"ЕЖЕ" от 27 марта 2026 г.
Наблюдал такую картину...

27 Мар, 09:19Ciao ragazzi  

Поздравляю, Вы молодец!
Только не окружность, а обхват :)

27 Мар, 09:46дачница  

Ну почему не окружность, если имеется в наличии физическое тело без эмоций.
Поэтому "ужался" в окружности зимой, но летом может "расшириться" по законам физики))
Я не взвешивалась лет десять. Даже не представляю, что там на весах. В дачные рабочие штаны тридцатилетней давности влезаю и ладно)

27 Мар, 11:04.Y.  

Бухал бы - сбросил бы за неделю. А так - целый год мучился. Не по-людски это...

27 Мар, 12:18Ol  

Это как бухать надо, чтобы столько за неделю сбросить?

27 Мар, 12:53.Y.  

Это как надо не бухать, чтоп набрать полцентнера? Притом, что щас у Саши - норма. + 2 кило лишних)) Он не дистрофан и не доходяга. Почти африканский охотник))

27 Мар, 13:47дачница  

Чот мне кажется, на алкоголе особо не похудеешь ибо калорий дофига.
Опять же возраст наш уже не позволяет бухать неделю подряд. Ну, мне точно.
Хотя щас начнутся опять шашлЫки, чебуреки и прочие хачапури с Киндзмараули чуть ли не каждую неделю.
*вздыхает

27 Мар, 13:51lina  

Саша, расскажите о своём режиме и питании, если не жалко поделиться.

27 Мар, 15:32maybelino  

Я уже вроде бы рассказывал как то раз. Тут надо немного понимать физиологию. В общем тело человека может двумя разными источниками энергии питаться - глюкозой и кетонами (продуктами расщепления жиров). И пока в желудке и в крови есть глюкоза, то организм будет питаться глюкозой, и жир сжигать не будет. Причем при переключении из одного режима в другой возникает острое чувство голода, типа ломки, неприятные ощущения. Но когда организм переходит на питание кетонами, то эта ломка проходит. Это как раз и есть то время, когда запасенный жир сжигается. Лучше когда это во время сна происходит. То есть днем надо есть малокалорийную пищу, чтобы не было сахара, хлеба, каши, картошки, и тому подобного. Можно овощи есть, фрукты, мясо, бобовые. И потом под вечер уже ничего не есть. Плюс еще регулярно, через день делать физические упражнения. Так как мышцы еще дополнительно глюкозу из крови потребляют. В итоге под вечер наступает неприятное состояние, типа ломки, это переключение в режим питания кетонами. И потом после сна утром уже чувства голода нет. Это означает что накопленный жир уже начал сгорать.

27 Мар, 15:38lina  

Да, писали раньше.
Но интересно было б в деталях: какие, например, блюда готовите? И хлеб даже цельно зерновой исключили? Или ограничили? И объем порции тоже корректировали?

27 Мар, 16:17maybelino  

Цельно зерновой хлеб тоже не ем, на всякий случай. Хотя сейчас уже думаю можно, иногда. Как блюда называются я даже не знаю. Запекаю мясо, курицу, свинину, иногда утку в духовке. Рыбные консервы. В качестве гарнира бобовые, чечевица, нут, фасоль, горох, с добавлением лука, моркови. Также капусту ем и свеклу. Могу суп сварить типа борща.

27 Мар, 16:56дачница  

Суп типа борща))- это прекрасно.
Люди добрые, не надо о еде!
Я только что пообедала. Кстати, тоже супом, типо борща)), котлетой и мороженым. О еде даже читать не могу))

Что-то мне кажется, похудевший Александр в новой одежде с борщом явно должен приглянуться какой нить питерской гражданке.
Ждём новостей о начале бурной личной жизни.

27 Мар, 17:06maybelino  

Гражданке приглянуться я могу, хотя уже старый, но раньше, чтобы кому нибудь приглянуться у меня проблем никогда не было. Тут проблема в том, что мне никто не нравится. Внешне может кто нибудь понравиться, но на очень короткое время, до тех пор пока она не откроет рот, и оттуда польется какой нибудь "гнилой базар". На этом интерес пропадает, даже несмотря на хорошие внешние данные.

27 Мар, 19:00lina  

Так это вполне нормальный набор продуктов, из которых можно приготовить вкусное. Жить можно, и вполне даже не грустно.
Минус 20 это результат супер.

27 Мар, 22:14.Y.  

Лучше объясните, почему когда покупаешь штаны со спандексом, они всегда на размер меньше. То есть, минимум - на дюйм. То есть, на 2, 54 см. И так-то в них ходить ещё допустимо, а вот заниматься триатлоном и торговой гимнастикой совершенно невозможно. Поясница начинает ныть... Так вот и приходится жить с расстёгнутой пуговицей))

Эх, Саша... Саша...