Дежавю-Жамевю
Встречаем

1 Июля 2018, 09:39Маргарита Че  
Встречаем

Намасте! Добро пожаловать!))) Где была? Что видела?

1 Июля 2018, 09:53Nаmaste  
Привет, привет))

А где были мы не скажем, но что видели... покажем)))
Хотя... скорее всего все наоборот))

1 Июля 2018, 09:57Дракоша-пушистик  
Naмасте, рада видеть!

Как хорошо, что ты пришла!:)
Расскажи, с чего начинать похудение, я с сегодняшнего дня худею)

1 Июля 2018, 10:01Маргарита Че  
гыы)))

исключить мороженое точно!)))

1 Июля 2018, 10:37Valeant curae  
Намасте!

А Намасте специалист по похудению?!

1 Июля 2018, 10:46Nаmaste  
Дракоша

Способов похудения очень много. Нужно выбирать под себя..
Оооочень много...
Есть хорошая схема. Проверенная, но... там сила воли приветствуется... зато эффективно... Но...
Нужно помнить, что... не так трудно похудеть... как удержать вес..( сказала с умным видом и поправила очечки)))

1 Июля 2018, 10:49Маргарита Че  
я

вес уже 20 лет держу, как родила второго, так и держу))) а хочется уменьшить

1 Июля 2018, 10:56ДД  
третьего

надо родить, тогда уменьшится

1 Июля 2018, 10:57Маргарита Че  
гыы))

третьего родила. так и держу тот же вес. не помогает!

1 Июля 2018, 11:16Valeant curae  
За

последние 13 лет набрала около 15 кг. Но по ИМТ вес всё еще в норме. Вес меня не сильно беспокоит. Но вот формы... Я бы изменила. Но я ленива. Работать над собой не люблю. Ищу компанию.

1 Июля 2018, 11:41Маргарита Че  
Все

Хочу на пилатес попробовать сходить. но не гибкая ни разу.

1 Июля 2018, 13:50Nаmaste  
кстати

Девы
В нашем возрасте сильно худеть нельзя. Моя цель, например, не худеть, а сохранять в здоровом теле здоровый дух. Это и зож и йога и ограничения в пище, больше движения... но не худение. Ибо женские гормоны эстрагены, отвечающие за женственность, либидо и т. п... находятся именно в "животе". Чем меньше жира, тем меньше сексуальности ( у женщин кому 45+). Но... в разумных пределах конечно...)))а то щас про 62 размер пойдет речь...(если что, я ничего про это не говорила)))

1 Июля 2018, 13:54Lo  
ничесе

Чем меньше жира, тем меньше сексуальности (с)
а че делать тем, у кого никагда не было этого жира?
где брать-то?
про сексуальность даже не спрашиваю..

1 Июля 2018, 14:14Выход Здесь  
Намасте,

здравствуйте! Как приятно, что интересных интеллигентных людей прибыло)))

Поправилась за короткий срок на 3 кг. Каюсь - жру ночами и сладости тоже. За последнее время зависимость уже развилась)))

1 Июля 2018, 14:23Valeant curae  
Вот жывотик

и хотелось бы подтянуть. Никогда у меня его не было, а тут нарисовался. Вдруг. :) Но раз там скопилась моя сексуальность - пусть будет!

1 Июля 2018, 15:04Nаmaste  
да

внутрибрюшной жир - это гормональный орган.
Висцеральный (внутренний)жир вырабатывает женские половые гормоны эстрогены.

Внутрибрюшной жир фабрика эстрогенов и у женщин, и у мужчин. А в жировой ткани действует другой механизм. Висцеральный жир вырабатывает фермент, который называется ароматаза. Этот фермент превращает мужской гормон тестостерон в женский гормон.
Вот почему мужчинам вредно иметь ( толстый живот!!! А женщинам - можна.. гы)))

Чем это плохо для мужчин?

Тестостерон делает мужчину мужчиной. От него зависит объём мышечной массы, половое влечение (либидо), эрекция. Поэтому у мужчин с "пивными животиками" тает мышечная масса, снижается либидо, ухудшается эрекция.
Но, Девы!!
для женщин,
Много жира, это тоже очень вредно. Во всем нужна иера и здоровый баланс.

Кстати, подчеркиваю, что это только для 45+ женщин. Ибо в более молодом возрамте, еще хорошо работают и железы по ыормированию гормонов. Молодым жир вообще не нужен!

1 Июля 2018, 15:54Самурай  
Добро пожаловать!

Девы, "стаем на лыжи" )))
Каждодневная небольшая тренировка дома поможет подобрать то, что желается...
Было бы время и желание ))) А кушать надо хорошо. Голодная женщина - злая )))

1 Июля 2018, 16:58Valeant curae  
Самурай,

ну какие лыжи?! Лето ж на дворе! Самое время шашлыками наедаться.

1 Июля 2018, 17:05ДуняшаСтаниславская  
А что? лыжи

Встаем в кружок на лыжах, и счастливой поедаем шашлык)))

1 Июля 2018, 17:29Маргарита Че  
сегодня

накаталась на машинке, понравилось. только вот разметку нарисовали, шо пипец! наверное специально, чтобы штрафы драть!

1 Июля 2018, 17:51Люка в БАНе  
Живот

Вот тоже живот ((( фигура приходит винегодность с возрастом. Я думаю это уже не исправить, и надо принимать как есть))

1 Июля 2018, 17:55Маргарита Че  
живот -

это гормоны. одним спортом не уберешь, да и с больной спиной не все можно

1 Июля 2018, 18:06Люка в БАНе  
В том то и дело

Мне мало что можно - растяжки пилатес здоровая спина- это и посещаю; в том году вообще только на ЛФК ходила((

1 Июля 2018, 18:07Люка в БАНе  
Я нашла выход

Стала платишься покупать на размер побольше))) и радуюсь)))

1 Июля 2018, 18:10ДуняшаСтаниславская  
А я просто

совсем просто... перешла на стиль Бохо. Гыыы... всем колхозом спрятаться можно)))