Тема РФ:
Дыхательная медитация
Ключевые слова: связь, способ, техника, рисование, процесс, мероприятие, подсчет, медитация
Если вы видите эти строчки, значит, у вас отключены ява-скрипты, и вы не сможете воспользоваться нашим форумом (а равно, и сайтом).
Вы можете написать нам письмо, и мы попробуем помочь вам.
Вы можете написать нам письмо, и мы попробуем помочь вам.
Техника ее состоит в мысленном "погружении" в процесс дыхания, слияниии с дыхательными мышцами.
Так как это сильно автоматическое и базовое мероприятие, то оно быстро отключает связь с окружающим миром и всякими беспокойствами и волнениями.
В интернете пишут при "подсчет вдохов -выдохов" при этом и умозрительное рисование квадратиков и треугольников с движением по их контурам.
Какой способ лучше?
Так как это сильно автоматическое и базовое мероприятие, то оно быстро отключает связь с окружающим миром и всякими беспокойствами и волнениями.
В интернете пишут при "подсчет вдохов -выдохов" при этом и умозрительное рисование квадратиков и треугольников с движением по их контурам.
Какой способ лучше?
Какой способ лучше из каких?
Меня дыхательная гимнастика реально отключает ото всего. Сама не знаю, как это происходит. Но я не практикую. Так, попробовала как-то и почувствовала, что это именно так и работает, как говорят.
Меня дыхательная гимнастика реально отключает ото всего. Сама не знаю, как это происходит. Но я не практикую. Так, попробовала как-то и почувствовала, что это именно так и работает, как говорят.
Из всех способов
Их полно
Но я ни слова не говорил про дыхательную гимнастику
Я про медитацию на базе дыхания
Их полно
Но я ни слова не говорил про дыхательную гимнастику
Я про медитацию на базе дыхания
Да, я про дыхательную медитацию. Гимнастика как-то случайно написалась.
Еще есть разновидность гипервентиляции легких - холотропное дыхание.
Но это тоже другая история
Но это тоже другая история
Шла сейчас по Авиапарку, увидела ооочень красивый магазин - CHAKRA называется. Добедаоа до другого края, до обменника, все-таки вернулась посмотреть, оказалось,, сегодня открылся. Зашоа, начала вдыхать там ароматы для дома, мыло... вот точно практически достигла нирваны) то ли от ритмичного дыхания, то ли от общей атмосферы.. прямо погрузилась в какую-то чудо медитацию...
Что значит лучше?:) Пробуйте! Я в свое время применяла техники, описанными Д. Чопрой. Работает всё.
Добавлено в 18:24
Да, не написала, что медитация на дыхание у него тоже была описана. Мысленно произносишь "Со" - вдох, "хам" - выдох. Мне эта техника помогала. Я занималась ежедневно по 30 минут в день.От чего помогала, А3? Прислушиваюсь к отзывам о дыхательных техниках
Анна на шее, помогала от раздражительности и повышенной эмоциональности. Становилась более спокойной, переставала делать из мухи слона. Вообще, более гармоничными становились внутренний фон и реакции.
Дыхательная медитация лучше, чем мерцательная эрекция...
Почитайте про дыхание во время Иисусовой молитвы.
Если дышать через левую ноздрю, зажав правую, то активизируется парасимпатической нервная система, то бишь наступает релакс и человек успокаивается, а если дышать через правую, зажав левую, то наоборот активируется симпатика, и человек становится бодрым, иногда слишком бодрым)
[QUOTE=Эни] человек становится бодрым, иногда слишком бодрым) [/QUOTE]
Мерцающим))
Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.(с)
Мерцающим))
Добавлено в 8:50
[QUOTE=Аноним [1]] Какой способ лучше? [/QUOTE]Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.(с)