Как получить оргазм?

Как получить оргазм?
На днях беседовали с подругой. "Собираюсь писать статью про оргазм!" похвасталась я ей. "О, напиши! Это действительно насущная проблема..." ответила она. Реакция меня удивила: почему же насущная? Ей недавно исполнилось 25 лет молодая, здоровая девушка. Оказалось, что ни один из ее партнеров, которых пока было четверо, так и не смог доставить ей предельного удовольствия! Но можно ли во всем винить только мужчин и почему одни женщины живут без оргазма всю жизнь, а другие наслаждаются ощущениями до самой старости?
Что такое оргазм?
Любой словарь расскажет примерно следующее: оргазм это кульминация сексуального возбуждения, характеризующаяся сильным чувством наслаждения. Когда мы возбуждаемся, кровоснабжение половых органов увеличивается, давление на сосуды в этой зоне нарастает за счет венозных клапанов, перекрывающих отток крови. Когда оно достигает пика, клапаны резко раскрываются именно это мы и воспринимаем как оргазм.
Гормон счастья
Бывает так: идешь по улице, а навстречу две женщины. Одна вежливо улыбнется. А другая, хмурясь, толкнет в плечо. Как думаешь: у которой из них был сегодня хороший секс? Конечно же у первой! Факт остается фактом: удовлетворенная женщина спокойнее и добрее. Все из-за "гормона счастья" окситоцина во время оргазма он увеличивается у нас в четыре раза. А замечала ли ты, как меняется твое личико после полового акта? Словно вышла из салона красоты такое посвежевшее, взбодренное. При этом специалисты убеждены: оргазм помогает нам предупредить разные болезни: рак половых органов на 30%, инфаркт на 26%, инсульт на 20%, болезнь Альцгеймера на 40%.
Почему он не наступает
Чтобы достичь оргазма, большинству женщин нужно как минимум 3040 минут интенсивного секса, а мужчине всего 1015 минут. И к сожалению, многие мужчины, удовлетворив свое сексуальное желание, часто не думают о женщине, которая осталась на полпути. Ей попросту не хватило времени! Кстати, после разрядки приливающая к половым органам кровь отходит через 10 минут, но если оргазма не было, это происходит в четыре раза медленнее. Из-за застоя крови могут начаться проблемы с маткой и яичниками. Особенно тяжело приходится женщинам с сильным темпераментом: у них аноргазмия может кончиться серьезным неврозом. Поэтому, если оргазм так и не "приходит", стоит обратиться к сексологу и гинекологу.
Враги оргазма
Слабые мышцы
Не нужно забывать что оргазм это сокращение мышц. Именно поэтому их нужно укреплять! Если у тебя регулярный секс (не реже трех раз в неделю) можно не беспокоиться. Другое дело отсутствие постоянного партнера. В этом случае поможет вумбилдинг тренировки интимных мышц (специальные тренажеры в форме яйца помещаются во влагалище и удерживаются им от нескольких секунд до 10 минут). Хороший эффект дают тренировки мышц таза в фитнес-клубах.
Стринги и обтягивающие джинсы
Давящая одежда и белье нарушают венозный кровоток. В результате отток крови от гениталий начинается еще в процессе полового акта необходимое для оргазма давление в сосудах не создается. Ты возбуждаешься, но до разрядки дело не доходит. Замени джинсы на юбки.
Никотин
Пачка сигарет в день способна привести к аноргазмии каждую десятую из нас. В общем... завязывай!
Переедание
В идеале следует есть за три часа до секса. При этом пища должна быть не слишком жирной и не слишком острой.
Психологические проблемы
Депрессия, стресс, низкая самооценка все это негативно сказывается на интимной жизни. Отвлекись, постарайся развеяться.
Маленькие хитрости
Надень на ноги шерстяные носочки. На коже наших стоп находятся особые рецепторные клетки, напрямую связанные с величиной сексуального удовольствия. Температура ног влияет на силу оргазма! Ваши ножки должны быть теплые.
Не бойся заниматься мастурбацией она поможет научиться лучше чувствовать свое тело.
Не пренебрегай прелюдией: она тебе необходима, чтобы возбудиться.
Самые распространенные мифы
1. Отсутствие оргазма это на всю жизнь
Вот и нет! Давай разберемся: если ты возбуждаешься во время секса, но не испытываешь оргазма это называется аноргазмия. Она зависит от самых разных факторов: может, партнер тебе не подходит, может, какие-то страхи мешают. А вот если ты вовсе не возбуждаешься и не испытываешь интереса к сексу то это фригидность. И то и другое поддается лечению! Нужно не стесняться обращаться к сексологу.
2. Существует два вида оргазма
Ты удивишься, но на сегодняшний день их насчитывают целых пять.
Клиторальный происходит при стимуляции клитора, который окружен нервными окончаниями, вызывающими сексуальное удовольствие при нежном и аккуратном прикосновении.
Вагинальный требует интенсивной стимуляции влагалища. Чем медленнее движения мужчины, тем сильнее и дольше оргазм.
Маточный происходит тогда, когда размер полового члена способен достичь шейки матки и стимулировать ее. Во время такого оргазма матка сокращается даже тогда, когда мужской половой орган отсутствует во влагалище.
G-оргазм возникает при стимуляции заветной точки G. Наиболее удобная поза для его получения: женщина лежит на спине, а под поясницу подложена подушка.
Внегенитальный удается всего одной из десяти женщин, способных разрядиться от поцелуев груди, шеи, живота... Сюда же можно отнести оргазм во сне как правило, он возникает в период овуляции (середина менструального цикла) или в первый день месячных.
3. С возрастом оргазмы пропадают
Все в точности наоборот! По статистике две трети женщин впервые испытывают оргазм около 30 лет и после рождения ребенка. Связано это с гормональной перестройкой организма в 25 лет не каждая из нас способна накопить необходимое количество гормонов, отвечающих за либидо. К тому же зрелая женщина больше уверена в себе, умеет расслабиться и знает позы, которые для нее оптимальны.
Средний женский оргазм длится от 6 до 10 секунд, но есть среди нас и счастливицы, способные "растянуть удовольствие" на целых 20 секунд.

Было изменено: 21:13 07/06/2012.