Дежавю-Жамевю
Была, заглядывала,
➜ главная Домика
Вы не залогинились! Ваш статус в этом ДоМиКе - гость.
В домике онлайн: 0, замечено за сутки: 0
вернуться на 42 стр. списка тем
ДуняшаСтаниславская
Была, заглядывала,
Была, заглядывала,
Valeant curae
Пиво и сало
Пиво и сало
Маргарита Че
с утречком!
с утречком!
Lumina
Доброе утро!))
Доброе утро!))
Обрящий
Lumina
Lumina
русалкО
ну ваще
ну ваще
Lumina
Ну какой
Ну какой
Златовласка
Доброе утро)
Доброе утро)
Ой, всЁ
Люмина,
Люмина,
Valeant curae
*нудным голосом*
*нудным голосом*
Вопреки общепринятому мнению, ежедневное употребление овсяных хлопьев на завтрак не способно оздоровить организм, но может привести к серьезным последствиям. Вред овсянки каждый день объясняется некоторыми ее свойствами и химическим составом.
Овсяная крупа содержит фитин, или фитиновую кислоту. Она вымывает кальций из костей. Несмотря на довольно высокое содержание кальция в самой овсянке, он не будет усваиваться в организме: это воспрепятствует фитин. Вред овсянки ежедневно по утрам объясняется тем, что можно легко обеспечить себе остеопороз.
Овсянка содержит глютен клейковину, которая может вызывать аллергическую реакцию. По этой причине каша из овса противопоказана малышам до 11 месяцев. Вред ежедневной овсянки на завтрак будет заключаться в том, что глютен склеивает ворсинки в кишечнике и ухудшает пищеварение. В результате развивается целиакия заболевание, при котором ворсинки кишечника становятся недееспособными и прекращают всасывание питательных веществ.
Калорийность овсяной каши не дает употреблять ее каждый день. В 100 г хлопьев "Геркулес" содержится 350 ккал, а в "Экстре" - 380 ккал. В связи с этим возможно переедание и, как следствие, ожирение.
Овсяные хлопья грозят развитием сахарного диабета. Крахмал, содержащийся в них в большом количестве, перерабатывается в сахар и повышает уровень глюкозы в крови.
Многие считают, что овсяная каша лучший вариант для завтрака. Однако диетологи давно отвергли это мнение. Чем вредна утренняя овсянка для человека?
Главная роль завтрака зарядить организм энергией на целый день и ускорить метаболизм. Это означает, что блюда, съеденные с утра, должны перевариваться не сразу и долго сохранять чувство насыщения. Именно такими свойствами обладает белковая пища (мясо, рыба, яйца, молочные продукты).
Овсяная крупа содержит фитин, или фитиновую кислоту. Она вымывает кальций из костей. Несмотря на довольно высокое содержание кальция в самой овсянке, он не будет усваиваться в организме: это воспрепятствует фитин. Вред овсянки ежедневно по утрам объясняется тем, что можно легко обеспечить себе остеопороз.
Овсянка содержит глютен клейковину, которая может вызывать аллергическую реакцию. По этой причине каша из овса противопоказана малышам до 11 месяцев. Вред ежедневной овсянки на завтрак будет заключаться в том, что глютен склеивает ворсинки в кишечнике и ухудшает пищеварение. В результате развивается целиакия заболевание, при котором ворсинки кишечника становятся недееспособными и прекращают всасывание питательных веществ.
Калорийность овсяной каши не дает употреблять ее каждый день. В 100 г хлопьев "Геркулес" содержится 350 ккал, а в "Экстре" - 380 ккал. В связи с этим возможно переедание и, как следствие, ожирение.
Овсяные хлопья грозят развитием сахарного диабета. Крахмал, содержащийся в них в большом количестве, перерабатывается в сахар и повышает уровень глюкозы в крови.
Многие считают, что овсяная каша лучший вариант для завтрака. Однако диетологи давно отвергли это мнение. Чем вредна утренняя овсянка для человека?
Главная роль завтрака зарядить организм энергией на целый день и ускорить метаболизм. Это означает, что блюда, съеденные с утра, должны перевариваться не сразу и долго сохранять чувство насыщения. Именно такими свойствами обладает белковая пища (мясо, рыба, яйца, молочные продукты).
А16
Доброе утро!
Доброе утро!
Вааще день уже, да.
Пиво с утра - моветон.
Крыс не люблю.
Овсяные хлопья на завтрак - ни в жисть!
Мясо - всегда готов! ))
И эта.
Сегодня у меня маленькое локальное достижение, а потому вечером нажр... ой! пива выпью, сколько организЬм примет.
алкаш, чоуш, пометьте там над моей дверью, чтоб люди не питали иллюзий... ))
Пиво с утра - моветон.
Крыс не люблю.
Овсяные хлопья на завтрак - ни в жисть!
Мясо - всегда готов! ))
И эта.
Сегодня у меня маленькое локальное достижение, а потому вечером нажр... ой! пива выпью, сколько организЬм примет.
алкаш, чоуш, пометьте там над моей дверью, чтоб люди не питали иллюзий... ))
Златовласка
Valeant curae
Valeant curae
Знаю знаю, когда то и я на этот бред про овсянку повелась, и к гастроэнтерологу с этим обратилась, на что она мне сказала поменьше интернет читайте... фитиновой кислоты там такое низкое количество, что она никак не может вымыть кальций, тогда бы все англичане уже на костылях бы ходили, они ее больше всех едят на протяжении многих лет)главное правильную овсянку покупать, которая долго варится, а не пятиминутку, от нее да пользы никакой, там один крахмал... вообще такое ощущение что идет тотальное очернение овсянки, видать заказ колбасников)
русалкО
а я вот
а я вот
Маргарита Че
Люблю,
Люблю,
А16
я чего подумал.
я чего подумал.
Маргарита Че
Мяса нет.
Мяса нет.
русалкО
гык)
гык)
Маргарита Че
В гости
В гости
А16
делаю
делаю
Lo
А16
А16
А16
*с надеждой в голосе*
*с надеждой в голосе*
Lo
А16
А16
Дракоша-пушистик
О! вспомнила
О! вспомнила
Тук-тук-тук! Кто в домике живет? Наверное, мышка-норушка, как всегда... Ну там еще зайчик-побегайчик, лисичка-сестричка... А вас тама, похоже, нет!
Почему? Да потому что на Мейби нужно сначала зарегистрироваться, а потом подать заявку на прописку в ДоМиКе.