Хозяин дневника: petrovich 
Дата создания поста: 16 октября 2012, 16:07
Повседневная диета
Повседневная диета подойдет для тех, кто не хочет тратить много времени на приготовлением экзотических салатов и напитком. Эта диета состоит из обычных повседневных продуктов, поэтому не потребует больших затрат. За неделю диеты можно похудеть на 3 кг. Диета двух недельная, поэтому повторять ее вновь можно лишь чередуя ее неделей отдыха.
Состоит диета из двух завтраков, обеда, полдника и ужина.
Первый завтрак должен начинаться с чая или с кофе без сахара. Примерно в 7. 30-8. 00 утра.
На второй завтрак съешьте 40-50 г. разного сыра. Сыр быстро утоляет чувство голода. Время второго завтрака - 10. 00.
Обедать лучше с 13. 00-15. 00 и начинать его с вареного яйца, 150г. мяса и 30г. сыра. Полдник повторяет второй завтрак.
Ужинать лучше до 17. 00. Начните с овощного салата, заправленного растительным маслом и 120 г. отварного мяса.
Перед тем как лечь спать выпейте чай из листьев мяты. Мята поможет успокоиться и обеспечит спокойный сон.
Было изменено: 16:14 16/10/2012.
Комментарии:
а я худею на трех диетах, двумя не наедаюсь)))
[ Комментарий виден только автору дневника ]
Извините, но прежде чем оставить комментарий, следует ввести логин и пароль!
(ссылку "ВХОД" в правом верхнем углу страницы хорошо видно? :)