Хозяйка дневника: --- 
Дата создания поста: 15 ноября 2013, 16:34
Байрон Кейти.
Как-то летом я лазила по дневам своей "секты" и среди старых записей Марины Гладких нашла любопытный пост о трансерфинге и ее опыте в этом направлении.
Но самым занятным или даже впечатляющим для меня оказался один коммент к этой записи. Приведу вам его полностью:
"Я сошла с ума... а правда ли это?"
Марина, Кейти Байрон предложила всем нам удивительную самую прекрасную методику (по крайне мере самой эффективной для меня и моих друзей), благодаря которой вы всегда знаете истинный ответ на все ваши вопросы.
Читая ваше письмо я поразилась - как много похожих духовных опытов... я тоже прошла не короткий путь поглощения знаний Кастанеда-Сильва-Синельников-Рами Блект-Годецкий-Хакимов-Торсунов-Лазарев и т. д. многие другие, знания которых я жадно впитывала и применяла на практике... всех!!!
Лазарева очень уважаю, но видимо что-то во мне не хотело меняться, изучала и практиковала все года два, но закончилось все депрессией. Я искренне не понимала почему я должна так беспокоиться о качестве жизни своих потомков и вообще, почему я должна о них беспокоиться. И еще я не понимала молитву о моем выспрашивании у Бога любви к нему же... потеряла всякий вкус к жизни, все мне казалось очень сложным... в общем, депрессия могла убить меня если бы не...
мне не попалась это драгоценная книга "Мне нужна твоя любовь, а так ли это", еще "Люби то что есть" и "Тысяча имен радости"... все написано Кейти Байрон. Как все это было вовремя!!! Прямо в яблочко!!!
Именно после прочтения этих книг у меня началась настоящая работа - погружение внутрь себя и нахождение моей истины.. МАРИНА!!! я уже 4 месяца летаю:-))мой ранее проблемный муж превратился в мужчину моей мечты, я перестала излишне беспокоиться за свою дочь (раньше я сходила с ума если она не брала трубку сразу), за все наше будущее включая кредиты, текущее фин. состояние и т. д. д. Вдруг увидела свою жизнь совсем в другом свете и поняла что Вселенная ко мне очень добра.. у меня оказалось ни с чем... НИ С КЕМ нет проблем...
Мне кажется до Кейти Байрон я барахталась в чужих наставлениях и советах отчаянно пытаясь принимать чужое за свое... Проработав с собой по методике Кейти я наконец обрела целостность, мне кажется теперь я не поддаюсь внушениям совсем:-))Услышав что-то, я спрашиваю себя, а правда ли это? Ответ всегда приходит. И еще теперь у меня нет зависимости от моих собственных мыслей.. я подвергаю каждую стрессовую мысль допросу, например, " Я должна иметь цель, чтобы быть счастливее" а правда ли это? могу я на 100 % быть уверена, что это сделает меня счастливой? Что я чувствую, когда верю в эту мысль? стресс, напряжение, растерянность... Что я чувствую когда не верю в эту мысль? покой.. доверие ко Вселенной.
Или вот, одна из ранее беспокоящих меня мыслей по Лазареву "Я должна жить правильно (просить любовь у Бога к Богу же)чтобы мои потомки имели счастливую жизнь"
Правда ли это? Могу ли я быть абсолютно уверена что это правда? Нет... Не могу... Что я чувствую веря в эту мысль? Напряжение, что от меня зависит что-то важное, ответственность.. Что я чувствую, не веря в эту мысль? Покой.. все идет так как должно идти и опять же доверие ко Вселенной...
Все мои родные и друзья заметили перемены во мне и начали интересоваться, что я такое практикую сейчас:-))Раньше такой заинтересованности не было, видимо потому что я не была гармонией...
Нет нужды задумываться о цели, о будущем и вообще даже о смысле жизни. Жизнь подбросит нам все то что нам нужно именно СЕГОДНЯ для нашего развития, для нашей прогулки. Наши учителя нас окружают повсюду это все люди, слова или действия, которых у вас вызывает стресс... Разве это не прекрасно? Осознавать, как Вселенная заботиться о нашем развитии? Сейчас мне кажется нелепо - хотеть что-либо отличного, от того что у меня есть сейчас... нет ожиданий, вместо нее благодарность. И какие бы меня перипетии не ждали, я их всех собираюсь исследовать этими 4-мя вопросами... чтобы оставаться в покое в настоящем "здесь и сейчас" в радости своего присутствия."
Меня это впечатлило настолько, что я тут же скачала одну из ее книг и углубилась в изучение. По мере прочтения я чувствовала себя все более и более счастливой и окрыленной, потому что поняла, что есть способ стать счастливой. )
Не нужны ни деньги, ни власть, ни секс. Не нужно ничего, что бы быть счастливым человеком.
Достаточно быть в ладу с собой и своими мыслями. Казалось бы - что тут особенного, все об этом знают.
Только не знают, каким образом добиться.
Я взялась проработать одну свою проблему, которая мне не давала покоя. Каждый день у меня в голове возникали мысли о том, почему так произошло, в течение года. И я все мусолила-мусолила эту проблему, жевала-жевала и никак не могла выплюнуть и успокоиться.
За час "работы" по методике Байрон Кейти я выплюнула эту "жевачку" из своей головы, прорыдалась и успокоилась. А почему прорыдалась - потому что поняла, что я сама в этом была виновата. Я сама создала эту проблему.)) И проблема перестала для меня существовать.
Методика проста.
1. Берется проблема, которая мешает жить, вызывает стрессовые мысли или неуверенность в себе. И задается себе же вопрос: "А так ли это на самом деле?" Как правило, раз мы пришли к этой проблеме, то мы уверены в том, что это так. Но мы не можем утверждать, что это истина. Это наши мысли о том, что это так. Работать над проблемой нужно в одиночестве, погрузившись в собственные мысли, над листком бумаги или за компьютером.
2. "Да, я верю в то, что это так". Нужно погрузиться в то состояние, которое вызывает эта проблема, эта стрессовая мысль. И честно и правдиво описать что происходит в Вашей жизни тогда, когда Вы верите в эту мысль. Как эта мысль влияет на ваши отношения с окружающими, с близкими, с самим собой.
3. "Нет, я не верю в то, что это так". Нужно представить, что у Вас нет этой мысли. Нет мысли о том, что эта проблема, которая не дает Вам покоя, существует. И описать то, как бы Вы жили и что чувствовали, не будь у Вас этой мысли.
4. И в последующих этапах провести "перевороты". Об этом не буду расписывать подробно, лучше прочитать в самой книге.
Что получается? В процессе "работы" над проблемой Вы понимаете, что Вы не властны над своими мыслями. Но все эти мысли равнозначны и та, которую Вы себе выбрали в качестве основной, не имеет значительных преимуществ над теми, которые Вы не выбрали. И вопрос только в том - почему Вы себе выбрали именно ту мысль, которая портит Вам существование?
Очень часто в процессе работы проблема раскрывается как капустный кочан. Оказывается, не эта проблема основная, вскрывается другая. Потом третья и т. д., пока не открывается основная. И это удивительно - как мы, оказывается, не властны над своими мыслями.
После этой "работы" Вы понимаете, как Вы могли бы жить, выбрав себе мысль о том, что это не так (п. 3).
Всем депрессующим, нападающим, сомневающимся - ЧИТАТЬ книгу и работать над собой!
Удачи!
Комментарии:
по решебникам, без сект)))
"Книга решений. 50 моделей стратегического мышления"
М. Крогерус. Р. Чаппелер
"Книга решений. 50 моделей стратегического мышления"
М. Крогерус. Р. Чаппелер
я смотрела ее выступления, прикольно, да.
но слишком както поамерикански, шоу на сцене, психотерапия (а это психотерапия, да) в виде шоу это както непонашему.
хотя на тренингах мы тоже практикуем экспресс терапию, но там всетаки немного другая атмосфера.
а методика да, нормальная. рабочая)
но слишком както поамерикански, шоу на сцене, психотерапия (а это психотерапия, да) в виде шоу это както непонашему.
хотя на тренингах мы тоже практикуем экспресс терапию, но там всетаки немного другая атмосфера.
а методика да, нормальная. рабочая)
Очень рабочая, очень простая на самом деле и очень действующая методика! Просветляющая!
По мне, так (извини, дорогая)), психологи вообще не нужны, если прорабатывать по ней свои проблемы. Проработать можно все - все что есть негативного и мешающего жизни, вплоть до каких-то черт характера. ) Но работать нужно постоянно, пока эта методика не станет интуитивной, не превратится в обычный ход и работу мыслей.
По мне, так (извини, дорогая)), психологи вообще не нужны, если прорабатывать по ней свои проблемы. Проработать можно все - все что есть негативного и мешающего жизни, вплоть до каких-то черт характера. ) Но работать нужно постоянно, пока эта методика не станет интуитивной, не превратится в обычный ход и работу мыслей.
не, зуб можно себе вырвать самому, я не спорю...
но не запломбировать))
но не запломбировать))
Но уже после того, как прочла книгу и поработав над проблемами, убедилась, что помогает. )
Так вот я согласна, шоу портит впечатление.
То есть смотреть нужно только после своей "работы".
Так вот я согласна, шоу портит впечатление.
То есть смотреть нужно только после своей "работы".
Когда ты, сама (!) меняешь себя - это совсем другое дело, нежели кто-то со стороны меняет тебя, а ты пассивный кролик.)
никогда никто не сделает за тебя Твою работу...
но помочь тебе распутать запутанное - можно.
но помочь тебе распутать запутанное - можно.
если взять твою аналогию, то публика, обращающаяся к упомянутой тёте, приходит с помощником в ресторан - чтобы тот им в рот еду накладывал))
спасибо за наводку, любопытная книженция.
Её просто пролистаешь за полчаса - башка включается
Гораздо лучше, чем пудрить голову всякой
галиматьёй, имеющей целью оплату за тренинг)))
Гораздо лучше, чем пудрить голову всякой
галиматьёй, имеющей целью оплату за тренинг)))
Как появится на литресе - возьму полистать.
блин. не все люди способны к рефлексии сразу.
некоторые зайдут в тупик задав себе пару вопросов, всетаки общая культура не у всех одинакова.
многие не могут искренне отвечать и даже с собой играют в игру, что сделать с тренером сложнее, мы если видим скрытое сопротивление, стараемся начать копать с другой стороны, чтобы понять зачем себе этот человек это сопротивление отрастил...
некоторые зайдут в тупик задав себе пару вопросов, всетаки общая культура не у всех одинакова.
многие не могут искренне отвечать и даже с собой играют в игру, что сделать с тренером сложнее, мы если видим скрытое сопротивление, стараемся начать копать с другой стороны, чтобы понять зачем себе этот человек это сопротивление отрастил...
Конечно, решайте все свои проблемы сами. Изобретайте велосипед. Не пройдет и двадцати лет, как вы докопаетесь до того, что опытный психолог может вам обнаружить в себе через пару часов. А еще через час понять, как это поменять. Вообще учитесь все проблемы решать сами. Шунтирование - сами. Холодильник - сами. Комп сами. Может вы, бессмертные? И у вас есть в запасе еще сто жизней, чтобы научится толком делать все самостоятельно?
Согласна, что эта метода не для всех. Кто- то даже читать не будет. У кого-то совсем запутанные проблемы. Но для обычных людей это хорошая возможность помочь себе самому, не обращаясь к психологам. Вполне достаточно, что бы проработать свои "затыки".)
Ну что Вы так распереживались, что Вы так обеспокоились, как будто профессии Вашей нужной, профессии Вашей важной лишают! )
Есть люди, которые любят, что бы за них все делали. Которые доверяют не себе, а специалистам. Всякую хрень едят, курят, пьют, а потом идут к врачам "лечиться", или к психологам, что бы они за них решили их проблемы.)
Будет, будет Вам кусок хлеба с сыром, без работы все равно не останетесь. )
З. ы. Кстати, как продается Ваша новая книга? )
Она продается, или лежит на прилавке?
Есть люди, которые любят, что бы за них все делали. Которые доверяют не себе, а специалистам. Всякую хрень едят, курят, пьют, а потом идут к врачам "лечиться", или к психологам, что бы они за них решили их проблемы.)
Будет, будет Вам кусок хлеба с сыром, без работы все равно не останетесь. )
З. ы. Кстати, как продается Ваша новая книга? )
Она продается, или лежит на прилавке?
Забыла добавить.
Я пробовала эту методу на 4х проблемах. Так вот только 2 мне удалось решить с полпинка. А две - нет. Но они более запутанные и сложные. Но мне даже при всем том, что не получилось сразу, удалось уменьшить их значимость. Но над ними нужно работать. Просто работать. Снимать с этой "капусты" листок за листком, что бы добраться до истинной проблемы. Не все так просто, но вполне решаемо.
А к психологам ходить - долго, дорого и не всегда эффективно. (
Я пробовала эту методу на 4х проблемах. Так вот только 2 мне удалось решить с полпинка. А две - нет. Но они более запутанные и сложные. Но мне даже при всем том, что не получилось сразу, удалось уменьшить их значимость. Но над ними нужно работать. Просто работать. Снимать с этой "капусты" листок за листком, что бы добраться до истинной проблемы. Не все так просто, но вполне решаемо.
А к психологам ходить - долго, дорого и не всегда эффективно. (
лыса продаются, если вместо бумаги внутри был бы слиток стекла,
их тоже покупали бы -
как сувенир.
Это такой феномен нынче в тренде - твой сосед Психотерапевт.
Видать, востребовано
Мне понра другое, как симметрично они с Хари выступили:"А САМИ ОПЕРАЦИЮ НА ГЛАЗА СЕБЕ СДЕЛАЕТЕ?"
Ребята, вы хоть на уровне "ля-ля" нас удивите.
А покрутится волчком, чтобы голова закружилась -
мы САМИ умеем)))
их тоже покупали бы -
как сувенир.
Это такой феномен нынче в тренде - твой сосед Психотерапевт.
Видать, востребовано
Мне понра другое, как симметрично они с Хари выступили:"А САМИ ОПЕРАЦИЮ НА ГЛАЗА СЕБЕ СДЕЛАЕТЕ?"
Ребята, вы хоть на уровне "ля-ля" нас удивите.
А покрутится волчком, чтобы голова закружилась -
мы САМИ умеем)))
Первая мысль Цвета за долгое время, которую я поняла!)))
Не одной мне помогли книги Кейти.
Вот что мне в ЖЖ написала френдесса в ответ на этот пост:
"Ух ты, Наташа, ты смогла избавилась от обиды и поплакала даже - значит, поработала на славу, молодчинка!
Я Кейти очень уважаю:) Книги суперские, для меня, это тот же Лазарев, только мягкий и ласковый:). Если разобраться, принятие происходящего с нами, как лучшего, что может случиться, как самого полезного для развития души и чувство благодарности, способность не унывать и не обвинять и значит для меня любить Бога и верить ЕМУ (что еще глубже, чем верить В НЕГО).
Именно эта вера и любовь остаются в душе, когда выбросишь мусор из головы, ответив правдиво на вопросы Кейти.
У меня как-то был потрясающий опыт "работы" по Байрон с совершенно чужим человеком.
Оказалось эффективнее чтения книг. Я сама, видать, не добросовестно работала, от себя пряталась, ведь всегда себя жааалко... У меня была одна застарелая обида, отчасти за себя, но больше за родного человека. Лет той обиде было около 20 на тот момент. Она то гасла то разгоралась. Вот все смогла вроде простить всем, но этого не могла, потому что очень дорогое задето было (самая сильная привязка, самое глубокое с детства убеждение).
Попала я как-то на эзотерическую ярмарку-выставку: нетрадиционные методы, практики, медитации, массажи и прочие терапии:) Вдруг вижу - знакомое лицо на обложке. Продают книги Кейти и предлагают попробовать "работу".
Попробовала. Заполнила схему с 4 вопросами, отдала ее девушке. Она задавала мне эти вопросы и требовала ответов, делала перевороты, эмоционально практически безучастно гоняла меня, давала мне время на раздумья, но мягко и настойчиво просила отвечать, в общем, не отвертишься! Это было нечто! Сама я, оказывается, ни разу до конца не доводила "работу"! А тут, после 30-минутной беседы с человеком, который мне вообще никто и непричем, увидела и себя в зеркале и обиду, от которой мало что осталось. Теперь я эту девушку всегда мысленно перед собой сажу, когда периодичски перечитываю книги Кейти, а я их перечитываю. Они такая же зубная щетка, как Диагностика Лазарева:)"
Вот что мне в ЖЖ написала френдесса в ответ на этот пост:
"Ух ты, Наташа, ты смогла избавилась от обиды и поплакала даже - значит, поработала на славу, молодчинка!
Я Кейти очень уважаю:) Книги суперские, для меня, это тот же Лазарев, только мягкий и ласковый:). Если разобраться, принятие происходящего с нами, как лучшего, что может случиться, как самого полезного для развития души и чувство благодарности, способность не унывать и не обвинять и значит для меня любить Бога и верить ЕМУ (что еще глубже, чем верить В НЕГО).
Именно эта вера и любовь остаются в душе, когда выбросишь мусор из головы, ответив правдиво на вопросы Кейти.
У меня как-то был потрясающий опыт "работы" по Байрон с совершенно чужим человеком.
Оказалось эффективнее чтения книг. Я сама, видать, не добросовестно работала, от себя пряталась, ведь всегда себя жааалко... У меня была одна застарелая обида, отчасти за себя, но больше за родного человека. Лет той обиде было около 20 на тот момент. Она то гасла то разгоралась. Вот все смогла вроде простить всем, но этого не могла, потому что очень дорогое задето было (самая сильная привязка, самое глубокое с детства убеждение).
Попала я как-то на эзотерическую ярмарку-выставку: нетрадиционные методы, практики, медитации, массажи и прочие терапии:) Вдруг вижу - знакомое лицо на обложке. Продают книги Кейти и предлагают попробовать "работу".
Попробовала. Заполнила схему с 4 вопросами, отдала ее девушке. Она задавала мне эти вопросы и требовала ответов, делала перевороты, эмоционально практически безучастно гоняла меня, давала мне время на раздумья, но мягко и настойчиво просила отвечать, в общем, не отвертишься! Это было нечто! Сама я, оказывается, ни разу до конца не доводила "работу"! А тут, после 30-минутной беседы с человеком, который мне вообще никто и непричем, увидела и себя в зеркале и обиду, от которой мало что осталось. Теперь я эту девушку всегда мысленно перед собой сажу, когда периодичски перечитываю книги Кейти, а я их перечитываю. Они такая же зубная щетка, как Диагностика Лазарева:)"
Какие Фокусы нам показали Хари и Лыс, чтобы им отдать бабло:
Роман с дядей на 10 лет моложе
Своя книга фигни в руках у голой проститутки на фоне чужого джипа
Байрон Кейти пока впереди(сказки со сцены залу с 1000 зрителей и 20 роликов на ютубе. И 5 книг фигни.
Ждём продолжения представления)))
Роман с дядей на 10 лет моложе
Своя книга фигни в руках у голой проститутки на фоне чужого джипа
Байрон Кейти пока впереди(сказки со сцены залу с 1000 зрителей и 20 роликов на ютубе. И 5 книг фигни.
Ждём продолжения представления)))
когда у меня проблема, самая лучшая помощь- это решить эту проблему за меня. (щас помидоры полетят)) если мне нужно передвинуть пианино, не стоит мне рассказывать методики, как правильно это делать... нужно придти, и передвинуть) я понимаю, что это не проблема, а задача, но принцип одинаковый, ИМХО)
лучше всего дать мне рыбу. Не нужно мне давать удочку, и учить ловить рыбу... Каждый может САМ сделать себе удочку, и это будет ЕГО удочка, самая удобная для него, и, главное- собственная, а не выданная кем-то... и, тем более не нужно стоять за спиной, и бубнить: у тебя проблема... тебе нужно научиться ловить рыбу... если ты такой умный, иди, и налови себе ее сам)
психологи, кстати, сами чето без рыбы, ну большинство...
опс... кажется, у меня нет нерешаемых проблем...)
да, двигать мебель, делать операции, управлять самолетом, и прочее- это делают специально обученные люди. Можно прочитать миллион книг, но не научиться играть на скрипке, если у тебя ее нет, скрипки этой...
лучше всего дать мне рыбу. Не нужно мне давать удочку, и учить ловить рыбу... Каждый может САМ сделать себе удочку, и это будет ЕГО удочка, самая удобная для него, и, главное- собственная, а не выданная кем-то... и, тем более не нужно стоять за спиной, и бубнить: у тебя проблема... тебе нужно научиться ловить рыбу... если ты такой умный, иди, и налови себе ее сам)
психологи, кстати, сами чето без рыбы, ну большинство...
опс... кажется, у меня нет нерешаемых проблем...)
да, двигать мебель, делать операции, управлять самолетом, и прочее- это делают специально обученные люди. Можно прочитать миллион книг, но не научиться играть на скрипке, если у тебя ее нет, скрипки этой...
Я вижу, ты провел "Расследование ведет Колобок"?))
Однако!
Теперь твоя цель номер 2- прочитать книгу Кейти.
И цель номер 3- провести работу над своей главной проблемой. Ну, ты знаешь какой...))
А после этого, вновь пейши комменты, только внятно и доходчиво!
Однако!
Теперь твоя цель номер 2- прочитать книгу Кейти.
И цель номер 3- провести работу над своей главной проблемой. Ну, ты знаешь какой...))
А после этого, вновь пейши комменты, только внятно и доходчиво!
бегу, лапы сверкают, глаза слепят
Я нипонял!))) Ты за каво? За белых или за красных? За Байрон Кейти или за Лысенко?)))
точно не за этих)
а можно я буду за себя?))
а можно я буду за себя?))
Такого варианта не предусмотрено в твоем первоначальном каменте!)
если никто из друзей не хочет включать опцию "свободные уши"- то лучше уж к Хари тогда))
а если очень кисло, и решил сам себя заморочить- то эффективней на сильном плече порыдать... или с любимой подругой за рюмкой чая... они, во всяком случае, вовлекают в какие-то действия... физические) это вытаскивает из проблем быстрее, чем сидеть в одиночестве перед листком бумаги...
ИМХО, канешно...
а если очень кисло, и решил сам себя заморочить- то эффективней на сильном плече порыдать... или с любимой подругой за рюмкой чая... они, во всяком случае, вовлекают в какие-то действия... физические) это вытаскивает из проблем быстрее, чем сидеть в одиночестве перед листком бумаги...
ИМХО, канешно...
а что делать, если нет проблем?..)
а.. поняла -
пойду художественную литературу четать - все больше пользы, чем от всех этих "Кастанеда-Сильва-Синельников-Рами Блект-Годецкий-Хакимов-Торсунов-Лазарев"..)
вот согласна с Ло -
нинад меня учить - лучче помогите материально, и тогда половина проблем исчезнут сами собой, а остальные окажутся больше надуманными, чем реальными..
Здоровья всем - душевного..)
а.. поняла -
пойду художественную литературу четать - все больше пользы, чем от всех этих "Кастанеда-Сильва-Синельников-Рами Блект-Годецкий-Хакимов-Торсунов-Лазарев"..)
вот согласна с Ло -
нинад меня учить - лучче помогите материально, и тогда половина проблем исчезнут сами собой, а остальные окажутся больше надуманными, чем реальными..
Здоровья всем - душевного..)
Какая-то жизнь настала, никто не хочет думать своей головой, все хотят готового рецепта - от всех болезней сразу.
прочел книшку и вот он - ответ.
Конечно есть книшки, которые выручают в жизни - сберегательная, например, ну и букварь тоже не помешал в свое время, но потом-то, когда уже понял азы, необходимо самому работать над всем, что может случиться в твоей жизни - и над отношениями и проблемами.
Все поправимо кроме смерти.
прочел книшку и вот он - ответ.
Конечно есть книшки, которые выручают в жизни - сберегательная, например, ну и букварь тоже не помешал в свое время, но потом-то, когда уже понял азы, необходимо самому работать над всем, что может случиться в твоей жизни - и над отношениями и проблемами.
Все поправимо кроме смерти.
Закончим тему продолжением диалога из ЖЖ с моей френдессой, знакомой с методом:
Я :
"Супер!)
А все-таки, ты рекомендуешь книги Байрон Кейти для самостоятельной работы или все-таки более полезен психолог?
Ты пробовала проработать эту проблему самостоятельно, которую у тебя получилось проработать с этой девушкой?
И почему ты не отвечала правдиво самой себе на эти вопросы, на которые ты отвечала правдиво ей? Или это были другие вопросы?"
Она:
"Знаешь, Наташа, я у психологов сроду не была, зря, наверное. По такому методу немногие работают.
Просто с беспристрастным опытным собеседником уже хорошо.
Там была обычная девушка, не психолог, которая строила вопросы по моим утверждениям.
Вопросы были те же, что я сама себе ставила. Утверждения, особенно по такому запущенному случаю, были как заезженная пластинка и пока я не изложила страхи и претензии вслух, я реально не чувствовала, что в той ситуации есть высший смысл и благо, мысли были неясны и шаблонны.
К примеру, в самостоятельной работе на вопрос "правда ли это?" все мое существо кричало "да правда-правда!", даже с раздражением... Если удавалось-таки уловить и свою вину, начинала оправдывать себя, лезли цепочками другие ситуации и терялась главная нить. Мысли быстрее слов, мельтешат... Уставала и все бросала. К примеру, в самостоятельной работе на вопрос "правда ли это?" все мое существо кричало "правда-правда!", чуть ли не с раздражением.
А при беседе лицом к лицу и вслух звучит и формулируется все вдруг четче и яснее. Говорила и ей, что "это правда", она меня много раз переспрашивала "уверенна ли ты", "как ты можешь быть на 100% уверенна"? В общем, не давала уйти в сторону, пока я не поняла, что все это никакая не истина, а мои убеждения и не дала ей этот ответ уже без чувства горечи. Ну еще, при проговаривании проблемы вслух (а у меня это было еще и по-датски:0) появляется предельная ясность и простота понятий, слов, а значит, и мыслей)
Другие мои проблемы самостоятельно неплохо получалось развеять, но тут был, видно, твердый орешек-урок:)"
Я:
"Видно, когда "твердый орешек", то тут нужна дополнительная помощь, в том числе и психолога. А методика Кейти работает на более простых ситуациях, или "твердый орешек" придется потрудиться расколоть самостоятельно неоднократно.
Я пыталась проработать 4 проблемы. 2 из них мне удалось проработать с полппинка, а 2 нет. Так вот, я поняла, что просто нужно снимать листок за листком со сложных проблем, как с кочана капусты. И не сразу будет результат. А может, вскроется и другая проблема, о которой я еще не подозреваю.
Но я интроверт. Мне с другим человеком сложнее, чем наедине с собой."
Она:
" Я тоже еще и какой интроверт. Со знакомым человеком не вышло бы, тут сработал эффект попутчика в поезде - мы друг друга в первый и последний раз видели.
Муж, кстати, тоже тогда попробовал, за другим столиком с другой собеседницей. Хотя он своих тараканов никому не показывает и совсем не знал, что за работа такая. Я ему за минуту до начала сказала только, чтобы от вспомнил о проблеме мешающей ему быть 100% счастливым и написал ее на бумажке. Мне он ничего и не рассказал (я только догадываюсь). Был очень удивлен результатом, даже помолчал немного после. Состояние было тихой радости. Говорит, сильно полегчало. Ну а я так вообще как на крыльях порхала:)
Насчет листочка за листочком да, системность и последовательность и еще, наверное, подобный эффект возможен, если записывать мысли, тогда в них не будет метаний. Мысль на письме выражается яснее, чем в устной речи и гораздо яснее, чем просто думается в голове. Ну у меня по крайней мере так."
Я :
"Супер!)
А все-таки, ты рекомендуешь книги Байрон Кейти для самостоятельной работы или все-таки более полезен психолог?
Ты пробовала проработать эту проблему самостоятельно, которую у тебя получилось проработать с этой девушкой?
И почему ты не отвечала правдиво самой себе на эти вопросы, на которые ты отвечала правдиво ей? Или это были другие вопросы?"
Она:
"Знаешь, Наташа, я у психологов сроду не была, зря, наверное. По такому методу немногие работают.
Просто с беспристрастным опытным собеседником уже хорошо.
Там была обычная девушка, не психолог, которая строила вопросы по моим утверждениям.
Вопросы были те же, что я сама себе ставила. Утверждения, особенно по такому запущенному случаю, были как заезженная пластинка и пока я не изложила страхи и претензии вслух, я реально не чувствовала, что в той ситуации есть высший смысл и благо, мысли были неясны и шаблонны.
К примеру, в самостоятельной работе на вопрос "правда ли это?" все мое существо кричало "да правда-правда!", даже с раздражением... Если удавалось-таки уловить и свою вину, начинала оправдывать себя, лезли цепочками другие ситуации и терялась главная нить. Мысли быстрее слов, мельтешат... Уставала и все бросала. К примеру, в самостоятельной работе на вопрос "правда ли это?" все мое существо кричало "правда-правда!", чуть ли не с раздражением.
А при беседе лицом к лицу и вслух звучит и формулируется все вдруг четче и яснее. Говорила и ей, что "это правда", она меня много раз переспрашивала "уверенна ли ты", "как ты можешь быть на 100% уверенна"? В общем, не давала уйти в сторону, пока я не поняла, что все это никакая не истина, а мои убеждения и не дала ей этот ответ уже без чувства горечи. Ну еще, при проговаривании проблемы вслух (а у меня это было еще и по-датски:0) появляется предельная ясность и простота понятий, слов, а значит, и мыслей)
Другие мои проблемы самостоятельно неплохо получалось развеять, но тут был, видно, твердый орешек-урок:)"
Я:
"Видно, когда "твердый орешек", то тут нужна дополнительная помощь, в том числе и психолога. А методика Кейти работает на более простых ситуациях, или "твердый орешек" придется потрудиться расколоть самостоятельно неоднократно.
Я пыталась проработать 4 проблемы. 2 из них мне удалось проработать с полппинка, а 2 нет. Так вот, я поняла, что просто нужно снимать листок за листком со сложных проблем, как с кочана капусты. И не сразу будет результат. А может, вскроется и другая проблема, о которой я еще не подозреваю.
Но я интроверт. Мне с другим человеком сложнее, чем наедине с собой."
Она:
" Я тоже еще и какой интроверт. Со знакомым человеком не вышло бы, тут сработал эффект попутчика в поезде - мы друг друга в первый и последний раз видели.
Муж, кстати, тоже тогда попробовал, за другим столиком с другой собеседницей. Хотя он своих тараканов никому не показывает и совсем не знал, что за работа такая. Я ему за минуту до начала сказала только, чтобы от вспомнил о проблеме мешающей ему быть 100% счастливым и написал ее на бумажке. Мне он ничего и не рассказал (я только догадываюсь). Был очень удивлен результатом, даже помолчал немного после. Состояние было тихой радости. Говорит, сильно полегчало. Ну а я так вообще как на крыльях порхала:)
Насчет листочка за листочком да, системность и последовательность и еще, наверное, подобный эффект возможен, если записывать мысли, тогда в них не будет метаний. Мысль на письме выражается яснее, чем в устной речи и гораздо яснее, чем просто думается в голове. Ну у меня по крайней мере так."
Извините, но прежде чем оставить комментарий, следует ввести логин и пароль!
(ссылку "ВХОД" в правом верхнем углу страницы хорошо видно? :)