Еще раз про медитацию

Понадобиться свечка. Нужно смотреть в центр пламени в темноте и думать о чем то хорошем - посылать энергию здоровья, гармонии и радости всему телу, каждой клеточки. Смотреть на пламя можно сколько угодно времени. Я делаю на ночь около 10 минут. Потмо закрываешь глаза и в центре переносицы будет отражаться контур пламени. Таким образом, открывается третий глаз. Контур будет менять свой цвет и постепенно расплываться.

вот такая медитация