Friends
Что вы делаете, если болит спина?
➜ главная Домика
Вы не залогинились! Ваш статус в этом ДоМиКе - гость.
В домике онлайн: 0, замечено за сутки: 0
вернуться на 174 стр. списка тем
И обследуйтесь на МРТ КТ, если еще нет, у грыж надо знать какая и сегодняшние размеры.
А ещё с подачи того же вертербролога, а может и он сам, к костоправу, чтоб щёлкнул суставами, как надо. Но это одиночные манипуляции, злоупотреблять не стоит. Ещё вариант, если очень больно - блокады, это специальные уколы, как правило 3-5-10 и которые периодически надо повторять, типа раз в год или как скажут. А ещё (это можете без врачей, совет от меня) купите утягивающий пояс, это типа для спортсменов, но пошли они на хур те спортсмены, нам, спинальникам, важнее. Но берите качественный, обычно это не дешевле 1500 рублей.
Дерзайте. У вас всё получится. Тем более, если в Украине это стоит денег, то в России бесплатно, есть возможность порезвиться в вариантах. Но предупреждаю всё, мной написанное - временные меры, которые придётся периодически повторять. В смысле спины вы на пожизненном. Но это не повод, чтоб грустить. Лечитесь, выздоравливайте.
Однако подсказатЬ могу:
1. Мазь - НАЯТОКС. Тщательно намазать, но особо не втирать (втирают спортсмены для разогрева мышц).
Аналог мази НИКОФЛЕКС, которая вовсе волшебна. Но её года три уж, нет в России.
2. Укол, ставят вн. мыш. 1 раз в год. Можно самому поставить. Продаётся по 1 ампуле в упаковке. ДИПРОСПАН.
3. и 4. уколы- я ставила в первый раз, 10 дней. 1 раз в день оба препарата.
МИДОКАЛМ-РИХТЕР и МОВАЛИС.
5. Таблетки ТРАУМЕЛЬ.
Желательно иметЬ кровать с кованой спинкой, где удобная перекладина чтоб взяться руками.
Пред сном, лёжа на спине рОвно и совершенно расслабив позвоночник.. мееедленно притягиватЬ себя к тому кованому изголовЬю, вытягивая, выравнивая позвоночный столб.
Ну, конечно, у меня есть бандаж с металлическими вертикальными вставками в области спины. Однако его не всегда наденешЬ. Неудобно работать в нём. Разве что при однообразии движений, как то: уборка снега, кидатЬ, копатЬ))
Но корсет такОй, даёт отдых спине.
Это то, что не на словах, а именно работает и доступно.
Кстати, если уборка снега щадящая, и с верным положением позвоночника, то это даже полезно для мышц спины.
БудЬте здоровы, пожалуйста)
Тогда ай))
Лечебная гимнастика важна конечно
Спасибо!
Вместо апплакаторов Кузнецова я делал просто камушки на деревяшку приклеивал. Это летом хорошо - их на солнышко положишь, они нагреются и под спину кладешь. Только ерзать не надо.
Примерно вот так получается. На картинке - магазинный вариант и на тряпке, а не на деревяшке-фанерке.
Мидокалм при сильном зажатии мышц заменяют на сирдалуд, но и снотворное больше. Мовалис и подобные ему диклофенаки больше 5 дней не рекомендуется колоть, поберечь печень. Лучше тремя дня обойтись.
Массаж при сильных болях официал. медицина не делает, после лечения. По крайней мере не классику. Только очень опытные мануал-осте-вертерболог.
И да, растягивайте позвоночник (слегка) упражнений полно.
Если поясница - на пол и растягивающую гимнастику медленно!
Если снять симптомы или временно облегчить страдания, то препараты и массаж.
Но, на самом деле, это ни о чем. Просто будете кормить фармацевтов и массажистов.
Безусловно, нужно для начала сделать МРТ и получить заключение врача на предмет отсутствия причин, требующих срочного хирургического вмешательства.
Если вам повезло и речь только о компрессионном сдавливании межпозвоночных дисков и защемлении корешков нервных пучков, то тогда нужно принимать серьезное решение о работе над собой, которое, возможно, поменяет всю вашу жизнь к лучшему.
Это решение йога.
Йога, это штука, которая в принципе решает все проблемы и устраняет все страдания.
Но, она девушка капризная и ревнивая, и требует к себе стопроцентного внимания.
И если вы с ней познакомитесь и полюбите ее, она будет пронизывать всю вашу жизнь.
А действие йоги на позвоночник такое же, как и на все остальные органы.
Йоговские асаны сначала обостряют состояние больных органов и вызывают общую болезненность, но, если не оставлять усилия, через некоторое время, черт его знает как, но симптомы и воспаления проходят, боль исчезает, а врачи разводят руками с удивлением.
Но, заниматься придется всю оставшуюся жизнь. Если бросите, сдуетесь, как воздушный шарик. А если не бросите, то получите молодость навсегда.
Правой рукой ты ее приобнимаешь за середину спины.
Далее тебе нужно немного отвести свой таз назад - для максимального a потому сильно напряги живот, как будто тебе сейчас будут пробивать пресс.)
найти красивую девушку и оставаться собой!
Что-то сомневаюсь.
Может, у вас просто новых аппаратов не хватает?
Мы вот с другом общаемся и он мне про Канаду рассказывает.
Медицина бесплатная, но наредкость отстойная.
Что бы по пасть на МРТ, нужно за полгода записываться.
Так, они все в Россию лечиться едут, потому что там просто нет нормальных непуганых и хорошо образованных специалистов.
С другой стороны, мы же говорили про позвоночник, а это штука сложная.
Но, в любом случае, речь шла о том, что перед началом какого-то существенного воздействия правильно сделать диагностику и определиться с состоянием объекта для воздействия.
А вы дотошная.
Кто вы по образованию и специальности?
Тук-тук-тук! Кто в домике живет? Наверное, мышка-норушка, как всегда... Ну там еще зайчик-побегайчик, лисичка-сестричка... А вас тама, похоже, нет!
Почему? Да потому что на Мейби нужно сначала зарегистрироваться, а потом подать заявку на прописку в ДоМиКе.