Французский клуб
Пользуетесь ли вы программой

19 Дек, 23:00Дракоша-пушистик  
Пользуетесь ли вы программой

Pomodoro?
Прикольная штука для таких прокрастинаторов как я:))
Когда неохота ничего делать.
Но надо.
Тогда составляю список дел и включаю эту программу.
Она отсчитывает 25 минут и подает звуковой сигнал. Тогда ты должен бросить все занятия и отдыхать 5 минут. То есть, через 5 минут снова звуковой сигнал.
Ну а дальше по новой - можешь включить "помидорку" снова)
Простенько, но иногда помогает:)))

19 Дек, 23:02Дракоша-пушистик  
Как известно,

"Метод придумал Франческо Чирилло, и теперь этой техникой пользуются все: от студентов, готовящихся к экзаменам, до офисных клерков, которым страшно мешает многозадачность из их классного резюме. Потому что это реально работает: помогает быстрее взяться за дело и уменьшить количество времени на выполнение задач. "

20 Дек, 03:21Лего  
Никогда о таком не слышала.

Интересно. Но у меня вопрос - как отдыхаешь эти 5 минут. ? Ну например, вожусь я в огороде и " наступил отдых". Что надо белать- быстренько бежать домой и ложиться на диван. ? Ну у меня получится тогда после сигнала от силы 2 минуты полежать? Или просто сесть спокойно и цветочки нюхать? Дольше стал за телефон ведь схватится, но ведь это не отдых по большому счету, просто смена деятельности. А так, ну да, когда делаю что - то, у меня так выходит - кофе пью каждый час почти. Как раз 5 минут и занимает все это. Но ведь попутно с кофе и в телефоне сижу. Это отдых разве? Или имеется в виду просто смена деятельности. ?

20 Дек, 06:31НеПросто Мария  
А почему?

25 минут?
.
.

20 Дек, 13:02Дракоша-пушистик  
Мария,

не знаю, почему, но мне подходит:))
Не так долго, чтобы устать.
Достаточно, чтобы сконцентрироваться на конкретном деле.

20 Дек, 13:03Дракоша-пушистик  
Лего,

понятно, что Помидоро надо включать для подходящих дел. Небольших.
Я обычно под него мою посуду или убираю комнату.

20 Дек, 14:42Лего  
Меня интересует,

Что входит отдых в 5 минут? Какие для него рекомендации? А так, у меня как школьный урок, если я дома. Через 45 минут надо чашечку кофе, (правда очень маленькую пью. ) у меня просто зависимость, наверное, как у курильщиков. Но хоть и маленькие, за день может набежать и литр, если я не выходила никуда. Сейчас вот даже в машине кружка с кофе( ну которая как термос, тепло держит. . Переодически глоток делаю. ( но в своей машине я и замерзаю порой, печки у меня нет. Летом без кофе езжу.

20 Дек, 15:03Белая Акация  
У меня вошло в привычку

работу, которую делать не очень хочется, сопровождать прослушиванием аудиокниг или каких-то интересных передач. Это касается рутинных домашних дел, не требующих мозговых усилий. Монотонность процессов уходит на дальний план, время летит незаметно и работа спорится. Перерывы в работе в этом случае не требуются - быстренько всё делаешь и свободна)))

20 Дек, 16:48Лего  
Акация,

Я тоже " под книги" все делаю, даже порой под сериалы. ( Они нынче такие, что и смотреть там нечего, можно просто слушать. ). А вот что обидно, и почему получилось, даже не понимаю. Книг вот читать почти перестала.

20 Дек, 17:06Дракоша-пушистик  
Я тоже

делала раньше под радио Вести FM, а теперь оно на платформе Смотрим, и я никак не могу разобраться, где там слушать онлайн.
К тому же после увольнения оттуда Евгения Сатановского (у которого, похоже, крыша поехала) там стало не интересно.
А аудиокниги я включала на ютюбе, но у нас сейчас с роутера ютюб не работает, а с пакета интернета сим-карты слишком быстро уходят гигабайты, к тому же у нас теперь во время вражеских атак будет интернет симкарт глушиться, это официально объявлено. У меня приложение Радар в течение суток часто кидает пуши "Ракетная опасность", "Отмена ракетной опасности", а в Телеге канал Радар подробно сообщает о ракетах и беспилотниках, которые летят на Крым.
Так что с ютюбом сложно. А в рутюбе нет такого ассортимента аудиокниг, и в ВК-видео мало.

20 Дек, 18:33Дракоша-пушистик  
Вот правило про отдых в Pomodoro

"Правило 4.
Перерывы#8201;-#8201; обязатель- ны.
Как бы вы не адаптировали технику, перерывы обязательны: 5#8201;#8201; 10 минут после "помидора", 15#8201;#8201; 20 минут#8201;-#8201; после четырех "помидоров" подряд. Главное условие правильного перерыва по технике Pomodoro#8201;-#8201; никакой умственной работы. Выпейте кофе, перекусите, пройдитесь по офису или послушайте новый трек Billy Eilish. "

20 Дек, 18:37Лего  
Ну " перекусить"

Вообще совет -" никакой". Подозреваю, что при таком отдыхе большинство за телефон хватается.

20 Дек, 18:46Дракоша-пушистик  
Лего,

я обычно валюсь на диван с телефоном:)))

20 Дек, 18:54Лего  
Ну вот.

А лезть в телефон, экран светящийся, да еще глаза напрягать - это не отдых. ( ну да это из других рекомендаций лично мне. ) поэтому я и спрашиваю, в этой программе - то какой отдых рекомендуют. ( вон доктор мясников подтягиваться идет) я вот все же кофе и несколько упражнений. Но упражнения вот не всегда и могу, вот и интересны стали рекомендации именно по отдыху. Но ты сказала, там " перекусить", это несерьезно. Хотя большинство как раз тоже рады " перекусить".

20 Дек, 18:59Дракоша-пушистик  
Лего,

так программу можно же варьировать.
Не обязательно 25/5, можно 20/10 или как удобно. Можно подбирать индивидуально.
Сама идея просто хороша.

20 Дек, 19:07Лего  
Это понятно.

У меня в среднем - 45 на 7-8 ( если сидячая работа. ) ( я сейчас шью много порой. ) и упражнения. Ну или кофе. И 40 на 10- если работа с нагрузкой, вот там интересует - какой именно отдых предлагают. И еще - мне надо отдыхать, если стою долго. ( ну это из - за сустава. ) Там вообще по 30 минут - глажка, например. Ложусь, увы и ногу повыше, но вот сразу за телефон. А это плохо.