Французский клуб
Про витамин Д еще
➜ главная Домика
Вы не залогинились! Ваш статус в этом ДоМиКе - гость.
В домике онлайн: 0, замечено за сутки: 24
вернуться на 122 стр. списка тем
Витамин D суммарный (25-OH D2 и D3, общий результат)
A09. 05. 235 (Приказ МЗ РФ 804н)
Биологические референсные интервалы: 4, 9-55, 8 нг/мл
В соответствии с клиническими рекомендациями, принятыми Российской ассоциацией эндокринологов, 2015 г.:
< 10. 0 нг/мл - Выраженный дефицит витамина D;
< 20. 0 нг/мл - Дефицит витамина D
20. 0 - < 30. 0 нг/мл - Недостаточность витамина D;
=/> 30. 0 нг/мл - Адекватные уровни витамина D;
30-100 нг/мл - Рекомендованный референсный интервал витамина D;
> 150. 0 нг/мл - Уровни с возможным проявлением токсичности витамина D
Кстати, есть исследования, что витамин Д даже обладает противораковым эффектом. Но есть какие-то ньюансы, когда витамин Д не усваивается организмом
Дальше сами прочитаете, это не для усвоения витамина Д.
*задумалась*
Задала тот же вопрос на канале питерского кардиолога. Может, ответит...
Витамин К2 не всегда обязательно принимать с витамином D3. Но в некоторых случаях это полезно - в зависимости от дозировки, состояния здоровья и длительности приёма. Потому что без К2 при длительном приёме больших доз D3, теоретически кальций может откладываться в сосудах (что плохо), а не в костях.
Есть ситуации, когда его надо добавлять однозначно:
- когда пьются высокие дозы D3 (40005000 МЕ и выше) долго
- когда есть риск кальцификации сосудов (атеросклероз, диабет)
- в пожилом возрасте и при остеопорозе
Если дозы низкие, курсы недолгие, и питание сбалансированное (есть зелень и ферментированные продукты) необязательно.
При дозах D3 до 2000 МЕ в день и отсутствии проблем можно обойтись без К2.
Но если хочется максимально безопасно и эффективно, особенно для костей и сосудов лучше с ним в малых дозах.
А еще лучше решать это все со своим врачом в контексте имеющихся проблем и задач.
Нет. Без К витамин Д усваивается, К нужен для другого см. выше.
>Но есть какие-то ньюансы, когда витамин Д не усваивается организмом
Agua, такое возможно при ряде проблем с ЖКТ (очень широкий спектр, в том числе панкреатит, проблемы с желчевыделением и холестаз, которые практически у всех), при недостатке жиров в питании, при дефиците магния. Вот без него D действительно не усваивается и не работает. Очень часто, если при приеме длительных курсов D уровень не растет, дело в магнии. И на фоне некоторых препаратов (преднизолон, вообще кортикостероиды; противосудорожные (тот же фенобарбитал), статины, противогрибковые) тоже может плохо идти усвоение.
Надо проверить, усваивается ли витамин D, врач назначает для этого анализы.
Вам не назначал врач с D цитрат, малат или глицинат магния и Омега 3? Проверять желчный, печень, ЖКТ не направлял?
Пишет, что витамин К2 вырабатывается в кишечнике и содержится во многих продуктах, дефицит его встречается крайне редко, а согласно клиническим рекомендациям, совместный приём витамина К2 вместе с витамином Д возможен только при установлении дефицита витамина К.
Или ты сдавала анализ, и у тебя обнаружился дефицит витамина К либо К2?
"Купите Вигантол, я его пью годами, по назначению эндокринолога. Сколько моих подруг пили всякие новомодные витамины Д с огромным количеством единиц и всякими добавками, а результат нулевой, убеждала их долго, и только Вигантолом смогли в короткий срок поправить показатели."
ты в солнечном регионе живешь, на улице много времени проводишь
не нагнетай
анализ крови - это состояние на данный момент, здесь и сейчас
в течение дня они меняются,
То есть если сдавать кровь в 8 утра, то для контроля надо сдавать кровь примерно в это же время...
У моей мамы, которая тут живет почти 40 лет и бывает на улице больше моего, дефицит витамина Д (в этом году хоть 19, 5, а в прошлом вообще был 12).
Если не сидеть в подвале или постоянно дома взаперти, ее вполне хватает летом.
Также, не думаю, что вы занимаетесь веганством или вегетарианством
Непонятно, почему замкнуло именно на витамин Д
Почему не витамин А, например... или витамин С, помнится, не так давно везде дефицит С мерещился...
А сегодня ещё прочитала, что у людей с ожирением жир препятствует усвоению витамина Д. Ну и...
А остальных витаминов у нас вроде как хватает.
А витамина А мне хватает, я любительница козьего молока, а в нем как раз готовый витамин А содержится:)
В коровьем молоке его вдвое меньше.
всё равно
городской образ жизни и длинная зима без зелени - сделают свое дело,
дефицит будет. А в усвоение витаминов через, пардон, кишечник - я не верю
Всё в унитаз пойдет ((
*
Мне бы ходить без боли, эта проблема, и наверное, славБогу, затмевает у меня всё
еще читай, потом расскажешь
"Увеличение числа лиц с избыточной массой тела приводит к повышению
распространенности дефицита витамина D [11], что связывают с депонированием
витамина D в подкожно-жировой клетчатке и его недоступностью для центрального
кровотока "
Да можно найти в интернете. Кстати, их недавно обновили.
Я взяла эту конкретную фразу с сайта института, эндокринологи комментировали. Правда, не обратила внимания, откуда ее копировала, то ли с рекомендаций, то ли с комментариев.
А то, что увеличила дозировку левотироксина, - сегодня почувствовала: и сил прибавилось, и бодрость, и быстрее двигаться стала. Это хорошо. Через 2 месяца сдам анализ, проверю.
"Если у человека уже остеопороз, то ему нужно иметь уровень витамина Д выше 20 нанограммов на миллилитр. Но если это уровень станет выше 45 - 50, то могут начаться падения и переломы. То есть с чем боролись, на то и напоролись. Это тоже мутная тема. Там и общая смертность увеличивается, и рак поджелудочной желез чаще случается. Звучит плохо.
Тук-тук-тук! Кто в домике живет? Наверное, мышка-норушка, как всегда... Ну там еще зайчик-побегайчик, лисичка-сестричка... А вас тама, похоже, нет!
Почему? Да потому что на Мейби нужно сначала зарегистрироваться, а потом подать заявку на прописку в ДоМиКе.