Хозяйка дневника: пароль 
Дата создания поста: 8 января 2012, 11:46
Про мигрень и вегетососудистую дистонию
Как жить с мигренью и вегетососудистой дистонией.
Таскаясь по многочисленным врачам - неврологам, терапевтам - я выяснила одну правду - наша современная европейская медицина ничего не предлагает, кроме антидепрессантов, транков и успокоительных. Так что пришлось идти другим путем - долгим, но гарантированно успешным.
1.Тренировка сосудов.
Сосуды и вегетососудистую систему надо тренировать. Лучший способ -закаливание и баня. Начав закаливание летом, я обливаюсь два раза в день ледяной водой - утром и на ночь. Итог 4-х месяцев - теплые ноги и руки (раньше мерзла и могла спать только в носках шерстяных), перстала кружиться голова.
2. Йога и дыхательные упражнения. Лучшие позы для тренировки сосудов - перевернутые позы (когда ноги находятся выше головы), позы на равновесие, и конечно, поза кобры с дыханием, также стойка на голове по 5 минут утром и вечером.
3. Медитация. Самая легкая и элементраная - рука на сердце (когда аккумумлируешь энергию сердца и раздаешь каждому органу). Из легкой медитации - сомтреть в центр пламени на свечку.
4. Массаж.Ищите хорошего массажиста, к-й глубоко прорабатывает точки, в к-х скапливается напряжение.
5. Самое главное - это положительный настрой! Дарите себе праздник и гнать уныние и депрессию.
Вот так я смогла победить мигрень, стать спокойнее и терпимее. А врачи - пошли в задницу со своими антидепрессантами. Конечно, надо искать учителей, к-е покажут как правильно делать упражнения по йоге, дышать и медитировать
Таскаясь по многочисленным врачам - неврологам, терапевтам - я выяснила одну правду - наша современная европейская медицина ничего не предлагает, кроме антидепрессантов, транков и успокоительных. Так что пришлось идти другим путем - долгим, но гарантированно успешным.
1.Тренировка сосудов.
Сосуды и вегетососудистую систему надо тренировать. Лучший способ -закаливание и баня. Начав закаливание летом, я обливаюсь два раза в день ледяной водой - утром и на ночь. Итог 4-х месяцев - теплые ноги и руки (раньше мерзла и могла спать только в носках шерстяных), перстала кружиться голова.
2. Йога и дыхательные упражнения. Лучшие позы для тренировки сосудов - перевернутые позы (когда ноги находятся выше головы), позы на равновесие, и конечно, поза кобры с дыханием, также стойка на голове по 5 минут утром и вечером.
3. Медитация. Самая легкая и элементраная - рука на сердце (когда аккумумлируешь энергию сердца и раздаешь каждому органу). Из легкой медитации - сомтреть в центр пламени на свечку.
4. Массаж.Ищите хорошего массажиста, к-й глубоко прорабатывает точки, в к-х скапливается напряжение.
5. Самое главное - это положительный настрой! Дарите себе праздник и гнать уныние и депрессию.
Вот так я смогла победить мигрень, стать спокойнее и терпимее. А врачи - пошли в задницу со своими антидепрессантами. Конечно, надо искать учителей, к-е покажут как правильно делать упражнения по йоге, дышать и медитировать
Комментарии:
холод на задний свод черепа. любая мигрень ето застой из за закупорки и как следствие - давление на паутинную оболочку.
отсюда боль.
лёд или сильно охлаждённый металл на основании шеи изменяет кровоток, рассасывает тромбы.
восможно причина боли из за остеохондроза подсводных верхних позвонков, тогда добавить систематический жёсткий массаж под затылком на месте входа шеи. лёгкий треск при массаже будет означать лечение.
об этом ни кто не говорит, но это проще пареной репы)
отсюда боль.
лёд или сильно охлаждённый металл на основании шеи изменяет кровоток, рассасывает тромбы.
восможно причина боли из за остеохондроза подсводных верхних позвонков, тогда добавить систематический жёсткий массаж под затылком на месте входа шеи. лёгкий треск при массаже будет означать лечение.
об этом ни кто не говорит, но это проще пареной репы)
Извините, но прежде чем оставить комментарий, следует ввести логин и пароль!
(ссылку "ВХОД" в правом верхнем углу страницы хорошо видно? :)