КОШкин ДОМ :)
Как согреться в холода?

3 Дек 2020, 15:19Vadim  
Как согреться в холода?

В преддверии зимы, когда столбик уличного термометра ползет вниз и на улице уже ощущается небольшой морозец, становится актуальным вопрос, как согреться в холодное время года. Существует много способов "повысить градус". Однако далеко не всеми из них стоит пользоваться.
С установлением холодной погоды далеко не во все дома приходит тепло. Из-за дороговизны газа многие экономят, сидя с еле теплыми батареями. Возможно, некоторым поможет согреться опыт австрийского композитора Вольфганга Амадея Моцарта, жившего в ХVIII веке. У великого композитора были и такие времена, когда он едва сводил концы с концами. Тогда, чтобы согреться в холодном доме, он танцевал со своей супругой Констанцией. Некоторые наши соотечественники уже давно имеют свое тайное оружие против холода. К примеру, пластиковые сосуды, наполненные горячей водой. Их можно использовать в качестве грелки или чтобы нагреть холодную постель. Помогут пережить холод и домашние питомцы. У каждого есть свой собственный метод согреться, но не всем известно, как греться нельзя.

3 Дек 2020, 15:20Vadim  
Как нельзя греться?

Многим свойственно согреваться спиртными напитками. Однако алкоголь лишь создает иллюзию тепла. Человек в состоянии алкогольного опьянения ощущает обманчивое тепло, ему кажется, что ему жарко, он не контролирует себя. В таком состоянии легко получить серьезное переохлаждение, которое выльется в лучшем случае в ОРЗ, а на более крепком морозе и в обморожение. В холоде нельзя курить. Дело в том, что никотин отрицательно сказывается на стенках сосудов, что повышает вероятность пагубного воздействия холода на организм.

3 Дек 2020, 15:21Vadim  
Как греться можно и нужно?

В холодные дни не стоит ходить голодным. Сбалансированное меню будет поддерживать баланс тепла в организме. Даже в сильный мороз, чтобы согреться, рекомендовано что-нибудь съесть. Причем это должна быть пища, ускоряющая метаболизм и усиливающая термогенез. Таким образом, получится быстро отогреться. Продукты, которые нас греют, называют термогенными. Они ускоряют метаболизм, что также способствует сжиганию лишнего жира. В свой рацион в холодное время года стоит включить перечень продуктов, состоящий из: имбиря; зеленого чая; овощей и фруктов; цельнозерновых круп; рыбы; кисломолочных продуктов.

3 Дек 2020, 15:22Vadim  
По совету диетологов,

морозный день следует начать стаканом теплой воды с небольшим количеством лимонного сока. Это запустит в организме обменные процессы. Спустя полчаса можно приниматься за завтрак. На завтрак лучше подать кашу с небольшим кусочком сливочного масла. Это даст организму необходимую для поддержания тепла энергию.
Позавтракать можно и омлетом либо запеканкой из творога. Закончить завтрак - чашкой кофе. Кофеин в этом случае ускорит обменные процессы, что даст нам тепло. При этом не важно, горячим будет кофе или холодным, ведь согревающий эффект наступает не из-за температуры напитка. Согреться поможет и чашка зеленого чая. Обед также должен согревать. В меню должен обязательно быть суп. Его допустимо заменить борщом. В этих первых блюдах довольно много согревающих компонентов. В крайнем случае, на обед можно выпить просто горячий бульон, приправленный зеленью. Идеальным продуктом на второе в борьбе с холодом считаются продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Их много в рыбе: лососе; сельди; скумбрии; сардине.

3 Дек 2020, 15:22Vadim  
Также получить полунасыщенные

жирные кислоты Омега-3 можно из растительной пищи: авокадо; грецкие орехи; семена льна; миндаль.
Эффективными для согревания считаются и небольшие перекусы. Особенно хорош для этой цели банан. В нем содержится много магния, который нормализует работу щитовидки и надпочечников, они в ответе за терморегуляцию организма. Богат фрукт и железом, что улучшает кровоснабжение и поддерживает нормальную температуру тела. Не нужно лишать себя сладостей в холодные дни. Но лучше отдать предпочтение не тортикам, а черному шоколаду. Способов согреться в холодную пору года много. Важно знать, которыми из них можно пользоваться, а которыми категорически нельзя, чтобы не навредить собственному здоровью.

3 Дек 2020, 16:24Aшyня  
))) Спасибо Вадиму

Вот сразу чувствуется, што мужчина в дому, заметно теплее стало))
А когда ещё и Домовой Нафаня решится у нас поселиться, совсем тепло станет! ))

3 Дек 2020, 16:26Aшyня  
Вадим, а про борщ вот не поняла

"В меню должен обязательно быть суп. Его допустимо заменить борщом " (с)
Никого ничего не смущает в этой фразе, кроме меня?)))

3 Дек 2020, 16:42Aшyня  
)) Добавлю ещё способ для сугреву

Смеющиеся и позитивные люди проще переносят мороз, а смех и хорошее настроение снижают риск простудиться! )))

Избегаем кофе и алкоголь! )))
Кофеин сужает сосуды, кровообращение снижается, продолжаем замерзать. Лучше выпить чашку горячего шоколада, какао или травяного чая с имбирем.
От алкоголя только на короткое время станет теплее, но организм после согревающего эффекта этилового спирта быстрее потеряет тепло.

3 Дек 2020, 17:06MR  
А еще хорошо согреваться

от тепла близких людей, физически и морально...

3 Дек 2020, 17:12Aшyня  
)) правильная формула тепла, NN!

Когда тепло на ДУШЕ, тепло и в теле! ))
А Любовь, так она вообще греет! )))
Вот и вывели формулу тепла - Любви всем! )))

3 Дек 2020, 20:24Дон Румата  
Вадим как всегда прекрасен!

(как там, кстати, Атос?)
Но я не ощущаю тех холодов, при которых необходимо соблюдать эти советы!
-5
-10
даже -20
это нормально при нашем привычном с детства метоболизме!
И питание с детства рефлекторно подстраивалось под внешнюю среду - летом в жару холодную окрошку, зимой в холод каллорийную жирную пищу!

3 Дек 2020, 22:45Муся  
Согреваться

лучше голыми в одном спальнике или пол одним одеялом))) Туристы подтвердят.

4 Дек 2020, 02:41Aшyня  
))) Нафаня! Тебе, нашему запечному,

нечего холодов за печкой то бояться! ) Главное тебя правильно угостить, а то ты по ночам можешь бродить по дому, шуметь, бормотать и вздыхать. Тебе ж дано предвосхищать грядущее: к счастью смеяться, а к беде плакать.
А верное поверье, что посреди ночи домовой любит навалиться на грудь спящего человека? Тот поутру должен спросить духа: "К добру или к худу?" В первом случае тот погладит ладонью, а во втором дёрнет за волосы или ущипнёт... Так или нет?)
У нас дом любителей молока, сам понимаешь, так что угощайся сколько хочешь, только не ворчи, а гладь! )))

4 Дек 2020, 02:44Aшyня  
))) Муся, что то такое вспоминаю...

Когда пузиком к пузику или попа к попе, ага, теплооо.. хорошооо...)))

4 Дек 2020, 15:20Vadim  
Для Нафани

Этим летом )))

4 Дек 2020, 23:21Aшyня  
))) Это же моська с аватарки )))

Ишь какой знатный)) И зовут наверное как нибудь.. Граф. Или Брюс! Или Чарльз )))

5 Дек 2020, 14:43Vadim  
Угадали

Фанньюф Граф де Ла Фер.
Потому и Атос

5 Дек 2020, 14:45Vadim  
А на аватарке

Он же в байдарочном походе. Сидит на носу.

5 Дек 2020, 16:02Дон Румата  
Вадим,

Не скромничай
Расскажи про Атоса новичкам
Про то, что он дипломированный спасатель
И про его путешествия

Вадим, ваши темы с фоторепортажами всегда были наслаждением домика, а Атос украшением и любимцем

5 Дек 2020, 17:49Aшyня  
)) ух ты как угадала

Манеры видны потому что!))) Графские замашки)))

5 Дек 2020, 20:33Val  
12345

Примитив ваш Моцарт. Ему надо было корову в дом затаскивать. С такой печкой и танцевать не обязательно. Прижался к тёплому боку и спи спокойно. :)))
Крестьяне только так и грелись. :)

8 Дек 2020, 19:16Elena  
А у меня

Дома тепло). Но вкусно покушать я люблю!)))

8 Дек 2020, 19:19Elena  
Вадим,

Буквально на днях услышала, что ньюфаундлена назвали человеком в собачьем обличии, настолько они похожи на людей, и глазами, и умом.