ЕЖЕ-дневник
29 июля 2025 года

...Оказывается, что...

Прыжки через скакалку оказывается хорошо помогают при сжигании жира, причем при этом больше жира сжигается, чем при беге, велосипеде, и других упражнениях. Сжигается более 1000 ккал в час. Но достаточно занятий где то 15 минут.
Я последний раз когда то в детстве через скакалку прыгал, когда занимался в ансамбле хореографией.
После длительного перерыва буквально ноги подкашивались, я думал уже всё, навсегда так. Реально было, подпрыгиваешь, и если на одну ногу приземляешься, такое чувство, что сейчас нога подломится и я рухну. Не ожидал такого. Но оказалось что не навсегда, после трех тренировок, и восстановления мышц и сухожилий, значительно улучшилось. Уже ноги не подкашиваются, почти как в детстве стало.

maybelino       ↳комментарии: 3