КОШкин ДОМ :)
Занесло меня в аптеку

25 Июля 2021, 08:27Дракоша-пушистик  
Занесло меня в аптеку

И купила я витамин Д3.
Раньше и не знала, что есть Д2 и есть Д3.
Почитала, вроде бы Д3 лучше.
Поскольку имею большой лишний вес, заинтересовала меня информация в СМИ, что людям с ожирением свойственно иметь низкий уровень витамина Д.
Дальше больше. Попалась на глаза научная статья в киберленинке о том, что при ожирении обычные профилактические дозы витамина Д реального воздействия не имеют. У меня витамин Д в капсулах по 2000 МЕ. Нормальным людям надо принимать 800-2000 МЕ в сутки (если у них нет избытка этого витамина). Оказывается мне надо принимать 6000 МЕ. По 3 капсулы в день. Надо же...
Ладно.
Купила еще "рыбный жир".
Выяснилось, что есть "рыбий жир" и "рыбный жир". Первый добывают из печени рыб, и он содержит, помимо всего прочего, и витамин Д. Но сейчас печень рыб собирает всякий мусор и токсины, стали делать жир из "тела" рыбы (например, мышц) - это тот самый "рыбный". В нем природных витаминов нет.
Зато есть Омега-3.
А еще в рыбный жир напихали токоферолов (написано в составе). Как я понимаю, это, в частности, витамин Е.
А витамины Д и Е вместе принимать нежелательно.
Стало быть, утром Д3 (с жирной пищей), вечером рыбный жир.
Как интересно!
Что бы мы делали без интернета))

25 Июля 2021, 08:29Дракоша-пушистик  
P. S. не по теме

Как же я рада, что Козочка вернула прежний ник:)
Такой родной:))

25 Июля 2021, 11:31Диана ИваноВА  
ЯчиталаЯзнаю))

Норма приема Д3 6 тысяч единиц и его принимают одновременно с витамином К2 (МК-7), в таком сочетании лучше усваивается, а не просто выводится с мочой, как многие витамины.

25 Июля 2021, 11:33Диана ИваноВА  
А и еще

Можно сразу все принять, одной дозой. И не на ночь.

25 Июля 2021, 12:58Сокровище  
Интересно,

Про витамин К2 врач ничего мне не сказал, выписывая Д3 после перелома плечевой кости.
А дяденька такой взрослый, я бы сказала пожилой, должен быть опытным.
Придётся читать.

25 Июля 2021, 14:23Диана ИваноВА  
Сокровище

У Алексея Ворона на ютубе поищите видео, именно про вит Д

25 Июля 2021, 17:47Дракоша-пушистик  
Диана ИваноВА,

витамин Д - жирорастворимый. С мочой быстро выводятся водорастворимые витамины.
А кто такой Алексей Ворон? Никогда не слышала.

25 Июля 2021, 17:52Дракоша-пушистик  
Ааа, посмотрела

Ворон этот - обычный фитнес-тренер, доморощенный "диетолог" без медицинского образования. Украинский.
Моя знакомая тоже таким "диетологом" заделалась, прошла двухмесячные платные курсы у таких же деятелей и получила типа диплом)
Теперь она тоже типа диетолог)))

25 Июля 2021, 18:36Дракоша-пушистик  
Почитала

про витамин К (в частности, К2). Очень его разрекламировали, модный такой был в 2019, 2020, а с марта этого года пошли научные статьи, где сказано, что многие предполагаемые полезные его качества не подтвердились. Но он нормализует свёртываемость крови.
Его нельзя тем, кто принимает варфарин.
Кстати, дневная норма содержится в 5 г петрушки.
А в организме человека этот витамин сам по себе вырабатывается кишечными бактериями. Так что не вижу смысла его покупать.

25 Июля 2021, 21:04Дракоша-пушистик  
Я же говорю

день такой сегодня))
Забыла принять витамин Д и рыбный жир))
Теперь уж завтра!))

30 Июля 2021, 16:15Дракоша-пушистик  
Наверное,

у меня склероз. Положила витамин Д и рыбный жир на верхнюю полку, да и забыла((
А сегодня снова была в аптеке - вспомнила)
Кто-то укусил меня за спину, и 3 недели не проходит. Врач с нашей амбулатории отправила в районную поликлинику к хирургу. Я себе за пару дней уже накрутила в голове всяких ужасов. Насмотрелась в инете фотографий, где овод человеку под кожу личинки откладывает, брр!
Хирург очень смеялся))
И удивился, что врач у нас в амбулатории такой бестолковый (бестолковая).
Сказал, что это я расчесала, инфекцию занесла, прописал таблетки и на сутки прилепить на это место марлевую нашлепку, пропитанную смесью настойки календулы с хлоргексидином. И заклеить пластырем.
Я так обрадовалась, что внутри меня не поселились оводные личинки, что воспряла духом и решила наварить много вкусного лечо, закатать на зиму:))