Вера, Надежда, Любовь
Вопрос серьёзный?

30 Янв 2020, 17:58Муся  
Вопрос серьёзный?

Дрим, осмелюсь предположить, что ваш способ основан на теории, если организм не получает пищу после 8 часов перерыва, то он начинает есть самого себя

30 Янв 2020, 18:02Муся  
На этом как раз

основан принцип разгрузочных дней. Жанна, у всех свои проблемы)))

30 Янв 2020, 18:09ЛенОК  
Муся))

Это так называемые пищевые окна)))
Дрима права, диетологи их очень рекомендуют )))

Я попробовала, с учетом того, что не завтракаю, до 13:00 спокойно выдерживала))

Но, как то не зашло...

30 Янв 2020, 19:18Лего  
Любое голодание

Повышает холестерин. Аккуратнее с этим. А вообще фильмы ужасов смотреть вот рекомендуют. Адреналин повышается, метаболизм ускоряешься, аппетит уменьшается.

30 Янв 2020, 22:52Муся  
Простояла 1 минуту

в планке. Еле выдержала(( Сын продержался 3 минуты.

30 Янв 2020, 22:59ЛенОК  
Муся)))

Мое уважение тебе)))
Молодчина!!!

30 Янв 2020, 23:00ЛенОК  
И

сынуля твой молодец)))

30 Янв 2020, 23:09ЛенОК  
Интересно,

какой идиот рекомендует смотреть фильмы ужасов((
Адреналин повышается, ну, ну...
а вместе с ним и давление, и частота пульса зашкаливает, сердце бьется как бешеное, а некоторые потом и ночью уснуть не могут(((
Сомнительная, если не сказать грубее, рекомендация...

30 Янв 2020, 23:23dreamer  
Мне эти "окна"помогают в плане разгрузки,

но очень кусать хоцца на ночь)))
Ужастики не люблю вообще. А мне кажется, если я волнуюсь, то, наоборот, чего-то съем.
У меня организм в ночи вечно то фрукты просит, то вишню замороженную надо поесть, хотя я знаю, что все эти вещи лучше есть до 17ч, но вишня на ночь-просто святое)))Уж не знаю, что там в ней такое, что я без неё жить не могу)))

31 Янв 2020, 00:35ЛенОК  
Дрима)))

Если организм просит, значит ему надо, а он не враг себе)))

31 Янв 2020, 06:52Lesami  
на адреналине

далеко не у всех аппетит пропадает. многие стресс заедают и еще как!

31 Янв 2020, 12:07Лего  
Да все д же один и тот

Же дурень- интернет. Даже публикует постоянно списки 10 фильмов, от которых " худеют".

31 Янв 2020, 15:22Val  
12345

С голоданием не всё так просто. Так что десять раз подумайте, прежде чем решиться.

"Мнение большинства специалистов говорит о том, что длительный голод #8209; это всегда стресс для организма. Даже при лечебном голодании, как правило, не используются сроки более 21 дня, так как после этого времени риск для здоровья голодающего резко возрастает.
Чувство голода свидетельствует о том, что запасы гликогена (основного источника "быстрой" энергии) подошли к концу и требуется немедленная зарядка. Если этого не происходит, то довольно скоро наступает так называемый голодный кризис. В это время запускаются механизмы поиска и утилизации всего, что без вреда для основных жизнеобеспечивающих центров можно было бы "переплавить" в килокалории. Начинается генеральная уборка организма. В это время выводится избыток натрия, приводящего к избыточному давлению, нормализируется уровень холестерола в крови, улучшаются обменные процессы. Резкое освобождение от внутреннего мусора может привести к сильному отравлению. Почки и печень просто не будут успевать выводить токсины.
В течение первых дней у голодающего бледная кожа, запах ацетона изо рта, белый обложенный язык, слабость и нездоровый блеск глаз. Всё это на фоне головных болей и ощущения полной разбитости. Следующая ступень - постепенная адаптация к голоду и переход организма на самосъедение, наступает через 2-4 дня. Слабость остаётся, но чувство голода практически исчезает. К 4-7#8209; му дню наступает так называемая суперкомпенсация, когда организм полностью переходит на использование лишь внутренних резервов. Наступает строгая экономия в расходе энергии, поэтому значительно замедляются обменные процессы. Даже пить не хочется, поскольку при окислении жира высвобождается значительное количество воды.
Если жировых отложений у человека много, то процесс голодовки идет легче, так как в первую очередь расходуется именно жир, участвующий в обмене, и пока жировые отложения есть, они будут расходоваться и поддерживать более#8209; менее нормальное состояние организма. Но когда жира уже не будет, то в первую очередь страдают различные системы обмена в организме: тот же жировой, углеводный - нарушаются все виды обмена и в организме скапливаются недоокисленные продукты, продукты, которые в нормальном состоянии должны расщепляться. Плохо работает печень, почки, скапливаются шлаки, соли, формируются яды, и это в свою очередь влияет на центральную нервную систему, на кору головного мозга.
У некоторых уже через 10 дней начинаются существенные повреждения - погибают клетки, которые не восстанавливаются. Если голодовка длиться три недели, то это наиболее опасно. Если тогда не кормить человека параэнтерально, или не помогать ему, он может умереть в любой момент.
Во время так называемой сухой голодовки необратимые процессы начинаются в организме уже на третьи сутки. А спасти человека после пяти#8209; семи суток сухой голодовки очень сложно. Основная опасность при так называемой сухой голодовке - обезвоживание организма (дегидратация), потеря воды ниже физиологической нормы. Обезвоживание организма всего на несколько процентов ведет к нарушению его жизнедеятельности. Если количество воды, которое теряет человек, достигает 10% массы тела в сутки, наступает значительное снижение работоспособности, а если оно возрастает до 25%, то это обычно приводит к смерти. При потере организмом 1-5% процентов жидкости появляются острая жажда, плохое самочувствие, замедление движений, сонливость, покраснения кожи, повышение температуры, тошнота, расстройство желудка. При потере 6-10% - одышка, головная боль, покалывание в ногах и руках, отсутствие слюноотделения, потеря способности двигаться и нарушение логики речи. При потере 11-20% - бред, спазмы мышц, распухание языка, притупление слуха и зрения, охлаждение тела.

По мнению специалистов, во время любого голодания может произойти срыв адаптационных механизмов организма." (с)

31 Янв 2020, 23:05dreamer  
ЛенОК,

если б организм просил чего-нибудь днём, а он почему-то в ночи норовит попросить)))