Хозяин дневника: Black 
Дата создания поста: 18 октября 2013, 23:07
Как побороть лень)
1. Для начала, вообще ничего не делайте
Серьезно. Прекратите любую деятельность: не носитесь по квартире, не сидите за компьютером, не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку. Можно закрыть глаза. Пожертвуйте на это дело минут 10, и вам самим захочется сделать что-то. Здесь есть что-то из медитативной практики, это унимает внутреннюю суету и заряжает энергетикой.
2. Да тут дел на пять минут
Заставьте себя поработать пять минут это проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Вполне вероятно, что вы доделаете ее до конца.
3. Разбейте большие задачи на части
Взяться за решение большой задачи иногда просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части (письменно, для наглядности и более четкой структуризации) и выполняйте поочередно - это намного проще.
4. Вознаграждайте себя
Любой труд должен быть вознагражден, поэтому, работая, полезно поощрять себя после выполнения каждой части работы. Выполнили - выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка.
5. Не откладывайте на завтра
Завтра - самый загруженный день недели. Если хотите начать что-то заново, сделайте это прямо сейчас, завтра появится другое срочное дело или вы передумаете. Даже если уже поздно, начните свое дело сегодня - закончить завтра начатое легче, чем начинать все с чистого листа.
6. Будьте "жаворонком": Утром можно сделать все! (для имеющих возможность выбора графика)
Всегда считал себя совой пока случайно не проснулся рано утром несколько дней подряд. Такого заряда энергии не испытывал никогда. То же чувствовали и другие. Из чего сделал вывод, что совы это просто "несозревшие" жаворонки, у которых недостаточно силы воли и слишком много лени, чтобы изменить свой график. Не говоря о том, что все биологические ритмы в человеке работают по солнцу, и идти против этого просто мучить свой организм... Просыпаться в хорошем настроении, полностью выспавшимся, отдохнувшим и "заряженным" это не удел сов... И в целом, данная классификация на птиц что-то сродни классификации на "курящих и некурящих": ты выбираешь сам здоровье, полноценный отдых или все с точностью до наоборот.
Успехов вам, и пусть лень не стоит на вашем пути :) (с)
Серьезно. Прекратите любую деятельность: не носитесь по квартире, не сидите за компьютером, не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку. Можно закрыть глаза. Пожертвуйте на это дело минут 10, и вам самим захочется сделать что-то. Здесь есть что-то из медитативной практики, это унимает внутреннюю суету и заряжает энергетикой.
2. Да тут дел на пять минут
Заставьте себя поработать пять минут это проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Вполне вероятно, что вы доделаете ее до конца.
3. Разбейте большие задачи на части
Взяться за решение большой задачи иногда просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части (письменно, для наглядности и более четкой структуризации) и выполняйте поочередно - это намного проще.
4. Вознаграждайте себя
Любой труд должен быть вознагражден, поэтому, работая, полезно поощрять себя после выполнения каждой части работы. Выполнили - выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка.
5. Не откладывайте на завтра
Завтра - самый загруженный день недели. Если хотите начать что-то заново, сделайте это прямо сейчас, завтра появится другое срочное дело или вы передумаете. Даже если уже поздно, начните свое дело сегодня - закончить завтра начатое легче, чем начинать все с чистого листа.
6. Будьте "жаворонком": Утром можно сделать все! (для имеющих возможность выбора графика)
Всегда считал себя совой пока случайно не проснулся рано утром несколько дней подряд. Такого заряда энергии не испытывал никогда. То же чувствовали и другие. Из чего сделал вывод, что совы это просто "несозревшие" жаворонки, у которых недостаточно силы воли и слишком много лени, чтобы изменить свой график. Не говоря о том, что все биологические ритмы в человеке работают по солнцу, и идти против этого просто мучить свой организм... Просыпаться в хорошем настроении, полностью выспавшимся, отдохнувшим и "заряженным" это не удел сов... И в целом, данная классификация на птиц что-то сродни классификации на "курящих и некурящих": ты выбираешь сам здоровье, полноценный отдых или все с точностью до наоборот.
Успехов вам, и пусть лень не стоит на вашем пути :) (с)
Комментарии:
говорила мне:
лень раньше тебя родилась.
А кто родил мне эту лень, а? Кого привлечь к ответу?)
лень раньше тебя родилась.
А кто родил мне эту лень, а? Кого привлечь к ответу?)
Провидение)
большинство "жаворонков", не будь они вынуждены вставать рано-рано, быстренько переквалифицировались бы в сов))
ну и никакого заряда бодрости от раннего вставания не испытываю..
жаворонком была до 6-го класса, потом перемкнуло и все)
сова-сова
а биоритмы у каждого свои
ну и никакого заряда бодрости от раннего вставания не испытываю..
жаворонком была до 6-го класса, потом перемкнуло и все)
сова-сова
а биоритмы у каждого свои
Кроме "сов" и "жаворонков" есть еще и "голуби" - тем все равно, когда вставать и когда ложиться - они почти всегда в настроении и работоспособны - вот им я реально завидую, потому как "сова" чистейшая, без примесей.)
даже в детстве очень тяжело поднималась утром, но могла куролесить или читать до утра..)
даже в детстве очень тяжело поднималась утром, но могла куролесить или читать до утра..)
Можно вставать несколько дней подряд рано и действительно будет много энергии, а еще если сделать зарядку... м-м-ммм... Но потом упадешь без сил. Смотря сколько кому нужно часов для сна из этого и исходить надо.
зарядку лучше делать вечером)
Извините, но прежде чем оставить комментарий, следует ввести логин и пароль!
(ссылку "ВХОД" в правом верхнем углу страницы хорошо видно? :)