Купила 3 месяца назад диск. Называется он "Танец живота для начинающих". Инструкторы Вина и Нина Бидаша. На самом деле - это программа, направленная именно на совершенствование фигуры. Она состоит из 4 отдельных частей, в которых даны упражнения с элементами восточного танца. Упражнения на руки, пресс, ягодицы, бедра. Занимаюсь через день. Упражнения изумительно приятные! А растяжку мышц дают - мама не горюй!!! Первое время ощущения были такие, как-будто в тренажерном зале побывала. Очень-очень нравится!!!! Вам советую тоже. Конечно, танцу живота они не научат. Это мастерство не освоишь без тренера. Но улучшить свою фигуру, выполняя их - волне достижимая задача!
Да, согласна, сестрички неплохо дают базу. Но начинать надо всё же с преподавателем, а видео - скорее для дополнительных занятий!
Изменение фигуры - дело индивидуальное, но можно научиться красиво использовать и подавать то, что уже есть, а этого эффекта можно добиться раньше, чем желаемого похудения!
занималась танцем живота. Чисто для себя. Вот фигура лучше стала, одназначно. Рельеф живота, ну и осанка.
Потом бросила, ездить устала 3 раза в неделю и поздно - в 20. 30 начало.
Стала заниматься фитнесом. Эффект гораздо больше!
К танцу все-таки талант нужен.
Мне ближе гантельками махать)))))
Согласна с Вами на все 100% . Но катастрофически мало времени!
Как стану немного посвободнее обязательно запишусь именно к Вам. Знаете, был небольшой опыт с хождением на занятия восточных танцев. Но не понравилось то, что группы очень большие ( по 20 человек в группе) и преподавателю не удается каждому уделить достаточного внимания в овладении техникой движения. А танцевать просто за компанию, как получится, как-то не захотелось.
20 человек - боже упаси.
Мы набираем не более 12-ти. как как 2-3 обязательно отсеются, оптимальная группа - 10 человек.
Всё остальное (если это не мастер-класс) - конечно не учёба, а профанация.
Занимаюсь танцем живота в группе с преподавателем уже третий год, фигура изменилась. Не скажу, чтобы я похудела :), но вот разница в объеме талии и бедер увеличидась очень заметно. Живот никуда не делся, но стал более плотным и подтянутым. А вообще дляменя главное - это удовольствие от танца.
Может, все не так плохо при занятиях и в больших группах? Не в каждом городе, к сожалению есть выбор :) Занимаюсь четыре года, не сказать, что ничему не научилась. Просто я задавала много вопросов инструкторам, немало занималась дома сама. Было бы желание, наверное?
