Где взять энергию...

Где взять энергию для изменений в своей жизни?

Если хочется сделать изменения в жизни, но ни как не получается взяться - на это может быть несколько причин. Проверьте сначала, а есть ли у вас энергия. Хочется ли вообще что-то делать, или только лежать на диване.
Если хочется лежать на диване и ничего не делать, значит энергии нет.
1. Первая причина - недостаток сна.
Высыпайтесь!
Сделайте так, чтобы просыпаться самому, а не по будильнику.
Для некоторых людей будет откровением то, что спать нужно пока не проснёшься сам. Это и есть нужный организму период времени чтобы выспаться. Причем ложиться вечером лучше пораньше, чтобы утренний сон не переходил в дневной, потому что такой сон принесет вам мало отдыха (а можно вообще проснуться разбитым).
2. Избавляйтесь от источников пожирающих энергию:
a) СМИ - средства массовой информации (включая телевидение)
б) Многие люди
в) Многие фильмы
г) Многие книги
Еще существуют способы НАБОРА энергии - но об этом позже. Выполните сначала 2 первых пункта и напишите мне о результатах - потом пойдем дальше.
Ну и если энергии хоть отбавляй, а за изменения всё таки не можете взяться, значит это вам не так нужно (об этом, наверное, поговорим подробнее тоже позднее).
"Ну и к чему же ведёшь?" - спросите вы.
А вот к чему:
Для того, чтобы реализовать всё то, о чем я писал - НУЖНА ЭНЕРГИЯ!!!

КАК НАУЧИТЬСЯ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ!
Если жизнь доводит до того, что приходится спрашивать "Как научиться радоваться жизни? " у интернета, то случай, действительно, требует пристального рассмотрения.
Самое важное для начала - осознать, что учиться этому как раз не надо. МЫ, люди, знаем изначально, как радоваться жизни. Вернее, для этого мы, люди, и живем на этой прекрасной планете в это прекрасное время года, дня или ночи. Если хорошенько вспомнить отдельные моменты беззаботного детства, можно снова вернуть на время приятное, легкое ощущение в теле и снова ощутить свободный, неторопливый полет своих мыслей. Да, именно своих мыслей, уникальных и не похожих ни на что.
Как научиться радоваться жизни? Все просто. Для того, чтобы просто продолжить быть счастливым, нужно немного свободного времени. Буквально минуту, другую. Нас приучили считать, что времени у нас нет или крайне мало, и надо расходовать его только на важные вещи. С этим можно согласиться. И следует потратить все имеющееся время на самое важное, что у нас есть - на нас самих. Поэтому выделить необходимые минуты проблемой не станет. Важно ведь почувствовать себя опять радостным?
Так вот, если есть время, чтобы начать радоваться - уже хорошо. Дальше - проще. Минута только тогда будет полноценным отрезком времени для нас, когда будет свободна от миллиона роящихся в голове и вокруг нее мыслей о чем бы то ни было. Надо забыть на эту минуту о работе, детях, родителях, семье, машине, футболе, пробках, обеде и т. п. И это самое трудное. Ум постоянно генерирует навязчивые мыслеформы, абсолютно ненужные при ближайшем рассмотрении, не несущие никакой ценности. Они почти всегда навязаны нам внешними постоянными раздражителями и лишают наши собственные мысли легкости и свободы. Задача проста - освободиться от мыслей вообще - перестать думать. Настоящие наши мысли как раз и родятся в пустоте, а так же имеют там необходимый для маневра оперативный простор. Главное - само наличие пустоты - это и есть начало начал. Когда голова свободна, а мысли естественны и легки, создать настроение радости проще простого, если, конечно, оно еще не пришло само, что чаще всего и бывает. Дальше обязательна улыбка - она приходит сама, а тело после ее появления начинает глубоко и спокойно дышать и обретает необычайную легкость, дыхание осуществляется без затруднений через нос, при выдохе (который длиннее вдоха) прокачиваются мышцы тела сверху вниз, тело при этом ощущает приятную расслабленность... Существуют практические способы создания радостного настроения: их мы обязательно рассмотрим в этой статье.
Но как же случилось так, что мы перестали радоваться жизни? Почему мы не делаем привычные детям вещи? Как уйти от суеты и важно ли уходить от нее?
К сожалению, сегодняшняя суть мира людей сводится к обыкновенной стандартизации. Прекрасный и уникальный ребенок взрослеет, постепенно превращаясь в обычного, типового взрослого человека, похожего на многих других таких же, как он. Конечно, это не интересно самому человеку. В отличие от ребенка, который не прошел еще формовку и шлифовку в институтах среднего и высшего образования или в офисном горниле корпораций, взрослый человек обречен думать и действовать по шаблонам. Существуют своды правил - мораль и этикет, есть даже нерушимые шаблоны - законы государства, которым не следовать в обществе не уместно. Конечно, это выгодно тем, кто призван, или тем, кто считается, что призван, управлять человеком. Правительство, директор, маршал рода войск - это роли на местах. Вероятно, иерархическая лестница уходит и дальше вверх, но так ли это важно? Все, в конечном счете, зависит только от нас с вами. А старая забава искать виноватого - часть мира суеты, которого стоит избегать.
Как научиться радоваться жизни? О, это очень просто. Гораздо проще, чем может показаться в силу шаблонности мышления, которое требует, чтобы мы думали, что научиться чему-то - это особенный, усердный труд, для достижения плодов которого должно пройти приличное время. Конечно же это не так. Все происходит прямо сейчас и сразу. Мы не учимся, а вспоминаем, как надо. Ведь мы умеем радоваться, просто не радуемся из-за того, что давно-давно не было повода к радости. А радоваться без повода мы не научены. Хотя в этом ничего необычного или сложного нет - радоваться - это смысл жизни человека. Радоваться и радостью своей выражать благодарность всему окружающему за свое существование. Это настолько естественное наше состояние, что оно совершенно не воспринимается как что-то особенное - стоит лишь осознать его.
Все вышесказанное - небольшая теоретическая основа, подтверждение которой можно найти в многочисленных трудах эзотериков, философов, мистиков и других людей с интересным жизненным опытом.
Но вернемся к первой части нашего разговора. Да, есть и простые практические приемы приведения своего организма в радостное состояние. В даосских практиках существуют приемы воздействия на все существо человека через тело. Конечно, человек, который на Земле воплощается в физическом теле, способен не только воздействовать на это тело своей мыслью, но и имеет способность через материальное тело влиять на тонкие нематериальные тела. Создавая нужный образ мыслей, мы способны управлять состоянием тела, делать его более восприимчивым к изменениям. Чаще всего мы не контролируем процесс полностью, переключая внимание на внешние раздражители, отсюда и бытовые травмы с болезнями, и плохое настроение. Важна ясность ума и концентрация, а так же наличие свободного времени, которое посвящаешь только себе, без параллельных событий.
У Мирзакарима Норбекова в его гимнастике есть великолепное упражнение - массаж ушных раковин. Классная штука. Дело в том, что массаж ушных раковин сам по себе очень действенен. На ушах человека собрано невероятное количество рецепторов - и обычное растирание, поглаживание и любое иное неболезненное физическое воздействие на них вызывает целую гамму ощущений. И чтобы начать радоваться во время растирания ушей, достаточно просто улыбаться.
Еще один прекрасный прием - "внутренняя улыбка". Мы часто улыбаемся внешне - натягиваем улыбку на сумрачное лицо, отчего скулы сводит, и мышцы лица вскоре начинают болеть и уводить уголки губ в их естественное состояние глубокой и искренней печали. А улыбаться просто надо изнутри. Губы при этом растягивать не обязательно. Кто-то улыбается и одними глазами. Пользы от такой улыбки гораздо больше, чем от гримасы псевдорадости. Создать внутреннюю улыбку можно простым волевым усилием или обыкновенным воспоминанием картинки из детства - можно вспомнить свою фотографию ребенка, с настоящей улыбкой, представить, что этот ребенок смотрит, заглядывая, внутрь нас - и начать улыбаться в ответ. Такое состояние надо запомнить и хранить как можно дольше. А если что-то из чуждого мира врывается и отрывает нас от радостного осознания себя и мира вокруг, надо выделить время и снова погрузиться в себя и повторить упражнение. Если все запущено настолько, что картинка себя маленького и смеющегося не находится в уголках памяти, надо представить просто улыбающегося ребенка - и проделать то же самое.
Хорошо в состоянии гармонии и спокойствия, из которого можно выйти вообще в любое настроение - в нашем случае это искомое настроение радости - помогают войти различные восточные практики и медитации, занятия йогой, бегом или плаванием, туризм. Вообще любой контакт с водой и природой очень действенен - он помогает создать внутри человека свободное от навязанных мыслей пространство. Красота в любом виде - пейзажи, произведения искусства - вызывают созерцательное внимание и тоже способствуют правильному мыследвижению. Не менее визуальной красоты помогает мир звуков. Тут тоже важно звучание - пение птиц, шелест листьев, журчание воды или шум дождя, мелодичный смех, красивая музыка, песня, правильное чтение молитвы вслух - это та звуковая аура, которая оказывает благодатнейшее влияние на весь человеческий организм в целом, создает спокойствие и гармонию внутри нас.
Когда мы имеем свободную минуту, мы видим и слышим красоту вокруг. В суете же почти всегда проходим мимо, не замечая ее. Это тоже следует учесть.
Итак, как научиться радоваться жизни, какой можно сделать основной вывод? Все просто: нужно уделить время себе, улыбаться себе и замечать мир вокруг - все это делает нас радостными и счастливыми. Потому что смысл нашей жизни не в служении высшим идеалам, не в попытке заставить себя верить во что-то, не в завоевании власти и материальных благ, не в поиске взаимной любви или дружбы и даже не в рождении и воспитании детей. Хотя все эти вещи очень важные, нужные и интересные. Смысл жизни - жить! Проживать каждое мгновение жизни, замечать и познавать все вокруг, меняющееся и неповторимое, не закрывая глаза, не вспоминая в этот момент о прошлом пусть тоже неповторимом и великолепном, не прогнозируя возможное будущее, которое, возможно, и не настанет, а живя настоящим моментом, здесь и сейчас - на этой прекрасной Земле в это прекрасное время года и суток, ощущая радость в каждом моменте бытия!

ПОЧЕМУ ЛЮДЯМ ПЛОХО?
Итак, почему людям плохо? Вопрос каверзный и как-то уж слишком однозначный. Если его перефразировать в "разве людям плохо?", то как будто он становится немного лучше, но смысл все равно просит себя найти... Так в чем же дело? Почему людям плохо?
Главное, для начала определиться, что такое хорошо и что такое плохо. Конечно, на данную тему весьма четко и односложно сказал в свое время Владимир Маяковский... Но, честно говоря, жизненные изыскания не раз заставили пересмотреть его авторский вымысел, и пропустить его через многоуровневую призму глубинного восприятия смыслов жизни.
Это как дать милостыню человеку на улице, на которую человек выпьет алкоголя и, допустим, погибнет в пьяной драке. Хорошо ли было дать ему деньги?
Хорошая ли штука нож? Им удобно резать хлеб и строгать дерево. Но его часто используют как оружие.
Все дело в отношении нас, людей, к вещам, явлениям и процессам. Ведь вещи сами по себе просто вещи, явления и процессы. Пока мы не оценим их, не выстроим своего отношения. они не являются для нас ни плохими, ни хорошими. Они просто существуют - с нами или без нас. Очень часто бывает что-то хорошо для одного, и оно же просто ужасно для другого.
Это один из способов проявления дуальности нашего мира. Мы делим все на белое и черное, злое и доброе, плохое и хорошее.
Отсюда оптимист с наполовину полным стаканом и пессимист - с наполовину пустым. Кто-то больше замечает угнетающие его моменты, а кто-то наоборот их не замечает, а видит бодро и радостно.
Почему людям плохо? Потому что они хотят, чтобы им было плохо - ответ очевиден. Почему людям хорошо? Потому что они хотят, чтобы им было хорошо. В принципе это нормально, поскольку гармоничное состояние позволяет нам уравновешивать свой центр двумя и более противовесами - т. е., проще говоря, немного хорошего и плохого в круге нашего бытия нам не повредит. Беда наступает, когда плохого у нас становится много - больше, чем уравновешивающего его хорошего. Но не надо сильно переживать. Чаще всего, после длительного погружения в негативное, мы получаем оздоровительную мегадозу позитивного - дабы вернуть себе свое равновесие. То же самое можно сказать и об обратном - после долгой и глубокой радости наступает небольшая черная полоса. Как-то так все и происходит. Только мы не задумываемся об этом, как о системе. Ведь приходится погружаться с головой то в одно, то в другое состояние, а это мешает приподняться и увидеть весь этот механизм во всем своем величии. Мешает тут и суета, и занятость миллионом дел, и рутина, и отсутствие времени на остановку для оценки ситуации. На самом же деле, только лишь стоит приостановить свой бег и проанализировать свое состояние по отношению к происходящему вокруг, как все в мире занимает свои места и выглядит уже вполне пригодной для жизни картиной.
Давайте рассмотрим простую жизненную ситуацию: девушка и молодой человек любят друг друга, но по какой-то причине они вынуждены расстаться, и никогда больше не будут вместе. Чаще всего нам кажется, что в этом несправедливость, в этом беда, горе, несчастье. Можно понять в этом случае самих участников: девушку или молодого человека. Они слишком погружены в ситуацию, и им тяжело приподняться и увидеть все со стороны. Мы тоже, примеряя на себя, часто трактуем подобное как неудачу или что-то негативное. И чаще всего, мы не придаем значения тому, что ситуация прервалась - и мы просто не увидели продолжения, которое, по законам жизненного жанра, почти наверняка было бы горше, хуже, утрированней в разы. Пара распалась вовремя, участники получили необходимый опыт и имеют возможность встретить более подходящих спутников. Они не успели создать семью и завести детей, которые бы пострадали от более позднего и глубокого разрыва...
Конечно, те, кто любит попричитать и погоревать, найдет здесь хорошую почву для терзаний, те, кто умеет поддержать и знает, что все в жизни случается не зря, увидят в произошедшем перспективы к росту и развитию. Какой-нибудь мудрец и знаток дао вообще обратит на это столько же внимания, сколько обычно он уделяет резвящимся над варением мухам. И, в принципе, это только наш с вами личностный выбор - видеть в жизни и вычленять преимущественно плохое, хорошее или просто быть наблюдателями...


Учитесь любить Я не любил уж много лет...
Душа спокойной оставалась
И, излучая ровный свет,
Несла с собой одну лишь радость.
Свиданья наши - как парад.
Блестит на солнце позолота!
Ее я встретил - ей я рад.
А нет ее - и нет заботы.
Я одного боюсь - огня.
Душе с избытком хватит жара,
Пусть тихо тлеет головня.
Не дай мне бог беды пожара...
Исчезли озорство и власть,
На смену им - тоска и робость.
Любви знакомая напасть,
Знакомая до боли пропасть.
Стою неловок, напряжен,
Любое слово - вкось и мимо.
Бешусь, до жалости смешон,
И требую любви любимой.
Но есть ли ипостась другая
Огня, рождающего пыл:
Чтоб согревал бы, не сжигая,
И, освещая, не слепил?

ВАС НЕ БУДУТ БРОСАТЬ
Когда меня опять бросил мужчина, я решила: всё! Ухожу теперь сама, при малейшем унижении!.. Тут-то меня и стали звать замуж, мне оставалось только выбирать. Чтобы прийти к этому все свои любовные истории я описала, очень откровенно анализируя свои ошибки. Позже я открыла главный закон влюбленности: в любой паре один убегает, другой догоняет. И, если есть догоняющий, есть и убегающий, не так ли?

Когда догоняет мужчина это нормально, природно. Ведь мужчина создан догонять, завоевывать, добиваться, а когда добиваются его он подсознательно, по-самцовски, пугается.

Женщин, которые волокутся за мужчиной, я называю догонялками. Часто они хорошенькие, умненькие, миленькие но мужчины их бросают через месяц-другой.

В моей методике перечислены несколько НЕ, несколько запретов; помните их, чтобы быть НЕдогонялкой.

Есть и правило поведения с мужчиной, если сомневаетесь, как поступить применяйте это простое правило.

Хотите мужчину будьте женщиной. И от вас не будут уходить, уходить будете вы, выбирать будете вы.

Надо ли говорить, что мой муж не изменяет мне и ни разу не дал повода для ревности за тридцать лет нашей семейной жизни? Ведь я не мешаю ему влюбляться в меня ежедневно. Все отмечают, что мужчины проявляют невероятное, уважительное внимание, вдруг возвращаются женихи из прошлого, и даже бывший муж "аккуратно ломится в гости". Многих зовут замуж.

Вот один отзыв: "Категорически согласна со Светланой: следуя её методике, можно позволить себе целый ворох чудесных искромётных романов той продолжительности, какая будет угодна".
ВЫ НАЧНЕТЕ ПОЛУЧАТЬ ПОДАРКИ ОТ ЖИЗНИ
Я нашла три важных фразы-настроения, которые в разных ситуациях помогали мне заворожить мужчину. Извините за пошлое выражение, но оно - точное.
Сто девушек-доброволок тоже опробовали эти фразы. Мнение единодушное: они волшебные! Не только мужчины, весь мир поворачивается к вам лицом!

"И ко мне потянулись старики, мужчины, женщины, дети, собаки, кошки, - хотя я никого не звала". Это я читала почти в каждом письме и сначала думала - шутка... Но потом поняла, что одна из моих фраз, образно говоря, попадает прямо Богу в уши.

У меня и моего мужа чудеса происходят постоянно, жизнь дарит нам подарки, охраняет наших родных. Я не помню, когда я плакала в последний раз. Я не плачу, потому что поводов нет для слез.

Думаю, что мои фразы помогут всем людям, кроме злых.

Два отзыва:

"Используя вашу идею, я, оказывается, выстраиваю отношения не с мужчинами, а с собой".

"Чем дальше, тем приятнее находиться в собственном обществе".
ВЫ СТАНЕТЕ ЕМУ НУЖНЕЕ ВСЕХ ДРУЗЕЙУ мужчин есть одна ежедневная потребность. Возможно, она такая же сильная, как секс. Возможно, она сильнее секса.
Научитесь удовлетворять эту мужскую потребность и вы станете его наркотиком, образно говоря. Муж будет с вами всё своё свободное время.
ВЫ НАДЕНЕТЕ ПЛАТЬЕ, ВЛЮБЛЯЮЩЕЕ МУЖЧИН
Обычно женщины носят одежду, пугающую мужчин брюки, пиджаки. Или одежду возбуждающую мужчин: джинсы в обтяжку, декольте, мини.
А есть одежда, которая влюбляет мужчин (влюбляет, умиляет, восхищает мужчин). О такой одежде женщины обычно не знают.
О влюбляющей одежде я написала в методике; я написала, как сшить королевское платье. Вы можете сшить его за два часа на руках, из двух своих старых вещичек.

И, надеюсь, вы перестанете тратить деньги на одежду, пугающую мужчин. Пожалейте своих любимых, они хотят смотреть на женщин, а не на кентавров (голова женская, а ноги мужские). Не мешайте им влюбляться в вас!

Было изменено: 20:21 15/07/2012.