Французский клуб
Что-то с памятью моей стало (С)
➜ главная Домика
Вы не залогинились! Ваш статус в этом ДоМиКе - гость.
В домике онлайн: 1, замечено за сутки: 14
вернуться на 55 стр. списка тем
Сняла на даче украшения перед баней, стала собираться домой, серьги надела, отвлеклась на звонок, цепочку забыла.
Сварила кофе в гейзерной кофеварке, позавтракала, ушла в саду копаться - осенило, что не помню, выключила под ней газ или нет. Летела в дом, роняя перчатки и тяпку.
Сегодня утром разложила по карманам телефон, ключи, взяла бумажный легкий пакет с едой на работу... и только припарковавшись у офиса, поняла, что рюкзак со всеми документами, деньгами, правами и прочим забыла дома. Мечта гаишника.
Поделитесь соседи, ритуалами, способами, правилами, чтобы прекратить это безобразие забывчивости.
2. Учить наизусть стихи, читать;
3. Для таких вещей, как портмоне, ключи, права... Выделить одно место и класть их туда ежевечерне. Утром забирать оттуда же. Каждой вещи своё место не только дома, но и в сумке;
4. Максимально дисциплинировать себя в домашних делах. Лень мыть посуду ночером? Надо! Лень делать уборку по расписанию? Надо!
5. Не смотреть по ТВ отупляющие передачи (шоу, сериалы...)
Но я успокаиваю себя тем, что это не от возраста и не от рассеянности))
Моя теория выглядит так: в голове разные события и проблемы выстроены в приоритетном порядке.
И иногда, ввиду большой очереди (шутка), какие-то обыденные мелочи просто не занимают сознание на осязаемый период, а делаются автоматически, по привычке)))
Надо разгружать "очередь" и тогда появится время подумать о том, что не так уж существенно и важно))
2. Учить наизусть стихи, читать (С) - читаю постоянно и много.
3. Для таких вещей, как портмоне, ключи, права... Выделить одно место и класть их туда ежевечерне. Утром забирать оттуда же. Каждой вещи своё место не только дома, но и в сумке (С);
Вот это как раз выполняется, все на своих местах, но рюкзак я не взяла ка раз с его постоянного места. Так что придется ключи переместить с постоянного места на специальном крючке в карман рюкзака - если квартиру и можно не закрыть, то уж уехать на машине без ключа зажигания трудновато).
4. Максимально дисциплинировать себя в домашних делах. (С)
Тут будут сложности, потому что и так все по расписанию - посуда ежевечерне моется посудомойкой, белье еженедельно стирается стиралкой, уборка штатно раз в неделю и никогда не пропускается. Тут резервы исчерпаны.
5. Не смотреть по ТВ отупляющие передачи (шоу, сериалы...) Не смотрю. Дальше не смотреть некуда.)
Я люблю писать списки и планы. На покупки в магазине, на задачи на выходные по саду, рабочие. Может это расслабляет мозги? Держать все в голове?
Уходя от любовницы-
Не забыть: часы, трусы (пардон) и зонтик)))
У меня до сих пор хранится один зонтик)))
Был сильный дождь...
Если я сомневаюсь, я просто перед выходом в обязательном порядке проверяю эти нужные для меня вещи.
Список продуктов для магазина пишу, на память это никак не влияет, просто в суматохе можно пробежать мимо того, что нужно, вспомнить на кассе, но уже не пойти за товаром.
Сейчас я волнуюсь всё время
стабильность жизни рухнула
Выключила утюг- мяукни! Закрыла дверь - шлепни проходящего мимо соседа по пятой точке! И уж тогда точно это полуавтоматическое действие отложится в памяти!))
В прихожей имеется поднос, в который выкладывается содержимое сумки- ключи, кошельки и остальное (остального иногда столь многооо!), если что- то надо добавить, вечером прибавляется.
Утром просто раскладывается по кармашкам той сумки, с которой идешь на работу, на прогулку или к врачу (ненужное зачеркнуть)
Рядом имеется блокнот с отрывными листиками, там списки-
аптека, рабочее, продукты, внуку- дописываю по мере накопления. Перед уходом отрываю и кладу в кошелек.
И как та считалочка- газ, свет, утюг, вода- перед длительными поездками.
На днях варила бульон... таймер прозвонил, вставать лень- выключила уже на стадии начала жарки. Вкууусный получился.
Таймер на кухне для меня теперь просто ОБЯЗАТЕЛЕН!!!
Таймер тоже включаю, даже если омлет жарю и от плиты отошла.
Некоторое время назад, чтобы точно не спалить кухонную утварь, фиксирую в голове - газ выключила. И дополнительно снимаю сразу с горелки на подставку. Не стоит на плите - точно не сгорит, с гарантией.)
Но вот поди ж ты: калитку на террасе - от собак, гуляющих по садоводству - я никогда не забываю закрыть. А калитку забора - частенько. Почему, спрашивается?
Видимо, жду прихода гостей в мое отсутствие))
Механизмов получается несколько:
- тренировать память как таковую
- делать то, что не хочется
- подкреплять автоматические действия осознанными
- сделать забывание физически невозможным - без туфель я еще ни разу из дома не вышла.)
( он в свои 86 до самого конца ничего не забывал и был максимально сконцентрирован)
Вот что он делал. Собираясь обязательно проговаривал вслух, ( пусть и шепотом), я выхожу туда- то туда- то. Взял, и далее, перечисляешь что надо. Я выключил свет- газ - утюг, я взял сумку, я закрыл дверь. Все, сказав, именно сказав это, а не подумав, уже не забудешь, выключил или нет. закрыл дверь или нет. Я пробовала- реально работает. Когда все в норму входит- уже нет нужды это делать постоянно.
Я совершенная разгильдяйка в обычной жизни, никогда не кладу вещи на место, ключи у меня просто в двери остаются, чтоб не искать, заставлять себя не люблю, особенно когда " выкручена", считаю даже вредным для себя. Посуда- хм- это последний что я делаю дома. ( тут, конечно, дома посудомойка много лет). Но " проговаривать" реально помогает.
По одному и тому же пути, правда, ненавижу за день проходить., что- то, но сменю. Стихи- не учить уже мне скучно. Просто стараюсь прочесть что- то на другом языку, хоть новости, или фильм или передачу посмотреть.
очень ценно. буду знать
Есть только крошечный, дорожный, на один день.
Самым действенным оказалась фокусировка на происходящем - выключила - посмотрела, закрыла - проговорила вслух, положила в нужное место - хрюкнула.)
Но идеи учить стихи, ходить-ездить разными маршрутами и шлепать соседа по попе беру на вооружение.
Ключи, кошельки, документы, косметичку...
Я для себя поделила эти "забывалки" на опасные и неприятные (бывают еще смешные - ну точно все встречали на улице человека в голубеньких бахилах из медцентра)
Опасные. Это, например, НЕ выключенная плита. Может быть утюг, хотя современные утюги просто "съедят" электричество.
Неприятные - иногда очень - например, забытые дома ключи или документы на машину. Но это решается просто финансовыми потерями.
Я пишу записки. Прям на дверь. Ничего страшного. Пусть лучше считают, что у меня деменция, чем сгоревшая квартира...
А теперь смешно. Про плиту.
У меня в деревне кухня в отдельном строении. После поджаренного борща, сгоревших пирожков и т. д. стало понятно, что надо что-то делать!
Я включаю фонарь! Его видно! Т. е. даже если я ушла с кухни - далеко не уйду.
Днем отлично помогает!
Вечером - смешно! Все кто есть ходят и спрашивают - что у тебя готовится??
Как выяснилось - прокрастинация - зло. Отложил на потом - значит забыл.
Попробовала: как только подумаю, что вот это надо забрать, положить или сделать - сразу иду делаю, складываю или забираю. И все, ничего не забыла.
Тук-тук-тук! Кто в домике живет? Наверное, мышка-норушка, как всегда... Ну там еще зайчик-побегайчик, лисичка-сестричка... А вас тама, похоже, нет!
Почему? Да потому что на Мейби нужно сначала зарегистрироваться, а потом подать заявку на прописку в ДоМиКе.