Французский клуб
Пробую новое правило приема пищи
➜ главная Домика
Вы не залогинились! Ваш статус в этом ДоМиКе - гость.
В домике онлайн: 6, замечено за сутки: 26
Смотрела передачу Лео Бокерия. Он завтракает творогом, чай или кофе(не уверена), обед лёгкий перекус бутерброд с простым напитком, а вечером наступает полный разврат в еде. Он ест сытно и плотно. Перерыв до завтрака обязательно должен быть больше 12 часов.
Уже несколько дней сижу на таком распорядке и прекрасно себя чувствую. Просто горы могу свернуть и коня остановить запросто. И ещё он утверждает что зарядкой надо вечером заниматься, а не утром. Утро время для работы мозга, а не мускул.
Вы посмотрите на него, ему 86 лет, он в превосходной форме, активен, бодр и умён. Но тогда почему нам пропагандируют диеты, ограничения в еде, которые не помогают или помогают временно?
Мне кажется, тут генетика больше играет роль.
И любая временная диета -не на пользу, важнее долгосрочный, именно тебе подходящий рацион.
Творог на завтрак для Бокерия - прекрасно, а мне вообще запрещен, ибо у творога ( суть концентрированный казеин) инсулиновый отклик как у сахара - высокий. Мне прекрасно заходит рикотта лайт( суть альбумин).
Так что имеет смысл идти дорогой подбора индивидуального рациона, который сможешь поддерживать всю жизнь, а не на пути обретения идеального веса. И образ жизни, конечно, значимая история.
Тук-тук-тук! Кто в домике живет? Наверное, мышка-норушка, как всегда... Ну там еще зайчик-побегайчик, лисичка-сестричка... А вас тама, похоже, нет!
Почему? Да потому что на Мейби нужно сначала зарегистрироваться, а потом подать заявку на прописку в ДоМиКе.