Под уютным плюшевым пледом
Спина болит?
➜ главная Домика
Вы не залогинились! Ваш статус в этом ДоМиКе - гость.
В домике онлайн: 0, замечено за сутки: 2
вернуться на 83 стр. списка тем
Вы слышали что-нибудь о йоге критического выравнивания? Ей, как любви, все возрасты покорны. Ниже читайте, я вставлю копипаст с кратким описанием программы, а если заинтересует - в личке сдам пароли и явки.
И да, данный пост является моей рекомендацией. Занятия ведёт моя подруга.
"Практически все из нас сталкиваются с теми или иными травмами на каком-то этапе жизни. Это может быть неожиданная травма, например, несчастный случай. Или травма может развиваться медленно и незаметно, например, из-за постоянных неправильных нагрузок, которые широко распространены в условиях работы в офисах. Мы можем страдать и от комбинации этих вариантов. Кроме физических проблем мы можем испытывать психологические стрессы и напряжение. А эмоциональная нестабильность ведёт к тревожности, эмоциональному выгоранию и другим психологическим проблемам.
Йога-терапия по методу критического выравнивания работает непосредственно с жалобами, вызванными психологическим и физическим стрессом и напряжением.
Практика развивает силу, идущую от гравитации и отпускания напряжения и нацелена на восстановление стабильности и чувства доверия к телу. Ведь исцеление возможно только через глубокое самоисследование и процесс отпускания напряжения в теле.
И тогда происходит трансформация, которую мы ощущаем в своём теле, а именно в позвоночнике.
Для этого йога-терапия критического выравнивания использует специально разработанное оборудование, помогающее освободить позвоночник и восстановить его связь с силой тяжести и нашим внутренним миром. Каждый во время занятия получает четкое ощущение изменения на физическом и эмоциональном уровне.
Анатомические изменения способствуют улучшению подвижности позвоночника и большей стабильности в теле, а психологические изменения придают новое значение телу. Негативные чувства, такие как сомнение и неуверенность, превращаются в ощущение силы и независимости.
Основываясь на четкой логике, занятия помогают практикующим восстановить подвижность тела через расслабление и отпускание напряжения, правильно скоординировать эту подвижность и в конце концов обрести силу, которая восстанавливает стабильность и ощущение свободы в теле." (с)
Я рассказываю про йогу критического выравнивания. Этот метод в йоге только начинает внедряться на российский рынок. У нас уже перезанимались всеми видами йоги: хатха, кундалини, антигравити, йога в звуках, во сне и пр.
Мой опыт преподавания - 12 лет. Выполняя асаны по законам хатха-йоги, я и мои ученики прикладывали усилия, преодолевали себя, пытались сделать круче, мощнее, закрутиться и растянуться как "настоящие йоги". И вот, спустя 10 лет от первой моей тренировки, я начала четко осознавать, что не то делаю. Не надо соревноваться на практике йоги, не надо усилием воли выполнять асаны. А как надо? Я нашла ответ, придя на класс по йоге критического выравнивания (ЙКВ) три года назад. И, Господи, как же там было все правильно: ты лежишь на специальном оборудовании (валик, планка, все пропсы ЙКВ можно погуглить) и расслабляешься, а тело отстраивается под анатомически верную модель, без излишних прогибов в пояснице и сгорбливания в грудном отделе. Критическое выравнивание удовлетворяет базовую потребность нашего организма защищенность. Здесь нет гонки мыслей, нет соревнований по асанам, нет фрустрации, что вот опять не очень получилось. В этой йоге человек отслеживает внутри себя блаженное чувство покоя и неизменное движение к выравниванию позвоночника.
Метод ЙКВ придумал голландец нафигт ван Льюен, я училась у него, чему безмерно рада. В настоящее время он обучил не один десяток преподавателей в России. 29 марта 2019 года состоится официальное открытие его профильной студии. Всем интересующимся состоянием своего позвоночника, можно записаться на открытые уроки 29го марта, а кто не успеет, прийти на ознакомительные классы, которые устраиваются еженедельно.
Последнее послание от себя: самый первый ваш класс по йоге критического выравнивания подарит вам легкость в теле и выпрямление позвоночника, но оно постепенно растает, вы будете снова искать это состояние легкости и проработанного тела, как после массажа или мануальной правки. Запомните это состояние, если вам захочется, вы всегда сможете повторить опыт выравнивания позвоночника в студии или дома у инструктора. Но, этот метод достаточно глубоко влияет на анатомию, поэтому, не пытайтесь практиковать дома, имея маленький опыт или не имея его совсем, это может привести к неправильному ощущению после практики.
Я веду занятия для новичков и для людей старшего возраста (55+)."
Да какая разница как обозвать занятия. Вот в нашем случае это была школа здоровья, но преподавали нам там самую обычную хатха-йогу.
Балбесыч, не. Не очень я к групповушке, понимаешь ли))
Сергеич, какие твои годы))
А то иногда возраст приходит один;)))
Основные направления йоги - это раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога.
Все остальное это производные на основе "трех китов"!))
Балбесы мы...
Ева
Одна из наиболее известных преподавателей в этой области Татьяна Марина йога-терапевт!))
У нее множество йога-туров, я частенько смотрю ее прямые эфиры в инсте))
Иногда беспокоит незначительно, плюс некоторые побочки вылезли, предположительно, из-за этого.
Меня смогут починить? ))
Тук-тук-тук! Кто в домике живет? Наверное, мышка-норушка, как всегда... Ну там еще зайчик-побегайчик, лисичка-сестричка... А вас тама, похоже, нет!
Почему? Да потому что на Мейби нужно сначала зарегистрироваться, а потом подать заявку на прописку в ДоМиКе.