ТрепоФорум - сообщения
вернуться на 181 стр. списка тем
Тема: Флинт так увлекательно про яйки пишет
Что я заинтересовалась снова его похудением на 17 кг за месяц.
Дневной рацион, если можно.
Что ели, Флинт-железная воля?
Дневной рацион, если можно.
Что ели, Флинт-железная воля?
Дорогой автор, зачем множить темы? Зачем вам его позудение? Вы толсты?
Можно вопросы Флинту?)
Два вопроса. Флинт)
Про яйца, да. Четыре яйца с желтками все четыре?
Калорийность яйца 350 из них 300 на желток и 50 к на белок.
350 умножаем на 4, получаем дофига суточной нормы калорий.
Обьяснись?))
И второй вопрос. Что есть после приседаний, закрывать углеводное окно или наоборот только белок или бежать в бургер кинг?)
Заранее благодарю)
Два вопроса. Флинт)
Про яйца, да. Четыре яйца с желтками все четыре?
Калорийность яйца 350 из них 300 на желток и 50 к на белок.
350 умножаем на 4, получаем дофига суточной нормы калорий.
Обьяснись?))
И второй вопрос. Что есть после приседаний, закрывать углеводное окно или наоборот только белок или бежать в бургер кинг?)
Заранее благодарю)
Для моего клуба постик ниже написан.
Я там подробно всё рассказываю.
Как на духу ))
Заходи не стесняйся.
Ты же знаешь)) У меня к тебе особое отношения. Ты как муза для меня )))
Я там подробно всё рассказываю.
Как на духу ))
Заходи не стесняйся.
Ты же знаешь)) У меня к тебе особое отношения. Ты как муза для меня )))
Зайка))
Я же не про страусиновые яйца ))
А про обычные куриные. Оценивай куриное яйцо в 80 кКалл. Если оно такое... большое ))
Я же не про страусиновые яйца ))
А про обычные куриные. Оценивай куриное яйцо в 80 кКалл. Если оно такое... большое ))
Растаяла )
Думала, что в ту тему уже не успеваю, а тут как раз про)
Как считать приседания на круге, как силовая тренировка или кардио?
Силовая, вроде. Значит белок сразу?
А то же ничего не вырастет))
Думала, что в ту тему уже не успеваю, а тут как раз про)
Как считать приседания на круге, как силовая тренировка или кардио?
Силовая, вроде. Значит белок сразу?
А то же ничего не вырастет))
Вот про это углеводное окно ))) Некоторые его белковым называют.
Зайчуль?! ))) Это разводка.
Смари. Поприседала. Потом потянула ношшки. Пошла в душевую там.. На свою попу в зеркале посмотрела...
Одевайся и тихой цапай топай домой.
И кушай то и в то время что привыкла и когда привыкла )))
Не надо мудрённостей.
Всё ж так просто ))
Зай? ))
Зайчуль?! ))) Это разводка.
Смари. Поприседала. Потом потянула ношшки. Пошла в душевую там.. На свою попу в зеркале посмотрела...
Одевайся и тихой цапай топай домой.
И кушай то и в то время что привыкла и когда привыкла )))
Не надо мудрённостей.
Всё ж так просто ))
Зай? ))
Там жир, да. Но он очень полезен. Это ж не жир из масляного крема эклеров)))
Но как это, как это, чешу репу... ты сам, когда нужно мышцы нарастить, что-то наверно ешь сразу после тренировки? Нам тоже надо)
Татьяна, полезный наверно, как и жирная рыба, оливковое масло, авокадо и орехи, но калорий в них от этого, увы, не убавляется, потому надо дозировать)
Может меня обманули про калорийность желтка, но и тренер говорил, что белков можно есть скока угодно, но желток один в день.
Я вот уже два сегодня сожрала и понимаю, что день в пустую прошёл )
Татьяна, полезный наверно, как и жирная рыба, оливковое масло, авокадо и орехи, но калорий в них от этого, увы, не убавляется, потому надо дозировать)
Может меня обманули про калорийность желтка, но и тренер говорил, что белков можно есть скока угодно, но желток один в день.
Я вот уже два сегодня сожрала и понимаю, что день в пустую прошёл )
Я делала как, тренер говорила: сьедать после трени банан или маленький сок выпить. Потом белок. Я ела обезж творог или тунец в соку. Там большое количество белка
ышцы нарастить, что-то наверно ешь сразу после тренировки? (с)
Зайчуль. Ну не было у меня никогда идеи - нарастить мышцы. Основная моя идея это функционал. Если при этом растут мышцы - ок. Не растут, да и хрен с ними.
Основное развитие, деление клеток итд итп происходит во сне, при непосредственном участие меланина, как необходимом элементе для выработки соматропина.
Это я к чему. Кушай обычно исходя из энергозатрат туловища. Спи хорошо (лучше не одна)
И вооще всё будет офигенно )))
Зайчуль. Ну не было у меня никогда идеи - нарастить мышцы. Основная моя идея это функционал. Если при этом растут мышцы - ок. Не растут, да и хрен с ними.
Основное развитие, деление клеток итд итп происходит во сне, при непосредственном участие меланина, как необходимом элементе для выработки соматропина.
Это я к чему. Кушай обычно исходя из энергозатрат туловища. Спи хорошо (лучше не одна)
И вооще всё будет офигенно )))
Те, кто худел, если белок.
Желтки - жир.
Желтки - жир.
17 кг за месяц - очень большая потеря веса.
Интересно, как такой сногсшибательный резьтат был достигнут.
Если был, конечно.
Интересно, как такой сногсшибательный резьтат был достигнут.
Если был, конечно.
Ты смотри, я за тобой присматриваю..
Если не хочешь ещё раз скорые вызывать удушенным
Если не хочешь ещё раз скорые вызывать удушенным
Придется в личку с ним переходить)))
Титановая девочка, я ее знаю?)
Это той, что на "пузотерке" приезжала?)
Это той, что на "пузотерке" приезжала?)
Не надо Танюшку пугать раньше времени. Ещё успеете))
Как вам не стыдно, пугать слабую женщину. С. Че там, как вискарь и озеро? Или речка?
Ты меня будоражишь.
Присылай мне в личку цифры, я те по вотсапу фоток накидаю)))
Присылай мне в личку цифры, я те по вотсапу фоток накидаю)))
Не члена хотя бы?(
после пачки сосисок Вас еще чем то можно смутить?)
Вроде не китаец.
А прыгает в кусты как черт от ладана.
Почему я не верю в потерю 17 кило за месяц?
Потому что не вижу конретики.
Тот, кто прошел путь похудейца, охотно делится своими успехами.
А прыгает в кусты как черт от ладана.
Почему я не верю в потерю 17 кило за месяц?
Потому что не вижу конретики.
Тот, кто прошел путь похудейца, охотно делится своими успехами.
Неее, та на пузотерке с гамака навернулась)))
Был гамак))
Вам зачем?)) Вы ж не собирались. Или собирались?)) Насколько понятно, там полный голод. На капельницах и витаминах. Будете повторять?
Я же журналист.
Мне интересна инфа.
Мне интересна инфа.
если нет ограничений по здоровью, то человек может съедать в день 3-4 яйца. А спортсмен - 4-5 шт. в день.
Только есть нужно всмятку или в виде омлета.
Только есть нужно всмятку или в виде омлета.
то спортсмены едят только белки, во всяком случае бодибилдиры.
Просто об этом бесплатно не напишут)
Возможно, что футболисты едят все, у них все сгорает)
Просто об этом бесплатно не напишут)
Возможно, что футболисты едят все, у них все сгорает)
Потому что во время Поста соскучилась по вкусу запретной еды.
Глазунью на 10 яиц, так захотелось))
Ничего)
Просто понимать, что это калорийно.
Ничего)
Просто понимать, что это калорийно.
И сыр Кавказский, поджаренный на сковороде.
Треть бокала красного вина, кофе.
И поездка на прием к гинекологу.
Потом в Европейский сгоняю.
Треть бокала красного вина, кофе.
И поездка на прием к гинекологу.
Потом в Европейский сгоняю.
Вы так никогда не похудеете
Для кого?)))
Обобщаю опыт человечества.
Как энциклопедия жизни.
Как энциклопедия жизни.
Зачем? Кстати, а чего вы стесняетесь? Даже если нужно худеть. Что тут такого? Даже флинт таких вещей не стремается)))
у бодибилдеров вообще, я так понимаю, особое питание, пересыщенное белком. И стероилами :)
Желток не рекомендуется, если есть проблемы с поджелудочной. А так в нем много полезных веществ.
Я спокойно съедаю омлет из двух яиц с молоком. Добавляю молотую куркуму. В тарелке кидаю на него несколько кубиков слабо-соленой брынзы. Красота :)
Желток не рекомендуется, если есть проблемы с поджелудочной. А так в нем много полезных веществ.
Я спокойно съедаю омлет из двух яиц с молоком. Добавляю молотую куркуму. В тарелке кидаю на него несколько кубиков слабо-соленой брынзы. Красота :)
Оранжевую.
Огонь!
И еще одни очки к ней.
Фабретти.
И вина сухого красного итальянского, чтобы порадоваться покупкам в обед.
Все же я - молодец!!!
Люблю себя, дорогую! :-)
Огонь!
И еще одни очки к ней.
Фабретти.
И вина сухого красного итальянского, чтобы порадоваться покупкам в обед.
Все же я - молодец!!!
Люблю себя, дорогую! :-)
Вино да!! Сыр - нет!! Он дает отечность
И пиво.
Нефильтрованное.
Нефильтрованное.
Ну сколько раз можно говорить - чтобы писать на форум, вам нужно за-ре-ги-стри-ро-вать-ся! Подводите мышку сюда, и нажимаете! Всего делов!