Территория мужчин "Мужская консультация"
Спорт в вашей жизни... - 2

19 Окт 2019, 13:29Orgasmatron  
Спорт в вашей жизни... - 2

"Я туда веду
Организм два раза в неделю... на групповые занятия, они час длятся...
Вот пишу и прям себя жааалко((" -

нельзя заниматься спортом, да ещё и в группе. Надо ежедневно заниматься физкультурой по индивидуальной программе и отвечать за это перед собой. Раз в неделю делать перерыв.

19 Окт 2019, 13:40Алина  
Да ну, Орг

Почему нельзя в группе? Надо просто найти группу по душе. Вот мне например аквааэробика не нравилась, а другие пошли

19 Окт 2019, 13:45Алина  
Просто

С индивидуальным тренером бывает дорого, а в группе доступнее

19 Окт 2019, 14:18Joda Z O V  
это не спорт

это физкультура, фитнесс... не более...

19 Окт 2019, 14:45Orgasmatron  
12345

Алина,

индивидуальный тренер для того, чтобы получить навыки тренировок. Далее занимаемся самостоятельно, и никаких запредельных достижений не нужно - лишь сохранять баланс на определённом уровне мощности.

19 Окт 2019, 15:49График  
ну по первому посту

абсолютно согласен с Оргом))
просто для женщины это сложно мне кажется))

19 Окт 2019, 17:04Аврора  
Для меня в группе лучше.

Я стараюсь, глядя на других более пожилых женщин. Сама я час заниматься не буду ни за что((

Я же писала про пилатес и стретч, я же не железо тягаю))

19 Окт 2019, 17:18График  
бааалин

какие же женщины "тяжелые")))

19 Окт 2019, 17:26Аврора  
Ага, а всеее мужчины "легкие".. ъ

Прям шарики воздушные))

Делаю я зарядку! В остальные дни, 15 минут...

19 Окт 2019, 17:27График  
вооот

уже что то...)))

19 Окт 2019, 17:58dreamer  
У меня все спокойно проходит в этом плане)))

В хорошую погоду я на велике еду в фитнес-это где-то минут 15.
Хожу на акву, пилитес, стретч и здоровую спину. Два-три занятия в день я спокойно выдерживаю. Когда была хорошая погода, на обратном пути ещё и по лесу могла покататься. У нас отличные тренеры, меня все устраивает.
Один из них меня после болезни просто поставил на ноги, хоть я и в группе занималась. Просто ему говоришь, что и как, а он потом по ходу занятий говорит, как мне нужно было делать определенные упражнения. Сейчас то я без поблажек занимаюсь)))
Я знаю, что даже если нет возможности заниматься каждый день, можно заниматься три раза в неделю, но не по 15мин., а по 45.

19 Окт 2019, 18:45Златовласка  
После травмы

спорта в моей жизни стало маловато, в основном бильярд и настольный теннис, и то не часто. Зарядка само собой каждое утро, плюс дыхательные упражнения.
Все мечтаю в тренажерку, но никак не дойду, может и не надо раз не получается))
Знающие люди подскажите, а реально ли худышке накачать мышечную массу, или бесполезно, и будет еще хуже, типа против природы не попрешь?))

19 Окт 2019, 20:03Orgasmatron  
12345

"реально ли худышке накачать мышечную массу" -

с тренером эффект незамедлительный.

Я дочери сказал, чтобы не портила фигуру, и всё. Остальное сама: нашла тренера и занималась. Уже после тренировок по рукопашному.

19 Окт 2019, 20:06Orgasmatron  
12345

И нельзя есть спец-приправы для культуристов и прочих идиотов. Достаточно картошки с мясом, овощей и фруктов.

19 Окт 2019, 20:14График  
Реальная

не порть фигуру)))важна женственность а не железные ягодицы и банки))

19 Окт 2019, 20:36smitt  
Реальная в по фото не на худышку а на крепышку тянешь

А крепышке рельеф нужен

19 Окт 2019, 21:25Вита  
...

нравятся мне австралийские пожарные, интересно у них какая нагрузка, утренней зарядочкой не обойдешься)))

19 Окт 2019, 21:39Чокнутая белка  
Как почистить зубы

Спорт в моей жизни))). А я тягаю железо))). И еще бассейн с тренером.

19 Окт 2019, 21:40Златовласка  
Smitt

фото обманчиво, оно обычно полнит)))
График культуристкой мне быть не грозит, просто очень хочется поправиться, раз от еды не получается, может в тренажерке получится))
Вита вау, какой мужчина!!!))На пожарного ну совсем не похож))

19 Окт 2019, 22:18Joda Z O V  
Доспортивился

до того, что теперь "нормальный" пульс 56...
Бывает и ниже...
Так штааа... Нуевонах этот ваш спорт...

19 Окт 2019, 23:00Вита  
Реальная погугли: австралийские пожарные 2019)))

там классные парни)))

И не парься с весом, у тебя всё ок. Хочешь в зал сходи для удовольствия

20 Окт 2019, 03:47Лего  
А не скучно это-

Одному руками махать и приседать и прочее? Прямо как серьезная работа? Может поэтому многим и " не в кайф" заниматься этой самой физкультурой? Я люблю с шутками, улыбкой и повеселее. Ну да мне одной, самой по себе эти годы было и опасно маленько. Все же лучше, когда тебя кто- то " подстраховывает.

20 Окт 2019, 10:50dreamer  
Да, Лего, Бубновский, например, так и говорит,

что здоровье-это серьезный ежедневный труд. Я просто видела приходивших на групповые занятия людей после инсульта, что они делали в самом начале и сколько вообще упражнений и каких, и что они делают через полгода. Небо и земля.
Я считаю, что такие занятия очень поддерживают.
Штанги я не имею в виду, не всем они полезны.

20 Окт 2019, 12:36График  
dreamer

ты бы знала как лес после инсульта лечит)))у меня крестная почти на пол тела парализована была но на даче в лес каждый день а иной раз и два похода по лесу))на второй год я заметил что она уже даже без палки ходить может и вторая рука почти нормально стала работать))

20 Окт 2019, 15:03dreamer  
График, не у всех есть дача и не все могут в одиночку

после инсульта ходить в лес. А в спортзале не один-им не так страшно. А потом лес-лесом, но когда мужу моей подруги была сделана операция(сосуд был перекрыт на 90%), после реабилитации, он сразу пошел к Бубновскому заниматься, у них как-раз в Королеве центр открылся. По моим наблюдениям, с занятиями в спортзале люди быстрее восстанавливаются все же.

20 Окт 2019, 15:44Orgasmatron  
12345

Говоря о самостоятельных тренировках, я имел ввиду здоровых, а не больных людей. Если нужен надзор специалиста, то можно снижать расходы организовыванием групп.