У марафонцев ничего не отвисает))) скхенькие такие. Надо сначала похудеть ходьбой, если получится, а потом бегать.
Но причины полноты разные. И после 40 очень сложно худеть.
Вообще-то, бег для дядек не может быть вреден, поскольку кровообращение в нужных местах улучшается... Следовательно, дядькин бег и для тетенек полезен )))
колени быстро стачивают при беге, потом даже ковер будет непреодолимая ступенька. Правда, сейчас колени меняют на титановые, двое коллег поменяли и друг детства(был период, когда 200 весил и вот действительно не мог на ковер зайти, высоко)
Увы, тетки умудряются сточить не только колени, но и кости в жопе, а вот здесь всё труднее с заменой на титан. Всю жопу разнесут врачи в клочья, пока до таза дотянутся. Потом соберут уже не такой ровной.
надо ездить - никаких тебе гидроударов. Даже я со своим травмированным позвоночником по хорошей погоде каждый выходной по 25-30 км проезжаю. А в будни, если дождя нет, на работу и с работы пешочком по 3-5 станций метро в каждую сторону прохожу. При этом жру от души, не ограничиваясь, и потихонечку вес сам уходит.
любой магазинный велик рассчитан на максимальный вес от 100 до 110 кг.
Если больше - да, надо выбирать специально, но тоже вроде нет проблем. Я, кстати, в начале апреля 110 весил, сейчас около 102 болтаюсь.
грудь? Ну она и так была не ахти, а с возрастом независимо от бега приходит в негодность неизбежно) Овал лица у меня суперский, такое строение))) Ножки в порядке от бега и кардиограмма лучше, чем была в 35 лет.. Ну с возрастными изменениями, безусловно)))
У меня от велика улучшается состояние мужского здоровья. Не знаю, что будет, если по 150км каждый день жарить, но два раза в неделю по 25 - очень даже тонус поднимает.
