Вера, Надежда, Любовь
Пятничная

4 Сен 2020, 10:59ЛенОК  
Пятничная

тема, чтобы съесть, чтобы похудеть)))
Как ни прискорбно, без физических упражнений, ничего не получится))) это истина)))
Так вот, про эти самые физупражнения, кто-то бегает, кто-то плавает, кто-то пешком много ходит, но... выходя на плато, вес стоит на месте... и это тоже истина)))
Это была вступительная часть)))
Расскажу, что именно мне помогло)) не факт, что подойдёт всем желающим, но...
Итак, ближе к окончанию самоизоляции, я как и многие из нас обнаружила на боках и животе лишние кг, выглядело удручающее, а поскольку я и полкило лишние на себе чувствую, то засуча рукава принялась избавляться, благо опыт есть)))
Начала как всегда с долгих пеших прогулок, (люблю я это делать, да и лес под боком способствует), толк был, но какой-то вяленький... Бассейн закрыт до сих пор, поэтому плаванье не смогла подключить. Подключила планку, и тоже жирок не думал уходить с насиженных мест)))
И тут я увидела как сын делает одно упражнение и решила сама попробовать, и о чудо, это был волшебный пендаль для всего организма, моего, подчеркну)))
Первую неделю было тяжко, поскольку не могла правильно его сделать, там нужно определенную мышцу прочувствовать, но как только поняла и почувствовала, дело пошло)))
Результат - 2 недели минус 1, 5 кг)))
Я прям чувствую, как вы ждёте от меня название этого волшебного упражнения)))
Не буду томить, это... тадааам)))... вакуум, да, да, вакуум!!!
Информации о нем в инете пруд пруди, поэтому читайте, но читайте внимательно..
И ещё, нужно быть уверенным, что вам это не во вред будет, поэтому консультация с врачом, лишней не будет)))
Ну и собственно эпилог)))
Дорогу осилит идущий! Здоровья вам всем, берегите себя и близких)))
И успехов)))

4 Сен 2020, 11:11Муся  
Ну сильна

матушка, сильна!

4 Сен 2020, 11:14Муся  
А если ещё

совместить с нижним замком вагины и ануса, то вообще бомба для внутренних органов

4 Сен 2020, 11:15ЛенОК  
Кайфуша)))

Не узнаю тебя в гриме)))
Но, на Мусю похожа)))

4 Сен 2020, 11:16Муся  
Блин,

Вот не думала что так легко вычислить)))

4 Сен 2020, 11:19Самурай  
Ржу )))

50 оттенков Муси )))

4 Сен 2020, 11:28Муся  
Ну и ладно

Я женщина и люблю меняться.

4 Сен 2020, 11:40Lesami  
Ленок,

вот прямой же ты человек :))) с Мусей надо ж было интригу на подольше подвесить :))) поиграть...:)))

4 Сен 2020, 11:41ЛенОК  
Муся)))

Это просто я недавно тебя вспоминала, думала куда ты пропала)))

4 Сен 2020, 11:52ЛенОК  
Леся)))

Вот да, не подумала об интриге)))

4 Сен 2020, 12:01Lesami  
ник то какой

кайфууушааа... :)))