6 фишек против курения (для женщин))

Понятное дело, курить вредно. Нам со школы твердят, что от сигарет портится кожа, выпадают волосы, ломаются ногти... В конце концов, от них бывает рак легких и прочие негламурные болячки. На самом деле, отказ от курения даст вам намного больше приятных ощущений, чем пресловутая палочка с огоньком на одном конце и не очень умной девушкой на другом. Но бросить-то как? Иногда мы боимся располнеть, иногда прослыть букой в компании, но результат всегда один. Хотите разорвать порочный круг? Думайте по-другому.

1. Минус сигареты плюс новые туфли

В день мы "выкуриваем" в среднем 40 рублей, в месяц 1200 р, а если не курить три месяца, можно приобрести сносную обновку в каком-нибудь "Маскотт" или "Карнаби". Складывайте не выкуренные деньги в отдельную копилочку, и да пребудет с вами сила новой обуви.

2. Бросай курить, вставай чуть раньше

Кто не курит и не пьет, не только отправится в рай здоровым, но и устроит себе ежеутренний рай на земле. Доказано, что курильщики чаще просыпают, встают с дурным настроением и отвратительным запахом изо рта. А лишние 20 минут можете потратить хоть на рисование крутых стрелок, хоть на легкую зарядку.

3. Бросай курить, носи каблуки

Сигареты плюс лишний вес равно адская боль в ногах в конце дня. Никотин сужает сосуды, бедные конечности не получают питания и мстят за это не самыми приятными ощущениями. В итоге, отказавшись от сигарет вы вполне можете пристраститься к крутым шпилькам.

4. Минус сигарета, плюс час рабочего времени

Торчите в офисе после окончания рабочего дня? Меньше ходите на перекуры, и делайте все самое неприятное в первую очередь. Так и рабочее время сэкономится, и дела будут закончены в срок.

5. Минус сигарета плюс новые вкусовые ощущения

Большинство курильщиц испытывают прямо-таки нездоровую любовь к чипсам, шоколаду, булкам, снекам и прочей еде с нездоровым "химическим" вкусом. Попробуйте не курить пару дней, и, возможно, парочка "кофе три в одном" и "пачка чипсов с луком" покажется вам отвратительной.

6. Бросай курить, бросай гадать

Пожалуй, каждая взрослая девушка сталкивалась с игрой в "угадайку". Задержка, тест, ничего, задержка, тест, ничего, гинеколог, деньги-траты. Курильщицы чаще сталкиваются с "ничем не обусловленными" нарушениями менструального цикла, и испытывают вдвое больше "приятных" ощущений, связанных с риском незапланированной беременности.

Итак, теперь вы знаете, что бросив, можно приобрести кучу бонусов. Ну а сохранить фигуру вы сможете, если не будете следовать популярным советам в стиле "замени перекус горстью сухофруктов". Если совсем невмоготу, пожуйте жвачку, погуляйте, или еще как-то отвлекитесь, но не плодите вредные привычки, все будет хорошо. (с)

с психологи - 21)