Французский клуб
Надо спать)

25 Дек 2025, 07:50Дракоша-пушистик  
Надо спать)

Прочитала, что если спать меньше нормы (7, 5 - 8 часов), то это приводит к ожирению и даже болезни Альцгеймера.
Я обожаю спать! Что такое бессонница - не знаю. Но часто затягиваю дела допоздна, и тогда 8 часов не получается.
А вы сколько часов спите?

25 Дек 2025, 08:08Клинически счастлива  
ну, так же. Всё очень схоже.

Правда, котам поставила дедлайн: кормлю в 23 - и иду спать...
Летом -то коты на даче, я в Мск могу когда захочу гулять, а гулять поздно по Москве - моё любимое занятие, так что летом и осенью я часто приезжаю домой в час ночи
Значит, ложусь в 2
а встать надо в 7-7. 30, иначе уже жарко, я этого не люблю, и иначе все утренние дела отложатся на вечер, опять

Меня спасает то, что работаю я давно дистанционно, коз-уток нет,
так что сама себе хозяйка, и могу досыпать днем. Дневной сон стал спасением давно, и мне нисколько НЕ "плохо" от того, что я сплю иногда днем по 2 часа
я могу поспать и в 8 вечера, если не успела днем.
Встаю в 22, в 24 я уже привычно снова хочу спать

у меня чудесный организм, я ему очень благодарна, несмотря на явную подтвержденную аномалию. Пок райней мере, одну: ненормальный обмен веществ

**
ну, а поскольку я аномальна и вижу это явно - то спать мне надо даже не 8 часов,
а все 10. минимум 10
(и это было с подросткового возраста, я помню это: летний лагерь от школы, девчонки на танцы вечером, а мне бы поспааать... и не то, что танцы неинтересны, а мне бы те танцы утром БЫ...)

25 Дек 2025, 08:52Лего  
Зимой больше сплю, летом меньше.

Как - то так. В эти темные дни и в 8 вечера могла лечь, с то и раньше. Беда у меня последнее время - я засыпаю сразу после еды. А если уж перед ужином аперо, то точно засну сразу. И днем После еды засыпаю. ( мне вот лучше не есть, если дел много, днем. ) зимой мы и ужинаем раньше и с работы муж раньше приезжает. ( в темноте ему там делать нечего ). А просыпаюсь вот рано очень, в 5 точно просыпаюсь. Летом встаю, как рассветет. Зимой могу поваляться - почитать. Все животные мои тоже спят до рассвета. Если заказные есть и шью - то в 2-3 вставать стала и работать. Мне так легче, чем вечером, " на свежую голову". А вот в молодости все было прямо наоборот. Работоспособность - поздним вечером и чуть ли не до утра, так и училась, занималась, как детей уложу.

25 Дек 2025, 09:03Лего  
У меня тут был период

Года в три почти - совсем спать долго не удавалась. Будили меня каждые полтора - два часа. Ночью особенно. Потом сама уже просыпалась каждые два часа точно по телефону можно было отследить - сколько подряд я проспала. Мах. Было 1час48 минут. . Вот это была жесть реальноая. Вся нервная система расшатана. ( ну не только этим, конечно). Долго в себя приходила. А так лет с сорока я практикую, когда возможно, " отсыпание", если плохо себя чувствую или устала. Реально сплю сутки почти. ( ставлю воду рядом, попить. , если проснусь. Встаю раза два -" по делам" и собаку в сад выпустить. Не ем, не готовлю. Могу виноград или мандаринку положить рядом с кроватью. Мне такое очень помогает в норму прийти. ( раза два в год точно стараюсь так делать. Особенно поздней осенью и раней весеой, когда силы на исходе. Но надо быть дома одной, разуметься. ( иногда муж и собаку берет, когда уезжает).

25 Дек 2025, 10:17Юрий  
так вот вы и проспали

треть своей жизни из отпущенных вам двадцати четырёх часов

25 Дек 2025, 12:35Дракоша-пушистик  
А я реально

стала себя неважно чувствовать, если недосплю.
Недавно ездила к маме, пришлось встать в 4 утра (автобус в 06. 30.), чтобы всю живность накормить, напоить, а еще и самой помыться, собраться, за полчаса до автобуса выйти из дома. Спала 3 часа.
Так потом сутки после поездки пришлось отлеживаться, отсыпаться подольше, отдыхать.
Раньше, еще 5 лет назад не было такой сильной реакции.
И -- да, после еды очень вырубает поспать. Просто некогда)

25 Дек 2025, 13:05Сокровище  
Очень

люблю поспать хорошенько. Стараюсь с 23 до 7 или с 00 до 8. В выходные до 10, потом днем часик-два и в ночь тоже отлично ухожу. Особенно сейчас - восход к 11, потом сумерки ( снег-дождь), в 15 заход солнца. Видимо, я не жаворонок-сова, а суслик-медведь. Хороший сон - мое все. Могу не есть. Не спать - не могу.

25 Дек 2025, 19:06Дракоша-пушистик  
Помню

свое детское ощущение счастья.
Проснулась в теплой постели, на белоснежном постельном белье, в комнате одна... тишина, и солнечный летний луч падает широкой полосой на пол.

25 Дек 2025, 23:37Клинически счастлива  
так во сне - тоже жизнь, особенная жизнь

сон = отдельная жизнь
И во сне она у меня всегда почти счастливая
в отличие от реальной

26 Дек 2025, 00:12Дракоша-пушистик  
Поспала

два раза по 12 минут (по таймеру) с кошкой на груди))
Она так сладко дрыхла)))
Потом пошла дала козам зерно.
У них в ведре у двери вода подернулась ледком. Козам, особенно беременным, нельзя пить ледяную воду. Эту вылила гусям, принесла теплую.
Пооткрывала дверцы всех стаек, кроме Вари с дочкой Радой. Они вдвоем, вместе теплее, будут спать, прижавшись. А Мия вся дрожит, поэтому ее выпустила.
Пусть побегают по всему помещению 30 кв м, погреются и устраиваются на ночлег там и так, как захотят. Через 20 минут выключу им свет.
На улице минус 8.
Не знаю, как козел переживет этот мороз. Надеюсь, что нормально. Он хорошо поел, и воды теплой ему приносила. И подстилка у него толстая, значит, снизу тепло. А сверху у него шубка)

26 Дек 2025, 07:58Дракоша-пушистик  
Поспишь тут...

(ворчу)
Всё стиралку караулю. На улице все так же минус 8.
Стиралка работает, все ок. Стекла веранды покрылись ледовым рисунком, кроме тех, которые близко к стиралке и обогревателю.
Ничего, в полдевятого встанет солнце, а оно тут жаркое даже зимой. И можно будет выдохнуть. А пока надо закинуть еще что-нибудь стираться. Уже не знаю что))
О, мужа прошлогоднюю рабочую одежду.
Чтобы машинка не замерзла.

26 Дек 2025, 08:16Дракоша-пушистик  
Машинку

опять включила, и теперь можно поспать еще часок:))