| | |
1. Жители ДоМиКа обязуются хранить верность идеалам MAYBE.RU и уважать других пользователей. Поэтому в процессе общения абсолютно исключается реклама, ссылки на другие сайты, а также нецензурная лексика и грубое, вызывающее поведение.
Дорогие жильцы и гости (очередники) домика!
Этот домик - очный. Он задуман не только как школа долгожителей и средство их знакомства, но и как средство противодействия интернет-хамству. Я заметила, в чатах пытаются унизить собеседника те, кто никогда не видел его в лицо. Поэтому основное правило нашего домика - жильцами будут становится ТЕ и ТОЛЬКО ТЕ, кто приходит на очный встречи и знает друг друга в лицо (мы, в среднем, встречаемся каждую неделю, а то и дважды в неделю). Форум нужен всего лишь для назначения этих встреч и обсуждения их программы. В продолжении разговора на встрече необходим взаимо-уважительный, доброжелательный, благородный, конструктивный тон. Я буду пользоваться моим правом удалять из домика жильцов, которые, не потрудившись прийти ни на одну из встреч, по скверной форумной привычке, сыплют неуважительными фразами. В виде исключения на первых порах действовала заочная прописка - только потому, что иначе домик бы не активировали. Теперь, когда он активирован, жильцами будут только регулярные очные посетители. Это наше первое и самое главное правило. Очень важно построить домик для настоящих друзей и единомышленников, а не виртуальных. Люди, которых связывает только интернет-болтовня, не смогут быть достаточно уважительны и бережны друг к другу, чтобы оказывать друг другу достаточную поддержку при переходе к новому образу жизни. Между анонимами конфликты, практически, неизбежны при малейшем расхождении во мнениях. Еще раз - цель - дружба В РЕАЛЕ, ибо только сердце, хранимое любовью и доверием, ежедневно согреваемое теплом реальной человеческой взаимопомощи и заботы, может преодолеть старость!
Правило 2 - безусловная вежливость и доброжелательность ВО ВСЕХ постах. Агрессивные посты не допускаются, даже при отсутствии прямых оскорблений и нецензурщины. Умейте выразить свое несогласие в доброжелательной форме, как если бы пришлось выразить его горячо любимому человеку, боясь его задеть и обидеть. Если такой возможности нет, просто проигнорируйте задевший Вас пост или сообщите хозяйке, НО НЕ НАРАЩИВАЙТЕ АГРЕССИЮ. В таком случае, молчание- золото.
Правило 3 - не только сами участвуем во встречах клуба и школы долгожителей, но и регулярно привлекаем друзей и знакомых
Правило 4 - предлагать свои собственные мероприятия для организации таких встреч и помогать в организации этих встреч (игр, соревнований, танцев, кулинарных мастер-классов, бань-саун, бассейнов-катков-лыж и проч)
Правило 5 - очные посетители школы долгожителей приносят результаты анализа биохимии крови и минерального состава волос (подробности в библиотеке домика)
Правило 6 - в домике долгожителей запрещена пропаганда нездорового образа жизни - т. е. заголовки всех постов, где авторы подвергают сомнению какую-то из заповедей здорового образа жизни- список заповедей см внизу - должен носить вопросительный, а не утвердительный характер. Ярые сторонники мясоедства, ночного, склочного или сидячего образа жизни - если Вы хотите вступить с нами в дискуссию - формулируйте свои мысли обходительно и мягко, в вопросительно-условном наклонении, или проповедуйте их в других домиках.
А теперь - Заповеди Будущего Долгожителя:
1. Правильное дыхание (диафрагмальное, не чаще 10 вдохов в мин)
2. Спать вскоре после захода солнца, в прохладной комнате
3. Физическая активность на свежем воздухе (мин 2 р в нед)
4. Следить за чистотой печени и кишечника, бороться с глистами, не допускать синуситов и вялотекущих воспалений в плохо запломбированных зубах
5. Довести ИМТ до 21-24, снизив потребление пищи на 30-50%, и увеличив потр жидк до 3-4 л/д.
6. Здоровый состав пищи: ягоды, фрукты, зелень, орехи, свежие овощи 70% рациона. Витамины, особенно В12 (печень, see-food, курсовые добавки до 1 мг/д) Заменить животный белок\жир рыбой и растительным: орехи, грибы, бобовые, лен. Кефир (микрофлора), красное вино.
7. Дарить любовь и радость людям и научиться радоваться и быть благодарным за все, чем наградила нас жизнь, как бы мало (по-сравнению с кем-то) это ни казалось. Доброта, участие, любовь, оптимизм- главные витамины здоровья!
Тут и правилам конец, кто запомнил - молодец!
P.S. Корневым доменом этого Домика назначается адрес https://100let.maybe.ru
 Великий Магистр ДоМиКа
LightBulb
|