Под уютным плюшевым пледом
Как правильно питаться после 30

14 Мар 2019, 10:51Atasss  
Как правильно питаться после 30

"На первом месте - сахар. По словам диетолога доктора медицинских наук Михаила Гинзбурга, особенно токсичен сахар для жировой ткани.
- Чрезмерное употребление продукта провоцирует хроническое воспаление жировой ткани, что приводит ко всем возрастным болезням вроде артериальной гипертонии, атеросклероза и сахарного диабета, - пояснил специалист.
Кроме того, сахар плохо влияет на кожу, лишая ее эластичности и гладкости.
Сахар по полочкам
Следует отказаться после 30 лет от фастфуда и различных закусок (чипсов, картошки фри и так далее).
- Трансжиры очень мощно стимулируют процесс развития атеросклероза. Даже больше, чем так называемые насыщенные жирные кислоты, - отметил диетолог.
В список также попали обработанное мясо (колбаса, бекон, ветчина), изделия из белой муки. Растительные масла типа подсолнечного, кукурузного, соевого рекомендуется заменить оливковым и льняным маслами, передает "Вечерняя Москва"." (с)
Я не ем сахар, не ем бедую муку и производные из нее. В моем холодильнике нету колбасы, использую оливковое масло. Но задница все равно растет))) И если бы не регулярные занятия трудно представить как бы я себя чувствовала просыпаясь по утрам)))
Статья хорошая, но сахар на эластичность кожи практически не влияет))) на кожу огромное влияние оказывает наследственность, гены и правильная работа гормонов.

14 Мар 2019, 11:12...ева  
Негативное влияние на кожу

Оказывают молочные и кисломолочные продукты.
Проверено лично под присмотром косметолога, дерматолога и диетолога.
Увы. Люблю и творог, и сыр, и мороженое... Но пришлось отказаться.

14 Мар 2019, 12:14Atasss  
Ева...

Сыр нужен для зубов и костей. А мороженное я ем и буду есть))) У меня с моей кожей особые отношения) но точно знаю что она мне по наследству досталась)))

14 Мар 2019, 13:13Василиса Двинова  
Как правильно?

В любом возрасте не жрать в три горла.

14 Мар 2019, 13:44Atasss  
Василиса

Это да))) Хотя не все от количества зависит, многое зависит от качества и периодичности)))

14 Мар 2019, 16:15Мужичок на часок  
дамы

выясните свою дошу по аюрведе и жрите как хотите...

14 Мар 2019, 16:31Atasss  
Сергеич

Так не пойдет)))

14 Мар 2019, 18:12балбес  
евкин

пральна, нам не нужны молочные коктейли, нам нужны... коньяк с шампанским?))

15 Мар 2019, 09:48График  
да

просто жрать надо меньше а двигаться больше))
но у меня чёт всё наоборот((

15 Мар 2019, 13:15Мужичок на часок  
График,

ты рыбу руками лови...