда вы плотно прижаты друг к другу, так и в других своих вариациях, когда ваши тела отодвигаются на
различные расстояния. Также продлить коитус вы можете аккуратно вынимая пенис из ее вагины, когда вы уже близки к эякуляции, и некоторое время удерживая его, но не останавливая ласк вагины.

Сидя друг напротив друга.
Вы сидите, скрестив ноги, партнерша садиться сверху и также скрещивает ноги. Кроме того, что данная позиция позволяет вам себя контролировать, вы еще можете свободно ласкать партнершу по спине, плечам, груди. Она также может ласкать вас по спине, шее, плечам, и все это не в ущерб
вашему темпу.

Стойка. В отличие от позиции "женщина сверху", которые многие мужчины избегают по причине потери контроля над ситуацией и ощущения себя довольно неуютно, в то время как женщина
наверху производит все маневры, данная позиция позволяет вам обоим контролировать ситуацию. Приятное в данной позиции - открывающиеся вам виды на вашу партнершу. Но здесь есть одно "НО", в таком положение существует все-таки риск быстро потерять голову (а также ваше семя), так как ее вагина в данном случае сжимает ваш пенис довольно плотно, и ваши гениталии единственные соприкасающиеся части тела.

Бок о бок.
Традиционно данная позиция считается наиболее подходящей для утреннего секса. Партнерша лежит спиной к вам, вы сгибаете ее ногу в колене и отодвигаете, прижимаетесь ближе и попадаете, туда, куда вам нужно. Многие мужчины считают, что в данной позиции они могут лучше себя
контролировать и достигать оргазма позже. Двигайтесь неспеша, спокойно и с постоянным ритмом и вы приятно поразите свою партнершу умением себя контролировать.

Заключение. Скорее всего, данные советы не подойдут всем на 100%, но большинству мужчин они все-таки помогут продержаться подольше и так сказать успеть доставить удовольствие не только себе, но и своей партнерше.

Проблема преждевременной эякуляции разрушает сексуальную жизнь многих пар во всем мире. Только в США около 25% мужчин сталкиваются с ней постоянно.

Время от времени секс заканчивается, не успев начаться, у большинства пар. К счастью, преждевременную эякуляцию можно достаточно быстро побороть и вновь наслаждаться сексом столько, сколько хочется.

Вопрос длительности полового акта прочно засел в головы представителей обоих полов, во многом благодаря эротическим и порнографическим фильмам, герои которых, кажется, могут заниматься сексом бесконечно. Однако не стоит считать, что увиденное на экране соответствует действительности.

О преждевременной эякуляции можно говорить, когда мужчина в возбужденном состоянии не может продержаться хотя бы пару минут. Согласно Американской психиатрической ассоциации, такую мгновенную реакцию стоит считать проблемой, если она повторяется постоянно и проявляется при
минимальном сексуальном возбуждении или вскоре после пенетрации.

Время наступления эякуляции зависит от многих факторов. Среди них - возраст, сексуальный опыт, срок отношений с партнершей, а также время последнего полового акта. Причинами преждевременной эякуляции могут стать слишком сильное волнение; состояние здоровья (расстройства нервной системы, диабет, инфекции простаты); стресс; употребление наркотиков (в
том числе кофеина); стеснение (особенно у неопытных партнеров); чрезмерная стимуляция.

Ранний сексуальный опыт - с партнершей или без - также может стать причиной преждевременной эякуляции. Многие мужчины в подростковом возрасте приучили себя быстро получать удовольствие от стимуляции из боязни быть застуканными родителями. Некоторые даже позволили себе кончать сразу же.

Негативные последствия преждевременной эякуляции сказываются не только на здоровье мужчины, но и на физическом состоянии женщины. Невозможность достичь оргазма ведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Так проведенное в 1976 году исследование показало, что 65% женщин, перенесших сердечный приступ, сообщали о проблемах в сексуальной сфере, жалуясь на отсутствие эрекции у своих мужей или на проблему преждевременной эякуляции.

Чтобы начать борьбу с преждевременной эякуляцией, стоит сначала определиться со стандартной
продолжительностью полового акта. Согласно авторам книги Men`s Sexual Health, процесс занятия любовью в среднем занимает от 15 до 45 минут, а непосредственно половой акт длится от 2 до 12 минут.

Отметим, эксперты не рекомендуют использовать для продления полового акта различные устройства и препараты, вроде специальных насадок или смазок-анестетиков. В первую очередь следует научиться контролировать свое сексуальное поведение, а специальная техника тренировки являются
самой эффективной терапией.

Данная техника включает в себя следующие элементы:
1. научиться фокусировать внимание во время полного расслабления тела;
2. научиться контролировать свое возбуждение, сначала во время мастурбации, а затем с партнершей;
3. научиться определять время оргазма до его непосредственного наступления;
4. тренировка тазовых мышц;
5. научиться игнорировать тело своей партнерши собственное возбуждение;

Сексологи предлагают две нехитрые техники, при помощи которых можно освоить все вышеперечисленные элементы:
1. Техника "Стоп-Старт": Она помогает мужчине научиться определять момент пика, после которого наступает оргазм. Во время мастурбации или полового акта необходимо останавливаться или замедлять движение прямо перед этой точкой.
2. Техника сжатия: Этот метод подойдет парам, которые прибегают к мануальной стимуляции. Необходимо прекращать движение перед наступление оргазма. Затем необходимо сжать пенис у его основания или у основания и подержать 3-4 секунды. Это сведет возбуждение на нет. Упражнение необходимо повторить несколько раз.

Секреты долгого секса
Вопрос длительности полового акта прочно засел в головы представителей обоих полов, во многом благодаря эротическим и порнографическим фильмам, герои которых, кажется, могут заниматься сексом бесконечно. Однако не стоит считать, что увиденное на экране соответствует действительности.
Негативные последствия преждевременной эякуляции сказываются не только на здоровье мужчины, но и на физическом состоянии женщины. Невозможность достичь оргазма ведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Тем не менее, эксперты не рекомендуют использовать для продления полового акта различные устройства и препараты, вроде специальных насадок или смазок-анестетиков. В первую очередь следует научиться контролировать свое сексуальное поведение, а специальная техника тренировки являются самой эффективной терапией.

Для начала, нужно научиться фокусировать внимание во время полного расслабления тела, затем -
контролировать свое возбуждение. Следующий этап состоит определении времени оргазма до его непосредственного наступления. Необходима и тренировка тазовых мышц, и нужно научиться игнорировать тело своей партнерши.

Как стать половым гигантом
Почему некоторые мужчины могут совершить пять половых актов за ночь, а кто-то способен "продержаться" всего один? Ответ на этот вопрос хотелось бы знать и мужчинам, и женщинам.

Эксцесс сексуальный - неоднократные (повторные) половые акты, совершаемые мужчиной в течение
одних суток. Американский сексолог Артур Кинзи установил, что в возрасте до 20 лет свыше 55% мужчин способны совершать повторные половые акты, в 35 - 40 лет половина эту способность утрачивает, в 55 - 60 лет ее сохраняют только 3% мужчин.
Перебор для Казановы
- Способен ли мужчина к многократным актам или нет, зависит от количества половых гормонов, в первую очередь тестостерона. Он же отвечает за возбуждение и эрекцию, - рассказывает психотерапевт, сексолог А. М. Полеев. - Но строгой связи между половыми способностями и гормонами
нет: все-таки длительность "любовного марафона" зависит и от работы мозга.

Правда, зрелые мужчины на пять актов за ночь даже с новой партнершей не способны: максимум, на который им придется рассчитывать, - это 2-3, да и то с перерывами.

Да, многократные половые акты играют очень важную роль для женщины, потому что способны пробудить ее чувственность. Это особенно важно для девушек, которые только-только вступают в мир секса. Но, как показали исследования, оптимальным является 3-4 половых акта за ночь.

Для того же, чтобы стать "секс-гигантом", надо иметь хорошую физическую форму, правильно питаться, не уставать, обязательно отдыхать перед сексом. Исследования показали, что особенно полезно для мужчин плавание - оно укрепляет сердечно-сосудистую систему, к тому же вода как бы
массирует пловцам половые органы, что, естественно, очень полезно.

"Кончаем" с умом
Однако не только здоровый образ жизни поможет стать сексуальным гигантом. Совершать многократные половые акты можно... научиться.
Все дело в том, что мужская эякуляция и оргазм - не одно и то же. Знаменитые сексологи Мастерс и Джонсон установили, что те мужчины, которые способны к сексуальным эксцессам, могут доводить себя до грани эякуляции, а затем останавливаться и расслабляться, получая оргазм, но не выбрасывая семя. То есть если мужчина научится "отделять" эякуляцию от оргазма, он будет способен к многократным половым актам.
Американские врачи, исследовавшие эту проблему, рекомендуют несколько методик, позволяющих мужчине стать неутомимым Казановой.

Техника "стоп-старт"
Еще в 1955 году уролог Университета Дюка доктор Симанз описал методику лечения преждевременной эякуляции. Она заключается в том, что Вы просто мастурбируете почти до самого семяизвержения, а затем останавливаетесь... В конце концов Вы научитесь достигать оргазма без
эякуляции.

Техника "сжимания"
Некоторые специалисты советуют сжимать кончик пениса непосредственно на пороге эякуляции - двумя пальцами снизу и большим пальцем сверху. Доктор Хартман из университета в Нью-Йорке рекомендует: прежде всего лягте на спину - ведь большинство мужчин, способных на множественные оргазмы, испытывают их в позиции "женщина сверху". Легкими касаниями стимулируйте себя почти до эякуляции, затем прекратите и сожмите пенис. Держите от 15 до 20 секунд - до тех пор, пока позывы к эякуляции не ослабеют. Затем снова принимайтесь за мастурбацию. Научитесь доводить
себя до грани эякуляции по 3-4 раза, прежде чем позволите ей произойти.


Держите яички внизу
Непосредственно перед эякуляцией мужские яички подтягиваются к телу. Если же они хотя бы частично не приподнимутся, мужчина не способен на полную эякуляцию. Поэтому можно задерживать семяизвержение, придерживая яички внизу.

Позднее семяизвержение
Но нельзя забывать и о том что позднее семяизвержение, или задержанная эякуляция - это расстройство половой функции, при котором эрекция наступает и поддерживается, однако
эякуляции в течение долгого времени не происходит или не наступает вовсе, несмотря на дополнительную стимуляцию полового члена.
Позднее семяизвержение встречается достаточно редко. Прежде всего, это может быть связано с возрастом, поскольку чем мужчина старше, тем длиннее становятся все этапы полового акта.
Довольно значимым фактором риска является прием алкоголя. Сначала он действует возбуждающе, однако затем спинномозговые рефлексы угнетаются, что может привести не только к задержке эякуляции, но и к полному отсутствию эрекции.
Расстройство эякуляции могут вызвать также лекарственные препараты, например, некоторые средства, контролирующие артериальное давление, антидепрессанты, транквилизаторы и др.
При ряде заболеваний также может наблюдаться задержка эякуляции, например, при сахарном диабете.
И, наконец, проблема может быть чисто психологической - начиная от страха проникновения во влагалище и заканчивая страхом перед семяизвержением. Основными методами лечения являются психологические подходы, направленные на уменьшение тревоги и обучение мужчины методам контроля за эякуляцией...

Было изменено: 9:59 23/12/2009.

Было изменено: 10:32 23/12/2009.