Под уютным плюшевым пледом
ОХ, удательные истории

3 Фев, 11:32ЛяЛя Куроедова  
ОХ, удательные истории

ну с мой марафон по борьбе с самой собой)))
года еще нет
а минус почти 16 кг уже есть - да медленно, но зато без существенных откатов

продолжаю ходить на степере под кино
продолжаю крутить попой (зачеркнуто) обруч ))) но ленюсь иногда конечно прежнего энтузиазизма нет (бум искать)
приобретен массажный мфр роллер осваиваю

в зал не хочу, хотя надо как говорят силовые (но пока нет)
хочется танцев и бассейна - тянет назад ленивая оппа

3 Фев, 11:36ЛяЛя Куроедова  
продолжаю эксперементы с едой

главный девиз больше белка меньше жиров и углей
клетчатку тоже стараюсь
анализы кстати как то странно что то улучшилось а что то наоборот (((
открыла для себя огромное количество пп шных десертов делаю сама (потому как не могу я без вкусненького)
еще разные полезные пп шные салаты
раз в неделю печень обязательно
раз в неделю а то и 2 рыба
остальное курица, индейка и говядина
впору вешать на себя значок "Хочешь похудеть, спроси меня как"

3 Фев, 12:10ЛяЛя Куроедова  
что я не делаю

хотя надо бы
не считаю каллории а надо бы и приложение есть
не взвешиваю еду хотя есть кухонные весы
редко взвешиваюсь сама
но делаю замеры тушки когда вес стоит а я стараюсь

3 Фев, 18:59Клинически счастлива  
молодец какая

я просто в восхищении!
особенно про степер (я-то кино не смотрю,
зато сижу за ноутом - работа + мейби + почта, там много всего в почте)...
степерить под это не удастся (мне не удастся)

4 Фев, 13:21ЛяЛя Куроедова  
ну вам значится

что то другое
вообще худеют у холодильника
а степер и обруч оказывается имеют много противопоказаний
хотя видела ролик как женщина под телик гладит и ходит по дорожке

4 Фев, 17:05Клинически счастлива  
у холодильника худеть с моим типом пищеварения и

моим кол-вом поедаемого - бесполезно
Ночь - никогда не ем
Перекусов нет как нет (вообще)
Ем по 4 раза в день, порции по 200 г
Иное дело, что ем я только белковое (мясо-куры-яйца-рыба) и овощи
термообработанные
*
моя беда- я не двигаюсь
Плохо хожу, очень болит спина даже на дистанции 1 км и чуть более
Плаваю ежедневно, зал- пока не успеваю (работа, и она сидячая)
Больше двигаться не смогу, теперь ясно (ибо болит только при ходьбе, сидя -лежа ничо не болит)

**
Могу, наверное, есть еще меньше, попробую. Но холодильник не забит, там только заморозка для супа и мясных блюд

5 Фев, 10:34ЛяЛя Куроедова  
к сожалению мозг нас оберегает

и очень хорошо обманывает
мне тоже казалось что я ничего не ем
аки птичка
но когда ты ведешь дневник, заносишь калории и все взвешиваешь
видишь реальную картину
когда выливаешь столовую ложку масла растительного это немного 120 калорий
я теперь только распылителем пользуюсь
да ем сыры, творог и мясо с низкой жирностью
в 100 граммах миндаля например 650 калорий
но жир полезный но его тоже надо ограничивать, например только сушеный не жареный и 10 штук
в 100 гр семечек почти 600 калорий -а что сьдено да ничего
кароче говоря это обширная очень интересная и увлекательная для меня тема

7 Фев, 13:03Клинически счастлива  
А ДЛЯ кого вы худеете?

Если у Вас есть для Кого - мнения кого- то - то и записывайте, и взвешивайте
А у меня стоолько дел и работ, что мне этой ерундой заниматься некогда

а я -худею-то только для того, чтоб полегче двигаться... но это из-за перекоса позвоночника все одно не выйдет, пока операции на позвонках несовершенны и нет гарантий, что хуже не будет