Friends
Будем укреплять

17 Янв 2021, 06:20Анюта  
Будем укреплять

1. Начинайте утро с зарядки. Даже короткая разминка поможет укрепить иммунитет и чувствовать себя бодрее.
2. Добавьте в домашнее меню как можно больше продуктов, богатых витаминами и минералами. В холодный сезон особенно важно есть фрукты, овощи, ягоды и зелень.
3. Почаще гуляйте. Прохладная температура активирует защитные силы организма. Лучше всего отправляться на прогулку в парки и лесные зоны.
4. Высыпайтесь. Именно во сне наш организм восстанавливается, пополняя запас сил и энергии.
5. Создайте дома комфортную атмосферу, чтобы дышать полной грудью.

17 Янв 2021, 11:07....  
Ну вот!

А что делать если П3 и П4 трудновыполнимы? Тут или выспаться в выходные или гулять)

17 Янв 2021, 11:39Карамазова  
Пункт 0

Бросайте работу и забейте на домашние дела.
Дальше присоединяются остальные пункты)

17 Янв 2021, 23:26Златовласка  
Прям мой режим,

кроме пункта 3)) В такой мороз ни за что, даже и не уговаривайте, холод категорически не переношу))

18 Янв 2021, 10:18Блонди  
лучше укреплять позитивное мышление)

и одеваться по погоде)
а еще общаться только с теми людьми, которые твои) чтобы созидать, а не разрушать)

18 Янв 2021, 21:14Анюта  
Да, несомненно

Согласна. Многословность важна в одежде.
А душевное тепло только с людьми своего круга)
Теперь важно пережить резкие температурные скачки на этой неделе!

18 Янв 2021, 22:15....  
Многословность в одежде)

Многослойность + жировая прослойка, вот рецепт выживания в холода)

22 Янв 2021, 20:59АнтиМальвина  
Качественный и регулярный секс -

Вот залог отличного настроения!
И чувствуешь себя хорошо, и настроение отличное и пусть весь мир подождёт... )))