КАК ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС?

Некоторые учителя в школе говорили, что не надо пользоваться черновиками: "Жизнь нельзя прожить сначала в черновике, а потом уже в чистовике!". Тем не менее, этому совету внимают немногие, и часто мы живем неосознанно - именно "на черновик", все время чего-то ждем, надеемся, откладываем. Иногда в таком ожидании проходит вся жизнь. Почему это происходит, нет ли у вас этого ощущения, и если есть, то как с этим справиться - читайте в нашей статье!

С ЧЕГО ЭТО НАЧИНАЕТСЯ?


Человек всегда стремится к изменениям, которые бы приблизили его к идеалу. Изначально в детстве и юности в голове у ребенка существует сказочная картинка: хочу принца на белом коне (или принцессу и полцарства бонусом к ней), особняк за городом, машину, шесть детей, пять лабрадоров и прочее.
Постепенно человек растет. Детские мечты трансформируются, меняются, но какая-то идеальная картинка, тем не менее, в голове все-таки присутствует. И человек начинает страдать от несовершенства мира и себя в целом. За ежедневными заботами мы часто забываем о том, что жизнь - она сейчас, а не в далеком будущем. Мы стоим и смотрим на горные вершины вдали, живем в этом будущем, пропуская прекрасные дни настоящего.

А У ВАС?


Эффект отложенной жизни в той или иной степени присутствует у каждого из нас. Человеку свойственно обращать взгляд в будущее. Сначала мы ждем, когда закончим школу, потом вуз, потом защитим кандидатскую, потом нас повысят на работе, потом ребенок пойдет в школу, потом пора заводить семью... "Вот тогда и заживем!" Напоминает что-то, не правда ли? А как же эта реальность?
Тем не менее, многие возразят: "Если не стремиться к чему-то, то так всю жизнь и проживешь в бедности и унынии!" Да, разумеется, мечтать, ставить цели, идти вперед - это и есть естественное течение жизни, помогающее развитию человека. Но не жить сейчас, откладывая жизнь на потом, работать только лишь на результат, забывая о том, что процесс - тоже удовольствие, - это путь к неврозу отложенной жизни.
Возникало ли у вас чувство, что вы как будто живете чужой, не своей жизнью, и при этом каждый день находите все больше и больше различий между печальным настоящим и прекрасным будущим. И мозг делает вывод: получается, что вы ошибаетесь, живете не совсем правильно, А как же жить? Только говоря себе: "Скоро все наладится, надо только подождать!", постоянно откладывая счастливую жизнь на потом, убегая от "неверной" реальности, но при этом ни на секунду к ней не приближаясь.

ЧТО ДЕЛАТЬ?


Как поступать в том случае, если вы не можете остановиться, живя в реальности, которая не устраивает вас, постоянно грея себя надеждами на светлое будущее, но не делая никаких шагов в его сторону? Есть несколько советов от опытных психологов.

Итак, выполните следующие действия:
1. Встретьтесь со своими детскими мечтами лицом к лицу. Вспомните, чего вам хотелось по-настоящему. Сделайте небольшую "ревизию": от каких-то иллюзий избавьтесь как от ненужных или недостижимых, а какие-то желания трансформируйте в более рациональные. Так ли плоха ваша реальная жизнь? Увидьте ее такой, какая она на самом деле. Возможно, что вы в шаге от исполнения своих самых заветных желаний, осталось только протянуть руку!
2. Начните менять свою жизнь и делать то, что хочется. Начните с малого. Давно кто-то нравится, но не хватает духу подойти? Настало время! Работа надоела? Не бойтесь ее сменить! Устали от серой погоды? Поезжайте в отпуск! Для этих первых изменений надо, конечно, набраться смелости и заручиться поддержкой близких. Кроме того, лучше совершать первые серьезные шаги под наблюдением у психолога.
3. Постепенно вы поймете, что жить здесь и сейчас - это гораздо более приятно, чем мечтать о "светлом будущем", перестанете нервничать, и все будет получаться само собой. Тем не менее, не слишком увлекайтесь процессом и периодически вспоминайте о целях, иначе ваша жизнь может превратиться в хаос сиюминутных удовольствий. Во всем нужна золотая середина.
Итак, мы надеемся, что наши советы помогли вам лучше осознать свои желания и понять себя. Живите настоящим и будьте в гармонии с собой!
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА:
Кристина Федорова, конфликтолог, бизнес-тренер по специальности "Управление конфликтом и переговоры", "Медиация": "Люди, проживающие как бы виртуальную жизнь в будущем - это те, кто не занимается своим психологическим развитием. По моим наблюдениям, тенденции таковы, что, чем больше человек задумывается над целями и смыслом своих поступков, тем больше он понимает, что жить надо именно здесь и сейчас. Это встреча с собой, дорога к большей самоосознанности".

Было изменено: 22:04 13/11/2012.