Дежавю-Жамевю
Для настроения!
➜ главная Домика
Вы не залогинились! Ваш статус в этом ДоМиКе - гость.
В домике онлайн: 0, замечено за сутки: 0
вернуться на 45 стр. списка тем
Вечером смотрю, дочка растяжку делает... она у меня спортивная девочка...
Встала, значится, ноги на ширину плечь и наклон вперед... сцепленными ладошками, значится, в пол уперлась...
Я встал рядышком и, несмотря на свой живот и вес 115 кг, точно так же аккуратненько сложился рядом!!!
И получилось жеж!!!
И разложился благополучно обратно - а это меня еще больше обрадовало )))
Фантом, ты молодец!
А наклон вперед, при сохраненной гибкости позвоночника не представляет трудности. Ни вес, ни живот, ничего не мешает.
И как результаты? Много сожгли?
Жиросжигающие свойства авокадо объясняются наличием в нем натуральной аминокислоты L-карнитин, которая способствует сжиганию жира и повышает обмен веществ в организме. Кроме того карнитин способен увеличить производство энергии в клетках мышц и улучшает циркуляцию крови. L-карнитин также способствует снижению уровня триглицеридов и повышает хороший холестерин, который помогает защитить сердце.
L-карнитин в виде добавок:
L-карнитин можно найти в аптеках и в магазинах спортивного питания в виде жиросжигателей или добавок для похудения. Тем не менее отдавайте предпочтения натуральным продуктам перед различными добавками. Подробнее про карнитин вы сможете прочитать в нашем обзоре жиросжигателей.
Как быть с высоким содержанием жира в авокадо?
Несмотря на то, авокадо является одним из немногих фруктов с высоким содержанием жира, однако этот жир мононенасыщенный, и его можно назвать полезным. Всевозможные исследование четко твердят, что диеты с высоким содержанием мононенасыщенных жиров являются более эффективными для похудения, так как мононенасыщенные жиры оказывают благотворное влияние на ваш организм и контролируют уровень сахара в крови. Жир авокадо снижает уровень плохого холестерина, ускоряет метаболизм и помогает в борьбе с подкожным жиром. Авокадо также богаты на бета-каротин, витамин Е, магний и калий.
Калий из авокадо помогает похудеть и уменьшить жир на животе:
В дополнение к повышению метаболизма, авокадо поможет вам качественно похудеть. Авокадо богато калием, который способствует снижению жира на животе и препятствует задержке жидкости.
Авокадо также содержит пантотеновую кислота (витамин В), которая снижает уровень гормонов стресса и может снизить риск возникновения депрессии. Стресс является одной из причин накопления жира на животе, поэтому авокадо отличный помощник даже в накачке пресса и фитнесе.
Сколько авокадо нужно есть:
Как и все жиры, авокадо нужно употреблять порционно, одна порция #188; среднего авокадо. Это здоровая альтернатива маслу или майонезу.(с)
Жиросжигающие свойства авокадо объясняются наличием в нем натуральной аминокислоты L-карнитин, которая способствует сжиганию жира и повышает обмен веществ в организме. Кроме того карнитин способен увеличить производство энергии в клетках мышц и улучшает циркуляцию крови. L-карнитин также способствует снижению уровня триглицеридов и повышает хороший холестерин, который помогает защитить сердце.
L-карнитин в виде добавок:
L-карнитин можно найти в аптеках и в магазинах спортивного питания в виде жиросжигателей или добавок для похудения. Тем не менее отдавайте предпочтения натуральным продуктам перед различными добавками. Подробнее про карнитин вы сможете прочитать в нашем обзоре жиросжигателей.
Как быть с высоким содержанием жира в авокадо?
Несмотря на то, авокадо является одним из немногих фруктов с высоким содержанием жира, однако этот жир мононенасыщенный, и его можно назвать полезным. Всевозможные исследование четко твердят, что диеты с высоким содержанием мононенасыщенных жиров являются более эффективными для похудения, так как мононенасыщенные жиры оказывают благотворное влияние на ваш организм и контролируют уровень сахара в крови. Жир авокадо снижает уровень плохого холестерина, ускоряет метаболизм и помогает в борьбе с подкожным жиром. Авокадо также богаты на бета-каротин, витамин Е, магний и калий.
Калий из авокадо помогает похудеть и уменьшить жир на животе:
В дополнение к повышению метаболизма, авокадо поможет вам качественно похудеть. Авокадо богато калием, который способствует снижению жира на животе и препятствует задержке жидкости.
Авокадо также содержит пантотеновую кислота (витамин В), которая снижает уровень гормонов стресса и может снизить риск возникновения депрессии. Стресс является одной из причин накопления жира на животе, поэтому авокадо отличный помощник даже в накачке пресса и фитнесе.
Сколько авокадо нужно есть:
Как и все жиры, авокадо нужно употреблять порционно, одна порция #188; среднего авокадо. Это здоровая альтернатива маслу или майонезу.(с)
Шарлотка - средняя калорийность 160
Авокадо - 220-240, и не устраняет причины повышения объемов и веса. Тот же гормональный фон, например.
Рита, классные ролики)))
а сгибаться в спине не обязательно. Наклон в тазобедренных суставах наше всио. А обратно подняться можно по стеночке)))
Какая ж красотка!!!
Гран мерси! Не буду давиться авокадой. Лучче шарлоткой удовольствуюсь.
Глянул на фотку, и решил пообедать на 10 минут раньше.
Колбаса, солянка, шарлотка)))
солянку какую неделю уже забываю сварить (да и вообще любой суп, чертте чем питаюсь...)
на обед - свиная шейка с макаронами. Если честно, тяжеловато идет, ну, да я привычный... ))
Ненуачо.
Скинулись, собрались, сотворили, разъехались со своими поделками в судочках.
Не, ну доча когда-то помогала пельмени лепить, а так - все сам, сам, нафик помощников! ))
Хотя, вот салатики взять какие-нибудь, или щи сварить - да помогайте, тут не жалко! ))
Не так разве?
Я сейчас только сельдерей могу вспомнить, он "отрицательный", ну, и еще чего-то там есть.
Авокадо значит мне противопоказано, метаболизм и так зашкаливает...
ЭХ чтобы такого съесть, чтобы быстро поправиться без вреда для желудка...
Правда, это ненадолго, всего на несколько месяцев... ))
Тук-тук-тук! Кто в домике живет? Наверное, мышка-норушка, как всегда... Ну там еще зайчик-побегайчик, лисичка-сестричка... А вас тама, похоже, нет!
Почему? Да потому что на Мейби нужно сначала зарегистрироваться, а потом подать заявку на прописку в ДоМиКе.