ЕЖЕ-дневник
Сегодня

...Оказывается, что...

Наверное можно меня поздравить, сегодня взвесился, и оказалось что я вешу уже 79. 6 кг, при росте 182. То есть меньше чем за год я сбросил лишних 15 кг. Даже особо не пришлось себя ограничивать, только перешел на более низкокалорийную пищу. Плюс еще небольшие тренировки через день, для поддержания мышечной массы. Ключевой момент было то, что пришлось еще отказаться от ужина. Я раньше ел поздно... [прочитать полностью]

maybelino       ↳комментарии: 0