Быть счастливым - быть здоровым!!!

"Счастливые часов не наблюдают" писал когда-то А. С. Пушкин. Ощущение счастья или радости, если посмотреть на них с научной точки зрения, являются химическими реакциями нашего организма, благодаря которым человек может себя хорошо чувствовать даже если испытывает острую боль. Многие годы ученые пытались найти способ вечного пребывания в эйфории, однако никому этого так и не удалось. Мы же в свою очередь хотим рассказать Вам о пользе позитивного мышления и общей жизнерадостности, которая непременно продлит Вам жизнь. Счастье не в том чтобы обрести счастье, а в том, чтобы попытаться его сохранить и никуда от себя не отпускать.

Счастье - это философская категория, которая подразумевает идеальное состояние высшего удовлетворения жизнью. То есть счастье - абсолютное отсутствие всех желаний. Так или иначе все философы сходятся на том, что счастье есть понятие не материальное, а внутреннее. То есть человек счастлив, если он внутренне на это способен.С научной точки зрения...

По мнению ученых гипофиз человека способен вырабатывать гормоны (эндорфины), которые отвечают за наше ощущение счастья. Именно они обладают свойством заставлять человека испытывать чувство радости, благодаря которому на его лице появляется улыбка. Сейчас после многочисленных исследований врачи в один голос утверждают, будто именно счастье и позитивный настрой духа позволяет пациентам продлить жизнь, а также избавиться от многих болезней. В начале века некоторые ученые даже пытались найти способ выработки дополнительных эндорфинов в результате чего на свет появились наркотики. До сих пор ученые-химики постоянно стремятся синтезировать эндорфин в его натуральном виде. Однако попытки такого рода, скорее всего, окажутся малоэффективными. Синтезированному эндорфину как и всякому наркотику, будет сопутствовать привыкание и зависимость. Кроме того, также как и в случаях отторжения пересаженных органов, чужие химические вещества не будут оказывать такого эффекта, как собственные гормоны человека, имеющие уникальные черты и свойства.

Зачем нужно быть счастливым?Вместе с изучением самого состояния эйфории, ученые обратили внимание как эти чувства влияют на организм и состояние здоровья в целом. В результате появились целые исследовательские центры, которые писали в своих научных статьях о том, что счастье продлевает жизнь, помогает справиться с даже неизлечимыми болезнями, а также уменьшает время регенирации тканей после травм и операций. От счастья вреда нет, одна только польза, так что не стоит им пренебрегать. Недавно британские ученые, создавшие движение "За счастье", предложили людям 10 рецептов счастья, которые были разработаны с опорой на новейшие научные достижения и открытия. В создании этих рецептов участвовали эксперты из разных областей науки: психологии, педагогики, экономики, социологии и т. д.

Первый рецепт говорит об благотворительности: счастье не в том, чтобы брать, а в том, чтобы давать. Посвятите свое свободное время работе в благотворительной организации на общественных началах.

Второе - общение: счастье - это общение, поэтому больше общайтесь, старайтесь не терять контакта со старыми друзьями. Чтобы стать счастливым, также нужно обратить внимание на окружающий мир, уделить время созерцанию природы.

Третий рецепт счастья - спорт: ученые советуют заниматься физическими упражнениями, например, пробежкой или гимнастикой. И обязательно высыпаться. Здоровый сон обеспечивает долголетие.

Саморазвитие: нужно постоянно заниматься самообразованием, к примеру, освоить иностранный язык.

Самодостаточность: ставьте перед собой конкретные цели и всегда добивайтесь их. Из поражений вы должны извлекать пользу - они должны учить вас исправлять ошибки, подниматься и снова идти вперед. Мыслите позитивно, сосредотачиваясь только на счастливых моментах своей жизни.

Высокое эго: примите себя таким, какой вы есть, со своими достоинствами и недостатками. Ощутите себя частью какого-то сообщества, вступив в клуб или присоединившись к кружку.

Где обрести счастье?Как пишет экономист Университета Маастрихта, Берт ван Ландегем, обнаружил, что в среднем возрасте у людей наблюдается существенное уменьшение ощущения счастья. Когда люди молоды, они полны энергии и оптимизма. Однако это меняется годам к 30. Ну, а после 50 лет возвращаются те чувства, что мы испытывали в юности. В чем причина такого недовольства людей среднего возраста? Ученые полагают, что она кроется в том, что в это время много людей полагается на вас. В это время нужно уделить внимание подрастающим детям и стареющим родителям. Напомним, ранее сообщалось, что после 50-ти лет женщины становятся более уверены в себе, жизнерадостны и счастливы. К такому выводу пришли социологи, опросив 300 тыс. зрелых и молодых дам. По мнению исследователей, дело в том, что 45-50-летняя женщина имеет работу, она сделала себе карьеру, дети уже взрослые. Такие дамы меньше поддаются гневу и беспокойству, чем молодые. Девушки после 20 лет обеспокоены здоровьем, отношениями с мужчинами, карьерой. Зрелые дамы без сожаления бросают своих любовников, не обращая внимания на чувства мужчины, и легко заводят новые отношения. Они не поддаются длительной депрессии и чувствуют себя более счастливыми. Точного рецепта счастья нет. Бывают более жизнерадостные люди, а бывает менее счастливые, но как бы там ни было и те и другие испытывают эйфорию. И если говорить о точном присутствии счастья в своей жизни, то нужно вспомнить слова классика:"Хочешь быть счастливым - будь им!" Козьма Прутков. Прутков Козьма Петрович - поэт, драматург, философ. Вымышленный персонаж, "авторская маска", персонифицированный псевдоним, объединивший ряд сатирико-юмористических произведений А. К. Толстого (1817-1875) и его двоюродных братьев Жемчужниковых - Алексея Михайловича (1821-1908), Владимира Михайловича (1830-1884) и Александра Михайловича (1826-1896).

Было изменено: 8:11 03/05/2011.