Французский клуб
Эндорфины в голове и вечная борьба, борьба...

27 Мар 2019, 13:59Танюша  
Эндорфины в голове и вечная борьба, борьба...

Как же хочется, чтоб вкусная еда была малокалорийной)).
Вот не могу я с наслаждение кушать рыбу на пару, вкуснее жаренная, с корочкой! Вареная куриная грудка- очень хорошо, но вкуснее - курочка в духовке. Жаренная картошечка с лучком, чудо из чудес.
Пироги дрожжевые, не сравняться с хлебцами, но с голодухи и хлебцы в радость.
Понимаю, что 46 годков, скоро буду поправляться не от котлет, а от лет, хотя в душе знаю, что все таки поправляюсь от пирогов).
Вычитала, что "Можно попробовать свою страсть к еде направить в другое русло. Займитесь спортом, активным образом жизни".
Реально работает со мной.
Хочу пирогов, делаю приседания, и уже не хочу пирогов))) Лень готовить. Как же полюбить гантели, занятия с железочками, может кто подскажет. Буду благодарна.

27 Мар 2019, 14:10НеПросто Мария  
Да ну)))

Если здоровье позволяет - то давиться котлетами на пару вместо жареных - это мазохизм!
Пироги чудесно получаются на НЕдрожжевом тесте.
А железочки, скакалочки - полюбляются сами, когда хочется в зеркало смотреть с удовольствием)))

27 Мар 2019, 14:13Танюша  
НеПросто Мария, хорошая мотивация

Аплодирую стоя! А железочки, скакалочки - полюбляются сами, когда хочется в зеркало смотреть с удовольствием)).

27 Мар 2019, 14:39Сокровище  
Мотивация - дело

сугубо индивидуальное. Что одному - прям пинок, то другому - нежное поглаживание.
Я на себя в зеркало смотрю с удовольствием в любых килограммах.
Потому что худая - звезда, а толстая - две звезды. И разница только в этом.
На каждом этапе своя любовь - раньше я любила до одури тягать железо, потом - плавать, дальше планку, теперь - скандинавскую ходьбу.
Главное что? Главное - удовольствие от процесса. А там и результат подтянется.
А ощущение вкусного - результат привычки. На данном этапе для меня любой торт - отвратительная жирная приторная гадость. А жареная котлета одним своим лоснящимся видом вызывает тошноту. А брокколи - наслаждаюсь.)

27 Мар 2019, 14:45НеПросто Мария  
)))

Брокколи я тоже наслаждаюсь)))
Но с котлетой!)))

27 Мар 2019, 14:57Танюша  
Сокровище, а что делать

Когда спорт не вызывает удовольствие?))) Брокколи люблю, но с 2 котлетками..))

27 Мар 2019, 15:15НеПросто Мария  
Не верю)))

Всегда найдется что-нибудь приемлимое или даже любимое...
Я вот плавать люблю. И водная аэробика отлично пошла.
А вот железо тягать или бегать - только под страхом расстрела.
Велосипед, лыжи, коньки...
Бадминтон, волейбол...
Скалолазание!!!)))

27 Мар 2019, 15:40Сокровище  
Ну так физическая активность -

не только спорт. Танцы, прогулки, велосипед, ролики, коньки - не спорт, а развлечение, приятное и ненапряжное. Чем плох самокат? Или скейтборд?
Я убеждена, что всякое насилие над организмом, не доставляющее ему удовольствие, аукнется непременно. Организм вам отомстит ленью, отмазками, выдумыванием причин для полежать и посидеть, тягой к сладкому, жирному и вредному.
Ты меня мучаешь, хозяйка? Получи непреодолимое желание съесть три порции мороженого. И пять котлет. Безо всяких брокколи. Ночью.

27 Мар 2019, 15:44Танюша  
НеПросто Мария.

И правильно делаете))).

27 Мар 2019, 15:49Лего  
Фсе в

Духовку, желательно в рукаве, и эффект тот же, как от жареного. Печеная картошка тоже хороша. На пару, это не то.

27 Мар 2019, 19:20dreamer  
Утром позавтракала, ушла на фитнес.

В 13ч. вышла, пошла гулять в лес сразу, вернулась около 16ч. Есть не особо хотелось, но поела. И назанималась, и надышалась, и нагулялась)))
Сегодня были занятия с гантельками, не особо их люблю, больше с фитболом нравятся, но нормально.)))
Оттрожения ничего не вызывает. Тренер у нас хороший))

28 Мар 2019, 22:19ТаниМоника  
Танюша,

А танцы? Ну, вместо железочек)

28 Мар 2019, 23:26dreamer  
Я хожу не на какие-то занятия конкретные, а не те, что

попадаю в свои выходные. На танцы сейчас пока не получается(((Как и на аквааэробику, просто плаваю.

29 Мар 2019, 12:27Танюша  
ТаниМоника,

Железяки более эффективнее. мышцы в тряпочки не будут превращаться. Именно нужна силовая нагрузка..

30 Мар 2019, 19:32ТаниМоника  
Ага,

У меня тряпочки... но железочки я тоже не могу, мне тогда сразу нужно мыло и веревочка...
Дрима, а ты же на зумбу начинала ходить? Что случилось, неудобное расписание?

31 Мар 2019, 15:04Клинически счастлива  
А у нас зумбу убрали из близкого места

счас она тааак далеко, что я точно ходить не стану

фитнеса бесплатного тоже нет. соцобес только департаменту отчитывается