Friends
Рекомендация великого Ленина. Выполняете?

9 Ноя 2021, 10:10Валерий  
Рекомендация великого Ленина. Выполняете?

В конце 19 начале 20 века гиподинамия не была столь опасна. Большая часть народа от нее не страдала. Но революционеры частенько попадали в тюрьму. В одном из старых фильмов Ленин говорит своим соратникам что обязательно в день надо пройти 10 000 шагов

9 Ноя 2021, 10:34Лего  
Да это

Не только Ленин говорил. Врачи ячейчатый тоже рекомендуют. Как только Ленин считал все это без шагомера?

9 Ноя 2021, 10:37Валерий  
Лего, ты удивишся

Но многие люди владеют устным счётом до 10 000 и даже больше

9 Ноя 2021, 10:41Лего  
Так ему же

Надо было " революцию обдумывать" в не тупо повторять циферки. А 10 тысяч- это много, по себе знаю. ( я - то 10000 всегда старалась ходить, пока без костылей была). На обдумывание революции уже время мало будет.

9 Ноя 2021, 11:31Валерий  
10000 это примерно 7... 8 км

Или полтора часа не самой быстрой ходьбы

9 Ноя 2021, 11:44Лего  
Я с собакой

Всегда хожу. Там по другому. За полтора часа прогулки 5-8 тыс набирается только. А Ленин вон по камере шагал. Там шажки маленткие, короткие.

9 Ноя 2021, 11:46Aшyня  
Движение жизнь. На работу 4 раза в день бегаю

Туды сюды. Утром 4 пары уроков и вечером 4. И с собакой ищо по часу 3 р в день, там все 15-20 набегает. Врач сказал что б суставы не стирались, надо меньше ходить, но не получается.

9 Ноя 2021, 11:49Лего  
Ашуня,

Да сотрутся, если суждено. Ничего - поменяешь. Сейчас просто. А ходить для суставов надо, мышцы укрепляются и сустав " держит". Неправильный какой - то у тебя врач.

9 Ноя 2021, 11:57Aшyня  
Лего, врач хирург, говорит для суставов

можно только ЛФК, плавное растягивание только укрепляет. А велик, самокат и хотьба стирают. В общем, мне по любому по другому никак. На работу не подъедешь ни на чём, да и зачем деньги и бензин тратить, лучше прогуляться пешком, минут 30 топать, всегда кто нить настроение по дороге поднимет, улыбнётся, прикольнётся

9 Ноя 2021, 12:02Лего  
Ну не знаю,

( я про велик). Тут по другому- велик и плавание только рекомендуют. Ходьба тоже - только обувь должна быть правильная. Легально по асфальту вот не надо. А почему самокат - то изнашивает?

9 Ноя 2021, 12:10Aшyня  
Да, плавание забыла и занятия типа пилатес

Йога естественно тоже хорошо.
А самокат нельзя, потому что на одну ногу, на один сустав вес всего тела приходится.

9 Ноя 2021, 12:23lisena1  
(c) А Ленин вон по камере шагал

а если б с ним еще кто сидел? А Ленин бы тапочками по полу шаркал? Это ж рехнуться ж можно было бы!)

9 Ноя 2021, 12:39Лего  
Так на " здоровой"

Ноге стоять надо. Не знаю - я ходила по много до последнего, пока могла. ( как любому сердечнику - мне 10000 шагов обязательно. И Ленин тут ни при чем. Как совсем износился и ходить не смогла- просто сменила на протез. Теперь просто. Если бы ходила мало - думаю раньше бы все заблокировалось. Мне никто из врачей не говорил, что надо меньше ходить - наоборот.